Ознакомьтесь с нашей политикой обработки персональных данных
  • ↓
  • ↑
  • ⇑
 
Записи с темой: тайм-менеджмент (список заголовков)
18:11 

Что нашла!

Жизнь слишком коротка, чтобы быть незначительной
11.04.2009 в 18:47
Пишет Басё да Нау:

На заметку
Про борьбу с прокрастинацией (procrastination - тенденция все важное откладывать и затягивать, неумение заставить себя заняться чем-то нужным):
http://avva.livejournal.com/2068391.html -> http://amosk.livejournal.com/378313.html

URL записи

@темы: тайм-менеджмент

19:05 

Жизнь слишком коротка, чтобы быть незначительной
13.03.2011 в 17:51
Пишет Lazure.:

Хочу поделиться записью, которая меня очень вдохновила и после нее я и записалась на взлет, она у меня засела в голове просто:) И фразы из поста записала себе в КЖ, теперь как только становлюсь вялой, вспоминается, и шустрее успевается в 2 раза больше:)
13.02.2011 в 00:25
Пишет Squirry:

К вопросу о тайм-менджменте мамы)

Как все успеть? Подозреваю, что эта мамочка знает ответ на этот вопрос. :)
читать дальше

URL записи

URL записи

@темы: тайм-менеджмент

09:38 

Поисковик -дело хорошее

Жизнь слишком коротка, чтобы быть незначительной
31.01.2011 в 21:44
Пишет Janosh Falk:

Моя система тайм-менеджмента или как я организую свое время.
По заказу yumpa


Знаете, я пожалуй прежде чем рассказать про мою систему тайм-менеджмента совершу внезапный камингаут, в качестве преамбулы.
Я расскажу вам, друзья, страшную правду обо мне, которая возможно многих удивит, а кому-то покажется очевидной. Но тем не менее...
Все дело в том, что по натуре я вовсе не трудоголик, а чертовски ленивый сибарит с коммуникативными проблемами.
Т.е. если отбросить в сторону мой невроз, диктующий мне что я всегда должен быть занят делом,( ноги у которого лежат в директивном воспитании наложившимся на благодатную почву - я люблю быть при деле, и ненавижу скучать, но у меня это дошло до абсурда), то я терпеть не могу три вещи: много работать, мало получать и быть вынужденным работать с людьми, на людей и для людей.
Поэтому с раннего детства мне грезилось, что когда я вырасту я буду работать 1) на себя 2) за хорошие деньги 3) по свободному графику.
Мои родители не разделяли моих убеждений, как и большая часть старшего поколения, хоть финансово они и были очень успешны. Кроме того, в моей семье считалось неприличным не иметь красного диплома, как минимум, а как максимум, ученой степени и много других статусных регалий.
Поэтому, я был вынужден с детства очень много учиться и работать так что это стало привычкой. Я был воспитан как камиказде. Т.е. в действительности я могу вынести такие условия жизни и труда, что по мне так с виду не скажешь. Особенно жестко мне пришлось испытать это на себе, когда я учился на дневном факультете в ВУЗе требующим очень больших временных и энергетических затрат, но при этом рассорился с родителями к чертям собачьим, и был вынужден работать и обеспечивать себя полностью самостоятельно. В итоге сочетание всех этих факторов привело меня к тому, что я умею работать как проклятый в любых условиях и практически ничего не есть, и в целом, моя психика способна адаптироваться к любым условиям, но хочу я совершенно другого.
Поэтому какое-то время я потратил на то, чтоб вложиться в обучение и в возможность получить те навыки которые дали бы мне возможность ни от кого не зависеть, а потом я стал планомерно двигаться к тому, что я видел как идеальный образ жизни.

И я его достиг, но к сожалению застарелый невроз пока не дает до конца этим насладиться.

Итак, к чему я пришел.
Вот десять правил моего тайм-менеджмента (они подходят только к тем кто работает по свободному графику но кое-что могут использовать и офисные работники):

1) Надо высыпаться. Нет большего приоритета чем 7 (в моем случае) часов сна. Потому, что если систематически не высыпаться качество работы будет падать, время эффективности работы будет снижаться, в итоге все придет к тому, что денег станет меньше и все они уйдут на лечение от последствий недосыпа.
2) Вставать надо рано утром и сразу же, после водных процедур, одеваться. Это помогает не тратить время зря. Кроме того, мало что так способствует работоспособности и адекватности как неторопливое утро, когда вы можете спокойно встать, принять душ, позавтракать, посмотреть новости и сделать еще что-то что в вашем случае дает вам ощущение что вы живете как человек, а не как зомби. Психологически спокойное утро это очень важно. Поверьте мне.
3) Надо регулярно есть. (Мне это дается с трудом). Опять же, мозгами нужна энергия.
4) В графике обязательно должно быть выделено пара часов на спорт и на прогулки. Если у вас сидячая или интеллектуально-затратная работа (как у меня, когда я не веду не тренинги и не работаю на сцене) физические нагрузки просто необходимы. Потому что они запускают системы стимул-реакция-расслабление, и помогают перезарядить батарейки.
5) График должен быть. График как работы так и текущих дел. Систематизируя задачи по времени мы убиваем сразу несколько зайцев:
а) Четко видим цели, задачи и их целесообразность
б) можем отслеживать время когда мы максимально эффективны. Если какое-то время делать в графике пометки, к примеру, поработал 3 часа утром и как огурец, или поработал час после обеда - лежу трупом. Вы быстро поймете в какое время вы наиболее продуктивны.
в) Можно увидеть насколько ваши планы соответствуют вашим реальным возможностям.
г) увидеть куда девается время если его не хватает. Глядя на график можно вспомнить на что вы потратили время которое запланировали на дела. Помогает в борьбе с прокрастинацией.
д) Радоваться галочкам напротив каждого из пунктов.
6) В графике должно быть время для дел которые вам нравятся. Обязательно. Каждый день. Любое творчество или развлечение.
7) Ни одна операция не должна длиться без перерыва более 45-60 минут максимум. 5-минутые перерывы необходимы. Очень полезно найти те видя деятельности которые помогают вам максимально разгрузить мозги в это время. И лучше если это не еда. Кому-то помогает маджонг, кому-то шутеры, кому-то пост в дайри, кому-то попрыгать, кому-то отжаться, кому-то подрочить..в общем вы меня поняли.
8) Надо ставить реальные цели, чтоб не фрустрировать себя. А большие цели и проекты разбивать на маленькие и поэтапно ими заниматься. И лучше издалека. Я лентяй,помните. Я ненавижу авралы. Поэтому начинаю издалека.
9) Задачи полезно распределять по приоритетности, так чтоб в первую пятерку дел входили необходимые, а во вторую - по желанию. Те которые можно делать или не делать, или делать выборочно. Бонусы.
10) Ваше рабочее место должно быть в порядке. Организуйте его так, чтоб все было под рукой. Мало что так фрустрирует, отвлекает и расхолаживает как рабочее место которое в беспорядке. Особенно если рядом есть еда.

Теперь не правила, но детали.
Я ненавижу убираться, поэтому предпочитаю не наводить беспорядка и не жалею денег на дом-работницу. Чем меньше меня отвлекает быт, тем больше я могу найти способов заработать.
Отдыхать я только учусь, так что тут рекомендация давать не буду, но как будут весомые результаты я ими обязательно поделюсь.
Ах да, обязательно нужно чтоб у вас было время на саморазвитие, и на одиночество.
Возможность подумать о себе, своих желаниях, да хоть о бренности всего сущего в молчании это на самом деле важно и помогает определяться с направлением.
Рекомендую гулять в одиночестве и без плеера, чтоб не заполнять голову звуками, смыслами и отвлекающими эмоциями.


Вот как-то так.

URL записи

@темы: тайм-менеджмент

17:22 

Жизнь слишком коротка, чтобы быть незначительной
06.07.2011 в 17:23
Пишет Sertap:

"Найдите время для работы - это цена успеха.
Найдите время для раздумий - это источник силы.
Найдите время для игры - это секрет молодости.
Найдите время для религии - это путь благополучия.
Найдите время для чтения - это основа знания.
Найдите время для дружбы - это источник счастья.
Найдите время для любви - это священный дар жизни.
Найдите время для смеха - он поможет справиться с трудностями жизни.
Найдите время для красоты - она есть повсюду.
Найдите время для здоровья - это единственное сокровище жизни.
Найдите время для планирования - это секрет того, как найти время на все предыдущие 10 дел."
© Поль Брегг


URL записи

@темы: Флай леді, тайм-менеджмент

09:16 

От [J]Клякса[/J]

Жизнь слишком коротка, чтобы быть незначительной
Нас всех учили в школе, что в книгах ни в коем случае нельзя делать никаких пометок, подчеркиваний и всего прочего. Причина очевидна – в школе мы пользовались библиотечными книгами, и для обеспечения максимальной их сохранности было жизненно важно не допускать с нашей стороны подобных действий.

Но…

Вот мы выросли, накупили собственных книг, обзавелись собственной библиотекой… а привычка ни в коем случае ничего не «чиркать» на страницах книг у большинства из нас осталась. Так вот, мой дорогой читатель – в нашем случае это на самом деле очень вредная и негативная привычка!

Удивлены? :)

Я и сам долгое время был ей подвержен. И свято соблюдал правило, привитое мне со школьной скамьи. Но где-то в глубине моего сознания дремала мысль, которую заронила туда моя школьная учительница английского языка Любовь Васильевна Корнеева (которой я горячо и бесконечно благодарен за то, что она привила мне страсть к английскому, ибо если бы не она – ни мой Колледж, ни другие мои проекты, скорее всего, никогда бы не увидели свет).

Любовь Васильевна как-то сказала: «Да, делать пометки в школьных книгах и подчеркивать там – это плохо. Но когда я вижу в учебнике пометки, подчеркивания и прочее – мне сразу становится тепло на душе, ибо я вижу, что по этой книге учились!»

Учились! А не просто таскали ее в портфеле и бросали на стол и книжную полку.

Так вот, со временем я все-таки избавился от этой привычки и стал делать в книгах различные пометки. Но особой пользы от этих пометок я очень долго не ощущал… до тех пор, пока не понял, что их надо уметь правильно делать!

И до тех пор, пока не понял, зачем они вообще нужны.

Будем откровенны: абсолютное большинство людей не делает в читаемых книгах, которые принадлежат лично им, никаких пометок. Небольшое число людей делают их, но не получают от них реальной пользы. И лишь считанные единицы знают, что пометки в книге – на самом деле отличная вещь, способная быстро обеспечить нам извлечение из всех читаемых книг максимальной пользы…

Почему так происходит?

Ответ прост – потому что абсолютное большинство тех, кто читает книги, толком не знают, зачем вообще нужны эти пометки (или представляют это достаточно смутно) и не умеют пользоваться этим мощным инструментом самообразования.

Итак, для чего нужны пометки в читаемых нами книгах?

В первую очередь – для того, чтобы отмечать те места, которые по той или иной причине для нас важны. Но это только одна сторона медали. Согласитесь, отмечать нужные места в книге – не самоцель.

Для чего мы их вообще отмечаем?

Правильно – для того, чтобы в нужный момент максимально быстро их найти и использовать в своей работе!

Так вот, как раз выполнение этой задачи – быстрый поиск нужного места в книге – и «хромает на обе ноги» у абсолютного большинства читателей. Ибо они попросту не умеют грамотно делать пометки.

Приведу простой пример. Какого рода пометки используют большинство читателей? Подчеркивание. Хорошо, Вы подчеркнули в книге все нужные места, а затем Вам через какое-то время понадобится найти в той же книге какое-то определенное важное место. На каждой странице есть подчеркивания… как же найти ИМЕННО ТО, что нам надо?

Очень трудно. И времени это займет довольно много.

Другой пример – кто-то использует обводку линией абзацев и пунктов. Хорошо, мы обвели все абзацы, выражающие важные мысли, а потом нам понадобилось отыскать какой-то определенный абзац (например, излагающий инструкции по выполнению какого-либо приема прямых продаж, которым нам надо воспользоваться прямо сейчас). Как мы станем искать его среди всех обведенных в книге абзацев? И сколько это займет времени?

Мысль, которую я тут пытаюсь до Вас донести, думаю, понятна. Мы делаем подобные пометки в книгах, но когда дело доходит до того, чтобы найти именно нужное место, эти пометки оказываются почти бессильны нам помочь.

И поэтому от них нет никакого толка.

Именно поэтому многие, кто начинает было делать в книгах пометки, бросают этим заниматься. И совершенно напрасно, ибо сами по себе пометки здесь ни при чем. Просто мы их делали неправильно.

Для того чтобы пометки реально помогали нам быстро и эффективно работать с теми книгами, которые мы прочитали, нам нужно выработать и начать применять целую систему таких пометок. Пользуясь этой системой, мы как бы разделяем книгу на нужные нам места, и в дальнейшем отыскать именно то место, которое нам понадобилось, не составляет никакого труда.

Лично у меня сейчас такой поиск занимает не больше трех минут. Даже если книга имеет объем в полтысячи страниц и более. Минута или, в крайнем случае две-три, и я нахожу нужное место по своим пометкам, опираясь на разработанную мной лично систему. При этом никакой «феноменальной» памятью я не обладаю – если бы она у меня была, пометки были бы мне вообще не нужны.

Как я добиваюсь такого результата?

Запросто. И сейчас хочу научить этому и Вас.

Это очень легко, и вместе с тем – потрясающе эффективно и продуктивно! Когда начнете практиковать эту систему – сами поразитесь тому, насколько все гениальное – просто.

Итак, вот описание моей системы пометок в изучаемых мною книгах.

1. Когда я читаю книгу в первый раз, я никогда не делаю пометок вообще, хотя такое искушение постоянно возникает. Ибо задача первого чтения – ознакомление с книгой. Когда я ее прочту полностью, то уже буду прекрасно знать, что книга собой представляет, и какие ее смысловые части могут принести мне пользу.

2. Когда я читаю книгу второй раз – я уже начинаю делать пометки. Причем разные места книги (строки, абзацы, а порой и целые страницы) я выделяю не одними и теми же пометками, а различными – в зависимости от того, какую смысловую нагрузку несет то или иное место в книге.

Нужное место в книге я обвожу сплошной чертой, а на полях напротив обведенного места ставлю тот или иной символ – в зависимости от того, что означает обведенное место. В этом и состоит главный ключ эффективности разработанной и используемой мной системы.

Чтобы Вам было максимально понятно, о чем идет речь, приведу краткий перечень таких символов (видов пометок), которые я использую, а также расшифровку каждого вида. Единственная просьба – не придираться к их внешнему виду – как мог нарисовал мышкой в Фотошопе. :)

Итак, вот используемые мной символы и их расшифровка:

- обычная, по сути, звездочка. Этим символом я обозначаю те места книги, которые нужно периодически перечитывать (чаще всего – те, которые потом можно использовать в качестве цитат для эпиграфов, цитат для самомотивации и пр.);

- латинская буква «L» в кружке. Этим символом я обозначаю формулировку каких-либо законов (законов природы, законов бизнеса, законов маркетинга и пр.) – от англ. «Law» - закон;

- латинская буква «D» в кружке. Обозначает расшифровку терминов и различные определения (от англ. «Definition» - определение);

- латинская буква «B» в кружке - ставится мной напротив упомянутых в тексте названий и описаний книг, на которые ссылается автор и которые следует найти и прочитать отдельно (от англ. «Bibliography» - «библиография»);

- латинская буква «P» в кружке – ставится напротив формулировки каких-либо принципов или правил (например, принципов достижения успеха, принципов взаимовыгодного партнерства, принципов успешных продаж и пр.) – от англ. «Principle» - принцип;

- латинские буквы «ins» в кружке – ставятся напротив приводимых в тексте книги практических инструкций (от англ. «Instructions» - инструкции);

- латинская буква «Q» в кружке – ставится напротив приводимых в книге вопросов, которые следует задать самому себе и над которыми стоит самым вдумчивым образом поразмыслить (от англ. «Question» - вопрос);

- латинские буквы «CHL» в кружке – ставятся напротив каких-либо перечней, которые нужно запомнить и которым нужно следовать (например, перечень всех доступных человеку источников идей, перечень типичных черт какого-либо психологического типа человека и пр.) – от англ. «Checklist» - проверочный список;

- латинская буква «i» в кружке – ставится напротив излагаемых автором идей, которые можно попытаться претворить в практике моей работы (от англ. «Idea» - идея);

- латинская буква «H» с чертой – ставится напротив излагаемой автором истории из реальной жизни какого-либо человека, имеющей для меня значение (например, история применения какой-то инструкции, приводимой в книге, история достижения успеха каким-либо известным предпринимателем и пр.) – от англ. «History» - история.

Я использую в своей работе и некоторые другие символы, но приведенных уже вполне достаточно, чтобы проиллюстрировать Вам смысл моей системы пометок.

3. Когда я заканчиваю второе чтение книги, она уже вся испещрена пометками. Теперь ее содержание четко разбито моими пометками на нужные смысловые части, и я уже никогда не потеряю из данной книги ни одной крупицы ценных сведений, которые мне могут когда-либо понадобиться.

4. Когда мне нужно найти в книге определенное место, я беру ее с полки, начинаю пролистывать и смотрю на символы, отмеченные на полях. При этом, естественно, я точно знаю, что ищу.

Если мне нужно найти формулировку какой-то инструкции, я высматриваю на полях все пометки с символом «ins», если список – «chl», если историю – «H» и так далее. Таким образом я практически непрерывно листаю страницы, не имея необходимости пристально в них всматриваться до тех пор, пока не увижу на полях нужный символ. Как только он обнаружен – читаю несколько строк из обведенного фрагмента. Если это не то, что нужно – листаю дальше до очередного такого же символа.

И, как я уже сказал, у меня на протяжении пары последних лет никогда не уходило на поиск нужного места больше трех минут. И объем книги при этом не имеет никакого значения.


@темы: Полезности, Книги, info, тайм-менеджмент

09:21 

Жизнь слишком коротка, чтобы быть незначительной
30.05.2011 в 02:14
Пишет Nothing Sapiens:

Полезное про организацию пространства (как просили - про ошибки)
Джулия Моргенстерн. Тайм-менеджмент. Книга 1 "Самоорганизация по принципу "Изнутри наружу".

URL записи

@темы: тайм-менеджмент

00:06 

Когда чаще всего умирают люди? Всему свой час

Жизнь слишком коротка, чтобы быть незначительной
Все биоритмы имеют космическое происхождение. Суточные биоритмы обусловлены вращением Земли вокруг своей оси. Поэтому у всех живых организмов, обитающих на нашей планете, имеются свои суточные биоритмы.

Давно не секрет, что существуют люди «жаворонки» и «совы», у которых сдвинуты, биоритмы. Больше повезло людям «усредненного типа», так называемым «голубям». Они могут смело учитывать научно признанные суточные биоритмы...

В час ночи – фаза легкого сна, когда легко пробудиться от внешних факторов. Это час наибольшей чувствительности к боли.

С 01.30 до 02.30 – «час слепоты». Острота зрения снижается до минимума. Не стоит, например, в это время читать, быть за рулем.

От полуночи до 4 утра – часы естественных рождений.

С 3 до 5 часов утра – «пик вялости», сопровождающийся наибольшим снижением артериального давления. В ночную смену, если есть возможность, желательно покушать, подстегнув тем самым организм, и сделать час перерыва, отдыха. Если же нет такой возможности и необходимо работать, то надо, не рассеиваясь, максимально сконцентрироваться на выполнении требуемой задачи.

4 часа ночи – час, когда чаще всего умирают люди. Организм работает на самых малых «оборотах».

Ранним утром и вечером, в сумерки – наибольшее содержание гормонов в крови, что хорошо для любви, зачатия.

Просыпаться согласно нормальным биоритмам, для того чтобы быть энергичным в течение дня, нужно в 6 утра и сразу принимать контрастный тонизирующий душ.

После душа – легкая разминка, упражнения на растяжку. Заниматься по утрам чрезмерной гимнастикой полезно для работников физического труда (балеринам, например), но не умственного. Ведь известно, что утренние гимнастические упражнения с повышенной нагрузкой утомляют организм, что приводит к повышенному токсикозу в крови и ослабляет умственную деятельность. И вновь душ!

7 утра – сложный период, когда вырабатывается гормон стресса (норадреналин). Это также час «отечного лица».

С 7 до 8 утра в коже повышается содержание активных веществ. Это час «кожных высыпаний», кожной аллергической реакции.

Утром, особенно в 8 утра, ни в коем случае нельзя «ударять» по печени алкоголем.

С 7 до 9 часов утра максимальна активность толстого кишечника, и к этому надо приучить организм.

С 8 до 13 часов – лучшее время для ухода за кожей. Однако антицеллюлитные средства в это время будут неэффективны.

9 утра – наименьшая чувствительность кожи к различным процедурам, в том числе к уколам. Повышается психическая активность. Сердце работает на полную мощность.

С 9 до 10 часов утра – повышение активности, открытость к новым знакомствам.

С 10 до 12 дня – повышение активности работы мозга. Творческое время, трудоспособная фаза. Не стоит распыляться в это время на суетные, второстепенные дела.

К 12 часам дня – мобилизация всех сил.

13 часов – час пищеварения, когда вырабатывается больше всего желудочного сока.

С 12 до 13.30 – наибольшая мышечная активность.

В 14 часов реакции организма замедляются. Снижение энергетики.

С 13 до 17 часов и в ночное время – инфицирование и распространение процесса заражения вирусами, паразитами происходит быстрее и проявляется острее.

В 15 часов – подъем энергетики, обострение вкуса, обоняния.

С 15 до 16 часов – «час мастерства», когда наиболее проворны пальцы.

С 15 до 18 часов – благоприятное время для циркуляции в организме воздуха, крови, лимфы и других жидкостей, что хорошо для физической нагрузки и спорта.

В 16 часов уровень сахара в крови повышается. Физические нагрузки способствуют понижению уровня сахара в крови.

В 17 часов энергия удваивается, что хорошо для тренировок, смены деятельности. Снижение ощущения физической боли. Это время и для борьбы с целлюлитом.

С 16 до 18 часов – восстановление клеток кожи, активный рост ногтей и волос.

После 18 часов желательно уже не принимать калорийную, тяжелую пищу.

В 19 часов ослабевает психическая стабильность. Надо избегать в это время любых стрессов, выяснения отношений, стремиться к гармонии и дипломатии.

С 18 до 20 часов – печень легче всего справляется с алкоголем и другими токсическими для организма веществами.

В 20 часов максимальная масса тела. Взвешиваться лучше по утрам.

С 20 до 22 часов – «час одиночества», когда одиноким людям трудно наедине с собой.

С 18 до 21 часа – увлажнение и питание кожи, очищение от макияжа. Однако при проявлениях аллергии проводить интенсивное питание кожи с 20 до 21.30 нежелательно.

С 21 до 22 часов – лучший час вечерней памяти.

С 21.30 до 22.30 – «час иммунитета», когда иммунная система наиболее эффективно защищает организм от инфекции. Для людей, страдающих аллергией, это может оказаться пиком обострения, усиления симптомов заболевания. В 22 часа – кровь наполнена белыми кровяными тельцами. Температура тела повышается.

Съеденная пища после 22 часов может плохо отразиться на организме в целом, особенно на коже лица, спровоцировать высыпания, отеки. С 10 вечера до 6 утра происходит снижение количества пищеварительных ферментов, и любая пища, особенно белки, употребляемые вечером, за ночь полноценно не перевариваются, образуя шлаки в организме (по Аюрведе – «ама»). Это, кстати, она из основных причин возникновения таких заболеваний, как диабет, почечная недостаточность. К тому же срывается фаза покоя и отдыха. Организм вместо отдыха тратит энергию на пищеварение.

После 23 часов уже крайне нежелательно наносить на кожу лица и тела косметические средства, особенно питательные маски. Можно в итоге получить «не отдохнувший и отечный» результат. Как говорится: результат на лицо.
Практикующими врачами отмечен такой факт: пациенты, будь то «жаворонки» или «совы», начиная учитывать биологические часы и придерживаться рекомендаций к ним, поправляют свое здоровье быстрее, становясь более работоспособными и энергичными. Здоровья вам!

@темы: Хронос, Ритм, Біоритми, тайм-менеджмент

08:02 

Как успеть за временем? Метод 10 минут

Жизнь слишком коротка, чтобы быть незначительной
Я всегда завидовал организованным людям с пухлыми и аккуратными ежедневниками (у меня таких никогда не было). Я всегда завидовал людям-«жаворонкам», которые вскакивают с кровати ровно в 7:00 безо всякого будильника и не опаздывают на работу (во сколько бы я ни просыпался, мне традиционно не хватает ровно четверти часа). Неприятно день за днем ощущать себя героем «Сказки о потерянном времени» Евгения Шварца, так что приходится постоянно прибегать к маленьким ухищрениям, народным способам и выработанному за многие годы правилу 10 минут.

Один из самых распространенных способов экономии времени – перевод часов вперед. Правда, он не работает, если переводить часы самому: вы всегда будете знать, что в запасе есть еще 10 минут, и будете на них рассчитывать. Поэтому для того, чтобы схема работала, необходим ответственный товарищ, который без вашего ведома переведет наручные часы, мобильный телефон, будильник, компьютер и все остальные часы в доме. На работе от перевода лучше отказаться, чтобы не бежать радостно домой за 10 минут до конца рабочего дня (под недоуменные взгляды коллег).

Для многих самое тяжелое испытание недели – это ранний подъем на работу. Для того чтобы успеть собраться перед выходом из дома, просто заведите будильник на 10 минут пораньше. Нет, не для того, чтобы доспать это время под одеялом. Если делать себе поблажки, подъем будет только тяжелее. К тому же есть риск не услышать будильник второй раз и проспать. «Свежеприобретенные» 10 минут гораздо полезнее потратить на зарядку или приготовление завтрака для себя и домашних. В конце концов, в это время можно погулять с собакой, которая тоже беспричинно страдает от хозяйского цейтнота.

Сэкономленное время позволит и до офиса добраться на 10 минут пораньше. Пока есть свободный промежуток до прихода коллег, можно спокойно выпить кофе, проверить личную почту, залезть (если совсем невмоготу) в социальные сети, чтобы уже не отвлекаться на интернет-серфинг в течение рабочего дня. К тому же вас приятно удивит, насколько легче будет включиться в работу утром, если вы не тяжело дыша вбежите (как обычно) в офис, а спокойно войдете, приветствуя таких же дисциплинированных коллег.

Дела на рабочий день лучше записывать в специальный файл на компьютере (или в телефон, или хотя бы на стикеры), отмечая примерное время выполнения каждой задачи. Для современных телефонов, кстати, есть отличные программы-помощники, которые будут напоминать вам о несделанном задании различными смешными призывами. Отдаваясь каждому делу с полным вниманием, вы сможете сэкономить гораздо больше 10 минут. Появившееся свободное время можно потратить на прогулку или на небольшую зарядку. Тем более что целый день без движения сидеть в душном офисе вредно для здоровья и мыслительного процесса.
Вот таким образом удается не только успевать за временем, но даже несколько опережать его. Кстати, как выяснили спелеологи (проводящие в пещере вплоть до месяца), идеальный биологический цикл для человека равняется вовсе не 24 часам, а 36! Жить по 24 часа в день нас приучило солнце, так что теперь я знаю, почему мне так не хватает нескольких часов в сутках.
Глядящий Вдаль

@темы: тайм-менеджмент

13:56 

Жизнь слишком коротка, чтобы быть незначительной
22.07.2011 в 20:35
Пишет Александра Сказкина:

О системе Яны Франк и потерянном, а затем вновь приобретённом времени
Поступило конструктивное предложение, друзья! Изложить основы системы тайм-менеджмента Яны Франк.
Разумеется, я рекомендую прочесть её книгу-ежедневник МУЗА И ЧУДОВИЩЕ, но должна признать, что эта книга не из дешёвых, а в интернете я не обнаружила порядочных ссылок для скачивания, поэтому постараюсь коротко описать её метод. Это будет не маленький пост...


читать дальше


UPD Муза и Чудовище


URL записи

@темы: info, Важливе, Психологія, тайм-менеджмент

18:05 

Жизнь слишком коротка, чтобы быть незначительной
06.07.2011 в 15:53
Пишет XsanDr777F:

Надёжный способ перейти от безделья к усердной работе
Надёжный способ перейти от безделья к усердной работе


“Постоянное безделье угнетает, но ты все равно твердишь
себе, что впереди вечность и встречаешь завтрашний
день ничего не выражающей, пустой улыбкой”
Меланхолия Харухи Судзумии

В каких из двух состояний вы пребываете чаще всего: в бодром и приподнятом рабочем настроении или же в уныло-праздном безделье на просторах Интернета?

Невероятная продуктивность, глубокая концентрация, непрерывная вовлечённость и удовольствие от процесса. Что это? Реальность или всего лишь заветная мечта?

В этой статье вы узнаете как остановить бессмысленные путешествия по Интернету и с головою окунуться в работу, которой постоянно избегаете.

Дальше больше

URL записи

@темы: Психологія, тайм-менеджмент

22:53 

Жизнь слишком коротка, чтобы быть незначительной
30.08.2011 в 23:37
Пишет .molnija.:

Системы самоорганизации и лк
Системы самоорганизации помогают нам стать более организованными и активными. Часть - тайм-менеджмент, что есть идеи по упорядочиваю времени; часть - шаблоны и образцы, следуя которым вы придете к какому-то результату, и это точно лучше, чем ничего )))

Самые известные системы самоорганизации:
Система Getting Things Done (GTD) Дэвида Аллена и молескин (пруфлинк о молескине ведет на, извините, луркмор, потому что там без рекламы).
Молескин не сделает вас ВанГогом, а GTD не превратит в директора корпорации. Работать придется самим. Именно потому так важно найти удобную систему, подходящий шаблон, который сделает невозможное элементом рутины (в хорошем смысле). К счастью, систем сейчас - вагон и маленькая тележка.)))

Какие системы самоорганизации есть ещё?
Сделай это завтра! (Do It Tomorrow). Да-да, как грамотно откладывать ))
Автофокус в переводе [info]dorinem. Как списки помогают делать.
В принципе, флайледи и Путь Художника тоже можно отнести - думаю, вы подберете еще примеры.

Наш ЛК также относится к системам самоорганизации
Есть график, есть рекомендации, позволяющие быть и чувствовать себя эффективнее. Мне только ваших историй успеха ))) не хватает для законченности - чтобы было видно, чего можно добиться с помощью лк.

Отличия от других систем:
- за основу взяты астрологические ритмы - назначение определенных значений положениям планет (в отличие от новомодных систем, эту обкатывали не годы, а поколения - риски типа выгорания сведены к минимуму). Спорность самого аргумента в нашу научный век я понимаю - убедительнее смотрелась бы красивая научная выкладка с циркадианными ритмами - по психологии труда это же разрабатывали. Проблема в том, что я нифига не теоретик, а популяризатор, потому ухватить чужую идею я могу, а выдвинуть и проверить свою - не очень.
- предлагаемый график активности не изолирован в одной жизненной сфере (не только про работу), а охватывает всю вашу активность, учитывая и самочувствие, и настроение.
- за счет добавления карт таро ни один день здесь не похож на другие (ряд более традиционных систем грешит, простите, унылым для меня однообразием).

Вообще, проблема всех систем самоорганизации в том, что сначала нужно выбрать настоящую цель. Не абстрактный успех, а свой личный, настоящий. Иначе не сработает. И тут лунный календарь решительно обходит другие системы - потому что если вы ориентируетесь на картинку на карте, ищете параллели между иллюстрацией и днем, то рано или поздно Вы увидите свою цель - сработает система самонаведения. )))

илл. виа [info] ta_which

URL записи

@темы: Флай леді, Важливе, тайм-менеджмент

12:05 

Жизнь слишком коротка, чтобы быть незначительной
09.07.2011 в 22:44
Пишет Рельмо:

несколько книжных рецензий...
...которые я обычно не пишу.
Тем, кто в теме, я ничего нового не скажу. Остальным может быть любопытно..

1. Жуков Д.А. "Биологические основы поведения"
Почему в 19 веке девушки часто падали в обморок, почему так популярны книжные и не только сериалы, почему "Богородицу" Кипренского убрали из собора, чем Флобер отличается от Кристи, зачем нужны аперитивы и т.д. Это к слову неполный список разобранных вопросов только в паре небольших подразделов.
Все это с точки зрения физиологии и гуморальных (т.е. гормональных) основ поведения человека. Четко, понятно, функционально. С примерами из Куприна, Бунина, Шекспира, Покровских ворот и т.д...
Это не значит, что Жуков отвечает на все вопросы по поведению. Человек - нечто большее, чем просто набор молекул. Но черный ящик работы тела становится несколько более прозрачным и позволяет задавать следующий уровень вопросов.

Единственный недостаток этой книги:

2. Бехтерев С. "Майнд-Менеджмент"
Нет, мозг тут ни при чем. Вернее, конечно, причем. Но с совершенно другой стороны.
Речь в книге идет о ментальных картах - способе сбора, обработки и дальнейшего использования информации. Любой информации - от того как "родить и вырастить здорового ребенка" до любых бизнес- и личностных проектов. Например, структуру времен в языке - легко.
Можно на листе бумаги, можно с помощью специальной программы.
Сам Сергей Бехтерев один из учеников Глеба Архангельского, что не могло не привнести определенную специфику в материал - очень последовательный, очень структурированный с большим количеством примеров и рекомендаций по работе, в том числе и использованию ПО.

3. Голви Т. "Максимальная самореализация или работа как внутренняя игра"
Для определенного круга профессионалов эта книга является легендой. О Тимоти Голви я услышала еще в универе. Легендарный человек, который сумел свой опыт тренерской работы в теннисе перенести на личностное развитие, на развитие в любой сфере бизнеса, личных вопросов, вообще любых задач, касающихся человека как субъекта деятельности - то есть того, кто решает для себя и за себя, выбирая жизнь в стиле "свобода для". По сути отец-основатель коучинга. Только (!) в его настоящем, развивающем виде. Непрофессионалов, изрядно подпортивших репутацию коучингу как идее, мне обсуждать скучно.

У Голви нет "правильных" ответов на ваши вопрос. Он - профессионал-консультант и просто помогает задавать вопросы самому себе. Ну, и для меня это одна из ценнейших книг, которые мне попадались за последнее время.

:ps: Пожалуй, процесс мне понравился. Stay Tuned.

URL записи

@темы: Книги, тайм-менеджмент

12:52 

lock Доступ к записи ограничен

Жизнь слишком коротка, чтобы быть незначительной
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

URL
22:29 

Жизнь слишком коротка, чтобы быть незначительной
11.11.2011 в 22:00
Пишет Лизея:

Если хочешь стать Суперженщиной, неуязвимой и идеальной, возьми на вооружение несколько дельных советов, чтобы быть не только в рядах прекрасного пола, но и наравне с сильным:

1 - Завершение всех дел

В криминальных телесериалах безнадежные дела, которые никогда не удастся закрыть, называют висяками. Как правило, о своих висяках вспоминаешь в самые неподходящие моменты: перед сном, во время секса, в разгар рабочего дня...

А между тем следует поступить по-другому. Выдели дня три выходных и доделай все, что можно. Оплати коммунальные счета, сходи, наконец, к гинекологу и маммологу, дошей юбку, которую раскроила 2 года назад. Когда избавишься от мыслей, которые преследовали тебя много месяцев, станешь неуязвимой, как Дункан Маклауд из клана Маклаудов.

читать дальше

URL записи

@темы: Важливе, Жіночі чари, Флай леді, тайм-менеджмент

15:34 

Как за 30 дней научить себя достигать задуманного?

Жизнь слишком коротка, чтобы быть незначительной
Как достичь цели быстро и легко

«Мы терпим поражения лишь потому, что не имеем определенности направления. Если штурман не знает, в какую гавань должен он привести свой корабль – ни один ветер не будет попутным.»
Луций Сенека

Ставите ли вы перед собой цели?

Обдумываете ли вы свои цели на ближайшие недели, месяцы, годы?

Записываете ли вы свои цели?

И регулярно ли вы просматриваете свои записи?

читать дальше

@темы: Важливе, Психологія, тайм-менеджмент

10:44 

Жизнь слишком коротка, чтобы быть незначительной
24.11.2011 в 18:05
Пишет -GRAINNE-:

Временное безвременье.
Статья по самым ключевым моментам тайм-менеджмента.
Америку не открываем, нарабатываем опыт быстро и действенно.


Одна из наиболее интересных тем практически в любой сфере человеческой жизни – время. По большей части, от него в нашей жизни зависит многое. Кто-то жалуется, что его катастрофически не хватает. Кто-то не знает, куда его потратить. Кто-то постоянно опаздывает, другой приходит раньше и страдает от ожидания. У некоторых состояние ожидания «чего-то» в принципе перерастает в хроническое. Также бытует мнение, что время работает против человечества. Но все это байки. На самом деле, время – как и все гениальное – просто, и лежит в центре ладони у каждого из нас. Приглядитесь внимательнее. Это фактор, находящийся вокруг и вне. Его стоит понять и научиться с ним работать, даже если вы считаете, что у вас и без того все отлично. Особенно если вы так считаете.
Однажды люди даже придумали забавный термин – «чувство времени». Если у человека это чувство есть, он все успевает тогда, когда надо. Причина случается в положенное ей время, следствие – в нужное ему, и ни минуты сдвига в одну или другую сторону. Никаких авралов, никаких дедлайнов, все четко и по расписанию. У этой схемы, разумеется, есть свои узелки и подводные камни, но ничего непреодолимого в этом мире не бывает, просто об этом – в другой раз.
Время – одна из осей координат, на которой основан привычный человеческий мир. Соответственно, его законы – одни из основополагающих для данной версии реальности. Это удобно с одной стороны, и довольно дискомфортно с другой, потому что в природе человека заложено стремление к большему, чем есть на данный конкретный момент. Этот дискомфорт можно преодолевать двумя методами: психологическим и парапсихологическим, то есть тем же самым, но с другого ракурса.


Полностью статья лежит здесь:
samlib.ru/editors/g/grajnne_m_a/time.shtml

URL записи

@темы: тайм-менеджмент

23:44 

Жизнь слишком коротка, чтобы быть незначительной
16:57 

Жизнь слишком коротка, чтобы быть незначительной
11.12.2011 в 16:14
Пишет Symphony.:

Дневник семейного бюджета


Рассмотреть

URL записи

@темы: Флай леді, тайм-менеджмент

01:37 

Жизнь слишком коротка, чтобы быть незначительной
21.12.2011 в 22:35
Пишет Смертоносный дворецкий:

15 методов управления временем




В современном мире все больше ускоряется темп, и чтобы все успевать, надо овладеть искусством управления временем. Это умение пригодиться вам в любой сфере деятельности.


 


15 методов управления временем


@темы: Флай леді, тайм-менеджмент

21:47 

Жизнь слишком коротка, чтобы быть незначительной

Утром и вечером

главная