Ознакомьтесь с нашей политикой обработки персональных данных
  • ↓
  • ↑
  • ⇑
 
Записи с темой: здоров'я (список заголовков)
14:31 

Жизнь слишком коротка, чтобы быть незначительной
26.11.2011 в 18:04
Пишет Lady_Hope:

Все болезни от суждений
Все болезни от суждений

Мы сами создаем свою жизнь. Сами решаем с кем и как мы ее проведем. И сами делаем выбор – быть нам больными или здоровыми. О том, что помогает нам всю жизнь оставаться здоровыми, и как лечить уже появившиеся заболевания, мы поговорили с психоэкологом социальных процессов, руководителем агентства «Психология реальности» и автором книги «Надоел диабет? Есть решение!» Романом Никольским.

- Роман, скажите, в чем суть вашего подхода к объяснению причин возникновения болезней?

- Все болезни формируют наши сознание и мышление. Но не в том уже общеизвестном понимании, что болезни формируются негативными мыслями. В моем подходе все несколько по-иному. Давайте рассмотрим пример. Представьте, что в пустой комнате брошен каучуковый мячик. Он будет лететь свободно. А сделайте то же самое в комнате, заставленной мебелью, - мячик будет биться о предметы.

Любые заболевания в нашем организме - и есть результат биений. Только бьется не мячик, бьется энергия, протекание которой формируется нашим сознанием.

Тут все просто - наше сознание ограничено нашими же суждениями или представлениями о мире. Если у нас нет строгих стереотипов мышления, мы легко воспринимаем то, что происходит, не судим это - мы и не болеем. У человека, у которого нет большого количества суждений, нет и заболеваний, так как он не ограничивает поток энергий своей жизни.

- О какого типа суждениях сейчас идет речь?
читать дальше

URL записи

14.06.2011 в 00:31
Пишет Lady_Hope:

Причины наших болезней
Профессор Курт Теппервейн сказал:
"Наше тело, да и вся наша жизнь, есть не что иное, как точное отражение нашей духовной ситуации, потому что дух есть то, что формирует тело и определяет судьбу".

Эдвард Бах (английский врач, 1886 - 1936 гг.) сказал:
"Болезнь - не жестокость и не кара, а только корректив и инструмент, которым наша душа пользуется, чтобы указать нам на наши ошибки, чтобы удержать нас от еще больших заблуждений, чтобы помешать нам причинить еще больше вреда и вернуть нас на путь истины и света".

Болезни от Мыслей

События жизни мы формируем нашими мыслями. От них же зачастую бывают и все болезни, потому что дурные мысли - это те же страхи, чувства и эмоции (злоба, ненависть, гордыня, ревность, чувство вины, отчаяние и недовольство), но только концентрированные, а потому очень опасные. Одна лишь мысль «Меня не любят» может стать виновницей самых тяжелых болезней, потому что этот страх блокирует крестец - чакру, где находится источник жизненной энергии.

Если человек не чувствует любви, его иммунитет очень сильно ослабевает - возникают сексуальные проблемы, конфликты с людьми. Страх «меня не любят» возникает еще в детстве. читать дальше

URL записи

@темы: Здоров'я

09:24 

Жизнь слишком коротка, чтобы быть незначительной
01.08.2012 в 21:20
Пишет Чудомоё:

Для позвоночника

Каждый вечер перед сном в течении 1,5 месяцев вы должны съедать:
1. 1 плод инжира (смоковницы)
2. 5 сушеных абрикосов (кураги)
3. 1 плод чернослива

Эти плоды содержат вещества, которые вызывают восстановление тканей, составляющих межпозвонковые мягкие диски. Также эти вещества делают эти ткани более устойчивыми и упругими. Усиление этих тканей приводит к тому, что позвонки начинают сами становится на отведенные им природой места, без внешней мануальной коррекции. Попробуйте так сделать – вы не узнаете свой позвоночник. Вещества, необходимые для осуществления такой процедуры, не содержатся в каждом плоде в отдельности, а образуются при их смешении. Также это сочетание содержит магическую силу, а также способно повышать половую силу мужчин и женщин. Автору этот рецепт сообщили спортсмены-олимпийцы, которые таким образом восстанавливали себе позвоночник после сильных нагрузок. Автор несколько лет рекомендовал то же своим пациентам – действительно помогает.


"Новая Интересная Газета"

URL записи

@темы: Здоров'я

00:13 

lock Доступ к записи ограничен

Жизнь слишком коротка, чтобы быть незначительной
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

URL
23:16 

Жизнь слишком коротка, чтобы быть незначительной
07.02.2012 в 05:50
Пишет *Lane*:

По области на лице, где расположились прыщи, можно узнать с какими органами у вас непорядок.


URL записи

@темы: Здоров'я

23:14 

Жизнь слишком коротка, чтобы быть незначительной
10.03.2012 в 13:12
Пишет Дамодара:

Хороший комплекс для позвоночника. Занимаюсь


URL записи

@темы: Здоров'я

09:23 

Жизнь слишком коротка, чтобы быть незначительной
14.04.2012 в 11:14
Пишет Шано:

Геронтолог (интервью) отсюда www.evrika.ru/article/539


Специалист по старению Владимир Дроздов — о том, почему нельзя разрешать пожилым заниматься самолечением, верить телевизионной рекламе лекарств и почему, наоборот, можно заниматься сексом и налаживать новые социальные связи
читать дальше

Про особые симптомы у пожилых
Если доктор думает, что он может поставить диагноз пожилому человеку, ориентируясь только на свое знание классических проявлений заболевания, он нередко ошибается. У пожилого больного симптомы, характерные для данного заболевания, могут отсутствовать или оказаться скрытыми, не сильно выраженными.

читать дальше

URL записи

@темы: Здоров'я

10:08 

Жизнь слишком коротка, чтобы быть незначительной
09.07.2012 в 20:44
Пишет Шано:

Оригинал взят у в Ранние признаки потери зрения
Обращаться к врачу на стадии, когда вам уже нужна собака-поводырь — не более разумно, чем пить боржом после того, как отвалились почки. В большинстве случаев окулист просто разведёт руками и выразит вам своё сочувствие. Как распознать, что со зрением что-то не так, и вовремя обратиться за лечением? Ссылка — в первый раздел медицинского проекта.


Как известно, зрение человека покидает постепенно — человек может и не знать о наличии каких-либо проблем с функционированием своих глаз, пока они не приобретут совсем запущенный характер. Также многие проблемы со зрением связаны с конкретными заболеваниями, и следующие признаки помогут Вам понять — есть ли Вам о чем переживать или нет. Вот признаки потери зрения, за которыми Вам следует следить.

читать дальше


URL записи

@темы: Здоров'я, Очі

11:16 

Биологические часы начинают отсчет новых суток жизни с 4 часов утра.

Жизнь слишком коротка, чтобы быть незначительной
4.00
Организм готовится к пробуждению: в кровь выбрасывается стрессовой гормон кортизон, который отвечает за активность. В это время особенно велика опасность сердечного приступа, приступа бронхиальной астмы, могут обостряться некоторые хронические заболевания.
5.00-6.00
Организм «запускает» работу всех органов; активизируется обмен веществ, повышается уровень сахара и аминокислот.
7.00
Мобилизируются защитные силы организма: иммунная система быстро реагирует на опасность и устраняет ее.
Начиная с 7.00 — хорошее время для завтрака, пища моментально перерабатывается в энергию, полезные вещества усваиваются.
Вообще-то, идеальное время завтрака — через час после пробуждения, когда организм уже «пришел в себя», проснулась пищеварительная система. Поэтому если просыпаетесь позже 7.00, то время завтрака у вас будет другим.
8.00
Суточный пик ощущения боли. Те, у кого болят зубы, терпят адские муки, у ревматиков ломит кости. Поэтому к стоматологу лучше записываться во второй половине дня, когда порог чувствительности к боли снижается.
9.00-10.00
Температура тела повышается до максимума, потому что к этому времени уже получена энергия от пищи, и человек начинает двигаться — получая энергию от мышц, которая перерабатывается в тепло.
Хорошо функционирует кратковременная память. Подходящее время для работы, требующей внимания и сообразительности.
11.00
Высокая работоспособность. Хорошее время для умственной деятельности.
12.00
Лучшее время для обеда: желудок начинает активно переваривать пищу. А вот кровоснабжение мозга снижается, поэтому лучше отложить работу и отдохнуть.
13.00
Работоспособность снижена на 20% ниже среднесуточного уровня. Это лучшее время для перерыва.
14.00
Усталость организма, снижается работоспособность, необходимо минуть десять, подремать, или выпить чай, кофе. Зато это лучшее время для лечения зубов: они сейчас наименее чувствительны к боли.
15.00-17.00
Пик работоспособности. Если говорить образно, то за эти пару часов можно горы свернуть.
18.00
Лучшее время для ужина — если поедите сейчас, то желудок успеет переварить пищу до утра. После 19.00 существенно снижается уровень работы пищеварительной системы, она «засыпает».
19.00
Снижается кровяное давление, нервная система особенно чувствительна к воздействию лекарств.
20.00
Благоприятное время для общения — дружеских посиделок за чашечкой чая, танцы, музыка. Также в это время наиболее эффективно действуют антибиотики.
21.00
Самое неподходящее время для ужина — пища останется непереваренной до утра.
Зато 9 часов вечера — лучшее время для заучивания большого количества информации, обостряется способность мозга к запоминанию.
22.00
Лучшее время для сна. Начинают вырабатываться гормоны молодости и организм готов к своей восстановительной работе. Крепкий и эффективный отдых гарантирован.
23.00
Активность обмена веществ минимальна. Снижается до минимума частота пульса и температура тела.
24.00
В полночь лучше заживают раны, потому что клетки организма делятся быстрее, чем днем.
1.00
Время для погружения в глубокий сон.
2.00
В организме замедляются все реакции, возрастает чувствительность к холоду. Лучше в это время уже спать.
3.00
Самое опасное время. В организме снижается выработка мелатонина, отвечающего за настроение. Поэтому тех, кто не спит, одолевают черные мысли. Также возрастает опасность самоубийств. Поэтому это самое время, чтобы вспомнить старую поговорку «Утро вечера мудренее» и лечь спать.
Время страсти
Суточные режимы у мужчин и у женщин не совпадают. Поэтому и, так называемое, время страсти у них может быть разное.
Сексуальная активность у мужчин резко повышается утром, потому что в это время в их организме в несколько раз возрастает концентрация тестостерона. А пик желания у женщины приходится на 23.00, когда мужчина уже расслаблен и настроен на отдых.
К счастью, есть время, когда мужские и женские биоритмы совпадают — это 8 часов утра и 19.00-20.00. Эти часы идеально подходят для занятия сексом — оба партнера получат максимум удовольствия.
И напоследок: каждый из нас принадлежит к различным типам, поэтому нет одного подходящего всем «расписания». Всегда прислушивайтесь только к себе, учитесь жить в гармонии со своим организмом — каждый знает и чувствует сам, как для него лучше.
«Изменить свой тип с совы на жаворонка, или с жаворонка на сову можно, так как наш организм владеет способностью к адаптации, — говорит врач-психотерапевт Елена ШЕВЧЕНКО. — Но для этого нужна сила воли и правильная стратегия. Нельзя осуществлять резкий переход, все должно происходить постепенно — например, понемногу уменьшая или увеличивая время пробуждения. К сожалению, такой переход довольно травматичен для организма, ведь каждый подчиняется собственным уникальным ритмам. Поэтому лучше, конечно, создавать себе такие условия, чтобы жить в гармонии со своими внутренними часами».

@темы: Здоров'я, Ритми, Час, тайм-менеджмент

11:13 

Жизнь слишком коротка, чтобы быть незначительной
23.04.2012 в 22:02
Пишет Стэн:

Нейробика
Очень важная концептуальная статья: Что такое нейробика?

С возрастом эффективность нашей мозговой деятельности снижается. Но нейробиологи Лоренс Кац и Мэннинг Рубин предложили другой способ для поддержания нашего мыслительного аппарата в тонусе. Теперь, благодаря ним, мы можем делать гимнастику не только для тела, но и гимнастику для мозга. Они назвали свой способ – нейробикой.


aula.ru/neirobika-zaryadka-dlya-vashego-mozga


>>>>> Краткий конспект для себя

URL записи

@темы: Розвиток, Здоров'я

16:35 

Жизнь слишком коротка, чтобы быть незначительной
08.07.2012 в 15:50
Пишет 380509814378:

наш организм
Красивый и наглядный пример того, какая зона стопы связана с каким органом. Самомассаж стоп поможет наладить работу органов и снимет напряжение после тренировки и бега.

1. Подошву и тыльную сторону стопы растирать по направлению от пальцев к голеностопному суставу; продолжительность около 30 с;
2. Пальцами обеих рук разминать и растирать основания пальцев ног с подошвенной стороны (30—60 с), затем — пятку (30—60 с);
3. Поглаживающим движением массировать стопу (от носка к голеностопному суставу), охватывая ее обеими руками со всех сторон (30 с);
4. Охватить ногу в области лодыжки двумя руками и выполнять глубокое массирующее поглаживание от голеностопного до коленного сустава (10—15 раз), затем провести в том же направлении разминание (10—15 раз) и снова поглаживание (10—15 раз);
5. В заключение приемом поглаживания массировать, охватывая ногу обеими руками со всех сторон, от голеностопного сустава до коленного сустава (10 раз).
Тот же комплекс самомассажа проделать на другой ноге.
Прыжки на носках полезны для тренировки и поддержания амортизационных свойств стопы. Их можно разнообразить, но для всех прыжков положение рук — на поясе. Полезны прыжки со скакалкой.
Хорош бег в медленном или среднем темпе, особенно с постановкой ноги пожестче на носок, чтобы она пружинила.


Оригинал взят у в 15 интересных вещей про наше тело, которые могут быть вам ещё неизвестны)
1. Желудочные кислоты настолько сильные, что могут растворить цинк. К счастью для нас, клетки желудка так быстро регенерируют, что кислота просто не успевает растворить их.

2. В легких находится более 300000 млн капилляров. Если их положить все друг за другом, протяжённость линии составила бы 2400 км.

3. Мужские яички производят 10 млн сперматозоидов — достаточно для того, чтобы населить всю планету за 6 месяцев!




4. Человеческая кость твёрдая как гранит при воздействии на нее веса. Кость размером со спичечный коробок может выдержать 9 т — это в 4 раза больше, чем выдерживает бетон.

5. Каждый ноготь на ноге и руке вырастает от основания до кончика за 6 месяцев.

6. Самый большой орган в теле — это кожа. У взрослого человека она покрывает 1.9 кв.м. Кожа постоянно обновляется — за всю жизнь человек скидывает 18 кг кожи.

7. Когда человек спит, он вырастает на 8 мм. На следующий день он опять уменьшается. Причина в том, что хрящевые диски сдавливаются как губка силой гравитации, когда вы сидите или стоите.

8. В среднем человек на западе за свою жизнь потребляет 50 т еды и 50000 л жидкости.

9. В каждой почке содержится 1 млн отдельных фильтров. Они пропускают в среднем около 1.3 л крови в минуту и выделяют 1.4 л мочи в день.

10. Мышцы фокуса глаза делают 100000 движений в день. Если бы мышцам ноги дать такую же нагрузку, пришлось бы каждый день ходить 80 км.

11. За 30 мин тело выделяет столько тепла, что можно было бы вскипятить полгаллона с водой.

12. Одной кровяной клетке человека нужно всего 60 сек, чтобы завершить полный круг по телу.

13. Крайняя плоть размером с почтовую марку, взятая у обрезанных детей, производит за 21 день столько кожи, что можно покрыть 3 баскетбольных поля. И все благодаря науке. Сегодня выращенная в лаборатории кожа используется при лечении ожогов.

14. Глаза получают 90% всей внешней информации, что делает нас «визуальными» существами.

15. Женские яичники содержат полмиллиона яйцеклеток, но только 400 из них смогут дать новую жизнь.






URL записи

@темы: Здоров'я

22:46 

Жизнь слишком коротка, чтобы быть незначительной
31.10.2010 в 20:56
Пишет Се ля ви:

Специально подобранные с учетом рекомендаций медиков и психологов фрагменты классических музыкальных произведений с определенной ритмомелодической структурой оказывают избирательное лечебное воздействие. Звуковые волны с определенной частотой и конфигурацией используются в качестве эталонных задающих сигналов в процессе саморегуляции при восстановлении организма, способствуя отстройке и синхронизации его внутренних ритмов.

Прослушав специально подобранные классические композиции, Вы наполните свое утро хорошим настроением, днем отвлечетесь от текущих забот и получите заряд бодрости, вечером успокоите нервы и обретете душевную гармонию, а ночью погрузитесь в царство прекрасных сновидений.

Содержание

URL записи

@темы: Музика, Здоров'я

17:22 

Древний секрет молодости и долголетия

Жизнь слишком коротка, чтобы быть незначительной
Каждая женщина стремится оставаться всегда молодой, красивой, здоровой, полной сил и энергии. У каждой женщины есть свои секреты молодости и долголетия. Я бы хотела поделиться с вами своим секретом

Многие из вас, наверно, слышали об «Око Возрождении», удивительном комплексе упражнений, дарующем здоровье, молодость и энергию.


@темы: Здоров'я

02:10 

Жизнь слишком коротка, чтобы быть незначительной
19:21 

Жизнь слишком коротка, чтобы быть незначительной
06.10.2011 в 23:29
Пишет Sasula-Blazla:

Массаж горячими камнями
Очищающее и гармонизирующее восздействие массажными камнями известно уже много тысячелетий. Камни имеют повышенную плотность, большое содержание магния и железа, что определяет глубокое поглощение тепла и его медленное высвобождение. Температура камней передаётся телу человека. Чем дольше продолжается воздействие, тем глубже проникает тепло в мышечные ткани.

Стоун-массаж использует скрытую в камне энергетику и силу.
Исцеляющее воздействие камней складывается из двух компонентов. Грубая энергия передается с помощью температуры, давления и тактильных особенностей камня. Тонкая энергия передается на сверх высоких частотах (несоизмеримых с возможностями технической регистрации). Тонкие энергии несут позитивную информацию о Земле, Море и Воздухе - наиболее важных сущностных элементов. Земля и Вода и Воздух обладают всей полнотой знаний о рождении, о росте и о процветании. Аккумулированные в камне за многие тысячелетия они щедро делятся ими с человеком.
Одновременное воздействие горячих камней (женская энергия Инь) и холодных камней (мужская энергия Ян) ведет к настройке всех систем организма, задает правильный тонус мышц, тонизирует вегетативную нервную систему, увеличивает интенсивность обменных процессов, приносит ощущение физического покоя и душевного равновесия. Активизируется иммунная система, настраивается гармональная система.

Специалист предварительно нагревает камни и размещает в определённой последовательности и сочетании на энергетически важных точках и зонах тела человека (например, между пальцами ног, в области солнечного сплетения, вдоль позвоночника). Затем начинается непосредственно массаж с помощью одного или нескольких камней по всей поверхности тела. Главный акцент делается на снятие стресса, гипертонуса мышц и на облегчение протекания восстановительных процессов в мягких тканях, часто используется в комплексных программах релаксации.

Стоун-массаж показан при всех заболеваниях и состояниях психологического дискомфорта. Особо эффективно применение стоун-массажа при:

• хронические заболевания позвоночника

• заболевания суставов

• физическое и умственное перенапряжение

• бессонница

• головные боли

• стресс

• депрессия

• нервное возбуждение или беспокойство

• резкие перепады настроения

• булемия и других проблемы пищеварения

• запоры и диарея

• остеохондроз

• атрофия мышц

• остеомиелит

• варикозное расширение вен

Вы измотались в течение рабочей недели?

1,5 часа стоун-массажа = 10 дням отдыха.

URL записи

@темы: Здоров'я

03:11 

Жизнь слишком коротка, чтобы быть незначительной
03.12.2011 в 18:14
Пишет Gonzzza:

03.12.2011 в 17:37
Пишет Вук Задунайский:

К вопросу о тефлоновых сковородках
По решению Верховного Суда США, фирма DuPont, единственный производитель тефлона в США, обязана удалить тефлон со своих предприятий до 2015 г. Доказано, что C-8, попадая в организм лабораторных крыс, вызывает у них злокачественные опухоли, может привести к мутациям у потомства и нарушениям иммунной системы. Научные исследования доказали, что выделяемые из тефлона вещества могут увеличить риск ожирения, инсулиновые проблемы, рак щитовидной железы. Кроме того, тефлон угрожает, по крайней мере, девяти видам клеток, которые влияют на работу иммунной системы.

Такие дела

URL записи

URL записи

@темы: info, Важливе, Здоров'я

23:34 

Народные рецепты помогут снять усталость с глаз

Жизнь слишком коротка, чтобы быть незначительной
Наши глаза ежедневно подвергаются колоссальным нагрузкам. Поэтому неудивительно, что часто к вечеру мы чувствуем сухость, жжение, иногда даже головную боль. Быстро снять усталость и напряжение с глаз поможет простой и доступный прием.
После его правильного использования вы даже заметите разницу в зрительном восприятии. Запомните, как вы сейчас видите, например, буквы или окружающие вас предметы и сравните сразу же после упражнения. Должно быть видно четче, ярче и яснее.

Итак, закройте глаза и полностью накройте их ладонями. Над глазом должен располагаться точно центр ладони, пальцы при этом наложатся крест накрест на пальцы другой руки. В области переносицы и лба. Желательно, чтобы шея и позвоночник составляли одну линию. Теперь полностью забудьте про глаза, про зрение. Постарайтесь максимально расслабить пальцы, ладони, плечи, шею. Напишите в воздухе носом свое имя, расслабьтесь еще больше. Цвет перед глазами должен быть черным или хотя бы темно-фиолетовым. Добиться этого получается не сразу, понадобятся несколько недель тренировок, но результат заслуживает ваших усилий. Побудьте в состоянии расслабления с закрытыми ладонями глазами 1-2 минуты (чем дольше, тем лучше).

Как же работает это, простое на первый взгляд, упражнение?
Во-первых, в глаза перестает поступать свет, они отдыхают и восстанавливаются. Если вам удалось увидеть глубокий черный цвет, то в это время перестают работать и отдыхают все нервные клетки, связанные со зрением, и мозг.

Во-вторых, это упражнение является одновременно и «наложением рук» - самым древним способом лечения. Энергия из ладоней как бы промывает ваши глаза.

Делайте упражнение как можно чаще и через 2-3 недели глаза станут уставать меньше, и может быть увеличиться острота зрения.
Здоровья вам!


znaikak.ru

@темы: Здоров'я, Очі

01:04 

Что выбрать для здоровья: горячая ванна или холодный душ

Жизнь слишком коротка, чтобы быть незначительной
Что лучше - холодный душ или горячая ванна? Оба эти способа заботы о собственном теле имеют свои преимущества и недостатки. Какие? В каких ситуациях стоит принять горячую ванну, а когда лучше предпочесть холодный душ?

Принятием горячей ванны считается купание в воде, имеющей температуру выше тридцати шести градусов. Это успокаивает, расслабляет мышцы и суставы, а также очищает организм от токсинов. В связи с риском дегидратации (обезвоживания) и сухости кожи, после купания рекомендуется применять увлажняющий бальзам или масло. Горячую ванну следует принимать, как минимум, один раз в неделю. В некоторых случаях эта процедура просто необходима, а именно:

1. после больших физических нагрузок;

2. в стрессовых ситуациях;

3. при мышечных болях.

Принятие горячей ванны противопоказано:

1. беременным;

2. пожилым людям;

3. людям, склонным к гипертонии и варикозному расширению вен;

4. страдающим от сердечнососудистых заболеваний.

Холодный душ подразумевает использование воды, имеющей температуру ниже двадцати пяти градусов. Такая процедура стимулирует и освежает. Холодная вода ускоряет обмен веществ и кровообращение, укрепляет тело. Как правило, холодный душ принимается в ситуациях, когда необходимо взбодриться и наполнить организм энергией.

Показаниями к применению данной процедуры являются:

1. целлюлит (лучший эффект достигается при контрастном душе);

2. плохое кровообращение;

3. избыточный вес.

Противопоказанием считается детский и пожилой возраст, а также простудные заболевания и грипп.

Правила приготовления травяных и соляных ванн в домашних условиях
Еще лекари Древней Греции отмечали целебную пользу ванн и назначали их большинству своих пациентов. Сегодня из-за нарастающего ритма жизни ванна стала атавизмом: на 3 минуты в душ утром и вечером – и хватит. А ведь благодаря целебному подводному погружению можно не только снять стресс, наработанный за день, но и избавиться от застарелых болячек, таких, как артрит, хронический ларингит, экзема, и многих-многих других. Главное – знать, что добавить в ванну, чтобы она стала лечебной

Давайте для начала разберемся, что происходит в нашем теле, когда мы принимаем ванну. В первую очередь организм подвергается гидростатическому воздействию. Погруженный в воду человек освобождается от вечного давления гравитационных сил – и оказывается в невесомости. При этом максимально разгружается опорно-двигательный аппарат, расслабляются мышцы и связки.

Регулярный прием ванн может заменить относительно здоровому человеку сеансы оздоровительного массажа. Ведь задача массажа – максимально расслабить все мышцы, чтобы наработанные нами за жизнь «перекосы» опорно-двигательного аппарата (искривление позвоночника и др. ) сами выровнялись. Ванна обеспечивает пассивное расслабление на достаточно глубоком уровне и идеально подходит для профилактики разнообразных костно-мышечных проблем.

Кроме того, благодаря отключению гравитации у погруженного в ванну человека происходит отток венозной крови из конечностей. Кровообращение усиливается, и уменьшается застой крови в конечностях. Благодаря прогреву поры кожи открываются и очищаются – и кожа начинает наилучшим образом выполнять свою дыхательную функцию. Поэтому после ванны человек, как правило, ощущает легкость бытия – тело работает хорошо и правильно.

Ванны бывают разные

Вопреки распространенному мнению, что в ванне надо отогреваться, врачи разделяют пять типов температурных ванн.

Холодные ванны – до +20° С, прохладные – до +30° С, индифферентные – около 34–36° C, теплые – до 38° С, горячие – выше 39° С.

Холодные и прохладные ванны обладают тонизирующим свойством, стимулируют нервную и сердечно-сосудистую системы. Такие ванны надо принимать с утра, чтобы подготовиться к энергичному и насыщенному дню. Время воздействия – от 1 до 5 минут. Основное противопоказание для холодных ванн – хронические воспалительные заболевания.

Индифферентные и теплые ванны, наоборот, успокаивают и расслабляют. Стандартная продолжительность такой ванны – от 20 до 40 минут (при условии, конечно, что в течение этого времени вы будете подливать горячую воду).

Горячие ванны максимально расширяют поры и усиливают обмен веществ. Их не рекомендуется принимать дольше, чем 15-20 минут, во избежание перегрузки сердца. Тем же, у кого и без ванн есть проблемы с сердцем и повышенным давлением, горячие ванны противопоказаны.

Что добавить?

Разнообразные добавки в ванну могут значительно усилить ее лечебный эффект. Вещества, добавленные в воду, впитываются телом двумя способами: через кожу – ведь раскрытые в теплой воде поры начинают интенсивно впитывать химические вещества – и через дыхательную систему.

Соляная ванна

Морская соль содержит многообразие элементов, которые жизненно необходимы организму. Это и калий, который регулирует питание клеток, и кальций, отвечающий за свертываемость крови и качество костей, и йод – вещество, обладающее противомикробной активностью. Кроме расслабления соляные ванны облегчают боль в суставах и мышцах, служат для профилактики опорно-двигательных заболеваний, помогают восстановиться после переломов и травм.

читать дальше

@темы: Здоров'я, Водолікування

00:59 

Народные рецепты помогут избавиться от бессонницы без таблеток

Жизнь слишком коротка, чтобы быть незначительной
Не секрет, что здоровый и правильный сон нужен всем без исключения. Особенно сейчас, когда мы перешли на зимнее время, и наш организм все никак не может к этому приспособиться. Однако часто мы сталкиваемся с проблемой бессонницы, которую решаем обычно с помощью снотворных препаратов, забывая о том, что есть более безопасное и не менее эффективное средство борьбы с бессонницей: лекарственные травы.

Их воздействие на организм человека давно изучено, а в Германии они официально входят в список лекарственных средств. Их преимущество перед таблетками неоспоримо: они натуральны, практически не имеют побочных эффектов, а главное при длительном применении не вызывают зависимости. В этой статье будет рассказано о лекарственных травах, на основе которых Вы самостоятельно сможете приготовить успокаивающий и подходящий Вас чай.

Корень валерианы

Чай из корня валерианы эффективен, прежде всего, при внутреннем, душевном беспокойстве и нарушении сна, вызванном нервными переживаниями. Он может также помочь при желудочных и кишечных проблемах, связанных с нервами. К сожалению, данное "лекарство" имеет существенный недостаток: специфический запах, поэтому, его необходимо хранить в плотно закрытой емкости. Поэтому же целесообразно комбинировать корень валерианы с другими лекарственными травами.

Хмель

Цветки хмеля содержат в себе в качестве основных составляющих горькие, дубильные вещества и эфирные масла. Интересно, что с уменьшением горьких веществ в хмеле образуется алкоголь (метилбутенол). Цветки хмеля полезны не только в виде чая. Подушечки из хмеля также оказывают снотворный эффект.

Лаванда

Прекрасные фиолетовые цветки лаванды источают летом очень сильный аромат. Поэтому, они являются классической составной частью успокаивающих добавок для ванн или ароматических подушечек. Чай, настоянный на цветках лаванды, эффективен при внутреннем беспокойстве, бессоннице, расстройстве желудка, вздутии живота и вызванных нервными переживаниями сердечных расстройствах.

Мелисса

Благодаря ее ароматному запаху, мелиссу еще называют лимонным растением. Вещество, содержащееся в листьях, оказывает успокаивающее воздействие, помогает заснуть и справиться с желудочно-кишечными расстройствами. Однако ее воздействие не такое сильное, как скажем у корня валерианы, поэтому обычно листья мелиссы применяют в комбинации с другими травами.

Пассифлора (страстоцвет)

Цветки страстоцвета действуют усыпляюще и эффективны при состояниях беспокойства, легких нарушениях сна и нервных расстройствах желудка и кишечника.

Приготовьте свой чай из лекарственных трав. Хорошо, если у кого-то есть травы, собранные своими руками летом. Если нет - в продаже всегда можно найти самые разнообразные лекарственные снадобья:

25 г Цветков хмеля
25 г Цветков лаванды
25 г Листьев мелисы
25 г Цветков страстоцвета

Основательно перемешайте высушенные травы и залейте 150 - 200 мл кипятка. Дайте настояться 5-10 минут.

Овес (цветки, стебель и корень, собранные в период цветения).
Рекомендуется при бессоннице, проходящей с нарушением аппетита, немотивированными страхами, быстрой физической и психической утомляемостью. Может быть полезен и при нарушениях сна, возникающих в период отказа от вредных привычек (алкоголь, табак...). Это успокаивающее и общеукрепляющее средство хорошо сочетается с валерианой.

Овес (зерна, солома).
Отвар зерен овса менее эффективен, чем настойки цветущего растения, зато в нем содержится много минералов и микроэлементов. Успокаивающим действием обладает и ванна с отваром овсяной соломы. Для ее приготовления 150 г овсяной соломы измельчают, заливают 2-3 л горячей воды и варят в течение 20 мин. Затем процеживают и выливают в наполненную теплой водой ванну.

Душица обыкновенная.
Настой душицы успокаивает. Применяется как отхаркивающее средство, оказывает желчегонное, потогонное и мочегонное действие, а также улучшает пищеварение.

Чабрец.
Он же - тимьян. Обладает успокаивающим действием. При бессоннице применяется в виде напитка, в состав которого входят также мята перечная и земляничный лист.

Цикорий.
Обладает успокаивающим действием. При бессоннице помогает напиток из цикория.

Снотворные препараты до сих пор относятся к самым частоупотребимым лекарствам вообще. И это несмотря на то, что хорошо известно об их тяжелых побочных эффектах и вызываемой ими зависимости. Поэтому старайтесь по возможности использовать не химические препараты, а дары природы. Ведь природа плохого не посоветует! Если у Вас есть свои рецепты борьбы с бессоницей - пишите нам!
justlady.ru

@темы: Здоров'я, Жіночі чари, Флора

20:23 

Жизнь слишком коротка, чтобы быть незначительной
23:49 

Глютамат натрия – распостраненный легальный наркотик вызывающий зависимость

Жизнь слишком коротка, чтобы быть незначительной
Глутамат натрия это пищевая добавка, «вкусоароматическая добавка», «усилители вкуса», «вкус, идентичный натуральному», MSG(пишется у иностранцев, или просто « специи» без какого либо уточнения, предназначенная для усиления вкусовых ощущений за счёт увеличения чувствительности рецепторов языка.
читать дальше

@темы: Важливе, Здоров'я

Утром и вечером

главная