29.12.2010 в 17:17

Пишет  Zhevi:

Финское зажигательное!
Неунывающие финские бабульки от Inge Look, которые изо дня в день празднуют жизнь!
А, может, при наличии закадычного друга, неиссякаемого оптимизма и внушительного запаса домашей наливки в погребке даже старость не так страшна, как принято полагать?

+12

@темы: Арт, красота людей и мира

---

14.06.2011 в 15:28

Пишет  Aprelie:

По мнению ученых-академиков РАН, литературоведов, эти книги....
По мнению ученых-академиков РАН, литературоведов, эти книги должны входить в круг чтения каждого образованного человека современности...

В 15-16 лет:

1. Дж. Д. Селлинжер «Над пропастью во ржи» и рассказы.
2. Франц Кафка «Замок», «Процесс».
3. Кен Кизи «Над кукушкиным гнездом» («Полёт над гнездом кукушки»).
4. Венедикт Ерофеев «Москва-Петушки».
5. Хулио Кортасар "Выигрыши" (1960), "Игра в классики"(1963), "62. Модель для сборки" (1968), "Последний раунд"(1969), "Книга Мануэля" (1974).
6. Ф. М. Достоевский «Бедные люди», «Бесы», «Идиот», «Братья Карамазовы»,«Преступление и наказание».
7. С. Лем «Футурологический конгресс», «Насморк», «Эдем» и другие.
8. Виктор Пелевин «Чапаев и пустота», «Омон Ра», "Жизнь насекомых",«Желтая стрела», «Поколение "П"« («Generation P»)и другие.
9. Татьяна Толстая «Кысь».
10. Улицкая Л. «Казус Кукоцкого», "Медея и её дети".
11. Борис Акунин «Азазель», «Турецкий гамбит».
12. Юрий Мамлеев «Шатуны», «Московский гамбит», «Утопи мою голову», «Вечныйдом», "Шатуны".
13. Павел Крусанов «Ночь внутри», «Калевала. Карело-финский эпос», «Укусангела».
14. Стругацкие «Пикник на обочине», «Улитка на склоне», «Трудно быть богом».
15. Дейл Карнеги «Как выработать уверенность в себе и влиять на людей, выступаяпублично. Как завоевывать друзей и оказывать влияние на людей. Как перестатьбеспокоиться и начать жить».
16. Гарсиа Маркес Г. «Сто лет одиночества», «Осень патриарха», «Любовь во времячумы».
17. Лобсанг Рампа «Третий глаз» (1.Третий глаз. 2. Доктор из Лхасы. 3. История Рампы.4. Пещеры древних. 5. Ты - вечен. 6. Мудрость древних. 7. Отшельник. 8.Шафранная мантия. 9. Главы из жизни. 10. Жизнь с Ламой. 11. Огонь свечи. 12. Запределами 1/10. 13. Поддержание огня. 14. Тридцатая свеча. 15. Сумерки. 16. Какэто было. 17. Рампа на Венере. 18. Тибетский мудрец.).
18. Александра Давид-Нoэль "Мистики и маги Тибета".
19. Элизабет Хейч "Посвящение".
20. Марио Пьюзо «Крестный отец».
21. Э. М. Ремарк «На западном фронте без перемен», «Три товарища»,«Триумфальная арка»,«Черный обелиск» (собрание сочинений).
22. Л.Н. Толстой "Война и мир", «Анна Каренина».
23. М. Шолохов «Тихий Дон».
24. Б. Пастернак «Доктор Живаго», стихи.
25. М. Булгаков «Мастер и Маргарита», "Собачье сердце", "Белаягвардия", "Дни Турбиных", «Роковые яйца».
26. Мариэтта Чудакова "Жизнеописание Михаила Булгакова".
27. И. Бунин «Тёмные аллеи», «Жизнь Арсеньева», «Окаянные дни».
28. В. Н. Муромцева «Жизнь Бунина», «Беседы с памятью».
29. Ильф И. и Петров Е. «Двенадцать стульев», «Золотой телёнок», "ОдноэтажнаяАмерика".
30. Платонов А. «Котлован».
31. Замятин «Мы»
32. А. Солженицын «Один день Ивана Денисовича», "В круге первом","Раковый корпус", "Архипелаг ГУЛАГ", "Двести летвместе".
33. Голсуорси Дж. «Сага о Форсайтах»
34. Э. Хэмингуэй «Прощай, оружие!», «По ком звонит колокол».
35. Э. Золя «Жерминаль», «Чрево Парижа».
36. Шодерло де Ланкло «Опасные связи».
37. Ги де Мопассан «Милый друг», рассказы.
38. Г. Флобер «Госпожа Бовари».
39. Стендаль «Красное и чёрное», «Пармская обитель».
40. У. Теккерей «Ярмарка тщеславия».
41. Александр Мирер «Дом скитальцев».
42. М. Зощенко «Рассказы».
43. Стихи: О. Хайям, В. Шекспир, М. Басё, И. Крылов, Н. Некрасов, Ф. Тютчев, А.Фет, И. Северянин, С. Есенин, О. Мандельштам, Н. Гумилёв, М. Цветаева, В.Маяковский, Р. Рождественский, Булат Окуджава, Иосиф Бродский.
44. А. Ахматова «Вечер» (1912), «Чётки» (1914), «Белая стая» (1917),«Подорожник» (1921), «Anno Domini» (1922), «Бег времени». Воспоминания.
45. Э. Герштейн "Анна Ахматова и Лев Гумилев", мемуары.
46. Борис Носик «Анна и Амадео. История тайной любви Ахматовой и Модильяни, илиРисунок в интерьере».
47. А. Блок «Стихи» («Незнакомка» и другие).
48. М. А. Светлов «Стихи» («Гренада», "Песня о Каховке" и другие).
49. И.С. Тургенев
50. А.Н. Островский
51. А.П. Чехов
52. Н. Г. Чернышевский «Что делать»« (для разнообразия).
53. Куприн «Гранатовый браслет», «Суламифь».
54. Тэффи "Рассказы".
55. Оруэлл Дж. «1984».
56. Ю. Никитин «Трое из леса».
57. Мария Семёнова «Волкодав», «Право на поединок», «Истовик-камень», «Знамениепути», «Самоцветные горы», «Валькирия».
58. В. Пикуль «Моонзунд», «Фаворит», «Реквием каравану PQ-17».
59. В. Войнович "Жизнь и необычайные приключения солдата ИванаЧонкина", "Сказки для взрослых", "Запах шоколада".
60. В. Шукшин «Рассказы».
61. Василь Быков, Поляков, Курочкин, Богомолов (о Великой Отечественной).
62. Обручев «Земля Санникова».
63. Уолт Уитмен «Стихи».
64. С. Моэм «Театр», "Бремя страстей человеческих".
65. А. Белый «Петербург».
66. З. Гиппиус «Живые лица», стихи.
67. Гончаров И. А. «Обломов», «Обыкновенная история».
68. Майкл Муркок «Пустые земли», "Ледовая шхуна, или Экспедиция вНью-Йорк", "Хроники Корнелиуса", "Эльрик изМелнибона".
69. Владимир Леви «Искусство быть собой», «Искусство быть другим», «Нестандартныйребенок», «Исповедь гипнотизера».
70. Гёте И. В. «Фауст».
71. Данте «Божественная комедия».
72. Гомер «Иллиада», «Одиссея».
73. Стивен Кинг «Кладбище домашних животных», «Зелёная миля» и другие романы.
74. У. Голдинг «Повелитель мух».
75. Алекс Гарленд «Пляж».
76. Стокер Б. «Дракула».
77. Фрэнк Херберт «Дюна».
78. Филип Хозе Фармер " Летающие киты Исмаэля ", "Гнев ?6?
79. Харлан Эллисон «На пути к забвению».
80. М. Горький «Жизнь Клима Самгина».
81. Мольер Ж. Б. «Дон Жуан», «Смешные жеманницы», «Мещанин во дворянстве»,«Мизантроп», «Тартюф», «Скупой».
82. Уинстон Грум «Форрест Гамп».
83. Джон Уиндем "День триффидов".

После 17 лет:
1. Марсель Пруст «В поисках утраченного времени».
2. Джеймс Джойс «Улисс».
3. Умберто Эко «Имя Розы», «Маятник Фуко».
4. Эрик Берн «Люди, которые играют в игры. Игры, в которые играют люди», «Сексв человеческой жизни», «Введение в психиатрию и психоанализ для непосвященных».
5. Зигмунд Фрейд «Толкование сновидений», «Введение в психоанализ» (1910),«Психопатология обыденной жизни» (1904), «Я и Оно» (1923), «Тотем и табу»,«Очерки по психологии сексуальности».
6. Фромм Э. «Искусство любить», «Иметь или быть», «Бегство от свободы».
7. Юнг Карл Густав «Психология бессознательного», «Психологические типы»,«Человек и его символы», "Проблемы души нашего времени".
8. Виктор Франкл «Человек в поисках смысла».
9. Абрахам Гарольд Маслоу «Мотивация и личность».
10. М.Е. Литвак «Психологический вампиризм. Анатомия конфликта».
11. Фредерик Перлз «Внутри и вне помойного ведра. Радость. Печаль. Хаос.Мудрость».
12. Роберт Крукс, Карла Баур «Сексуальность».
13. Фридрих Ницше «Так говорил Заратустра».
14. Книги о мировых религиях: христианство, ислам, буддизм, индуизм, иудаизм идругие (например: Эррикер К. Буддизм; Бертронг Д. и Э. Конфуцианство; БессерманП. Каббала и еврейский мистицизм; Вонг Е. Даосизм; Каниткар В.П. (Хемант)Индуизм; Максуд Р. Ислам; Оливер П. Мировые религиозные верования; Фёрштайн Г.Тантра; Эрнст К.В. Суфизм; Янг Д. Христианство).
15. Библия.
16. Коран. Талмуд. Ригведа. Авеста. Брахмапада. Произведения Конфуция. Дао дэДзинь. Вернадский (о ноосфере). Кант (о идеализме). Кендо. Бусидо.Бодхиттсатва. Махамудра. Каббала. Бхагават-Гита.
17. В. В. Набоков «Защита Лужина», «Машенька», «Дар», «Лолита» и другие.
18. Патрик Зюскинд "Парфюмер", «Голубь», «История господина Зоммера».
19. Андре Жид "Яства земные", "Фальшивомонетчики","Тесные врата".
20. Хорхе Луис Борхес «Сад расходящихся тропок», «Книга вымышленных существ» идругие рассказы. «Шесть загадок для дона Исидро Пароди», «Семь вечеров».
21. Карлос Кастанеда «Учение Дона Хуана из племени Яки», «Отдельнаяреальность», «Путешествие в Икстлан», «Сказки о силе», «Второе кольцо силы»,«Дар Орла», «Огонь изнутри», «Сила безмолвия», «Искусство сновидения».
22. Тибетская книга мертвых - Бардо Тхедол
23. Генри Миллер «Тропик рака» и другие.
24. Энди Уорхол «Философия Энди Уорхола (От А к Б и наоборот)».
25. Г. Гессе «Демиан», «Степной волк», «Игра в бисер», «Сиддхартха».
26. Бернард Шоу "Дома вдовца", "Сердцеед", "Профессиямиссис Уоррен", "Ученик Дьявола", "Оружие и человек","Кандида", "Избранник судьбы", "Поживем -увидим", "Пигмалион", "Дом, где разбиваются сердца".
27. Альберт Камю "Чума", "Падение",»Посторонний».
28. Поль Верлен "Стихи" ("Морское", "Осенняяпесня", "Тени деревьев, таясь за туманом седым...", "Небонад городом плачет...", "Тоска", "Устав страдать, я сник исмолк...", "Прекрасней и глуше...", "GREEN","Гротески", "Поскольку брезжит день, поскольку вновь сиянье...").
29. Жан-Поль Сартр "Тошнота", "Слова", «Фрейд».
30. Артюр Рембо "Стихи".
31. Вирджиния Вулф «Комната Джейкоба», "Орландо", «К маяку»,"Миссис Дэллоуэй".
32. Том Шарп «Дальний умысел», "Уилт", "Новый расклад вПокерхаусе".
33. Клиффорд Д. Саймак "Всё живое...", "Почти как люди","Заповедник гоблинов", "Город", "Кольцо вокругСолнца".
34. Амброз Бирс "Словарь дьявола", рассказы.
35. Кобо Абэ "Женщина в песках", "Рассказы" («Человек-ящик»и другие).
36. Олдос Хаксли «Желтый Кром», «Шутовской хоровод», «Двери восприятия»,«Контрапункт», "О дивный новый мир" и другие.
37. Харуки Мураками "Трилогия Крысы" ("Слушай песню ветра","Пинбол-1973", "Охота на овец"),"Дэнс-дэнс-дэнс","Кафка на пляже".
38. Александр Митта «Кино между адом и раем».
39. Даниил Андреев "Роза мира".
40. Милан Кундера «Невыносимая легкость бытия», «Нарушенные завещания»,«Бессмертие», «Неспешность / Подлинность», «Вальс на прощание».
41. Арсеньев В.К. «По Уссурийскому краю», "Дерсу Узала".
42. Рю Мураками «Все оттенки голубого», «69».
43. Пауло Коэльо "Алхимик", «Одиннадцать минут».
44. Юкио Мисима «Исповедь маски», «Золотой храм», «Жажда любви».
45. Энтони Бёрджесс «Заводной апельсин», «Долгий путь к чаепитию», «Железо,ржавое железо».
46. Макс Фриш «Назову себя Гантенбайн».
47. У. Фолкнер «Посёлок».
48. Т. Уайлдер «Мартовские иды».
49. Джон Стейнбек «Гроздья гнева», «Консервный ряд», «К востоку от Эдема».
50. Ф.С.Фицджеральд «Великий Гэтсби», «Ночь нежна», Рассказы.
51. Кнут Гамсун «Голод», «Соки земли».
52. Р.М.Рильке Стихи.
53. Франсуаза Саган "Рыбья кровь", «Здравствуй, грусть». «Любите ливы Брамса»«. «Немного солнца в холодной воде», «Поводок».
54. Айтматов Ч. «Джамиля», «Тополек мой в красной косынке», «Верблюжий глаз»,«Первый учитель», «Материнское поле», «И дольше века длится день»«, «Плаха»,«Тавро Кассандры», «Белый пароход», «Пегий пес, бегущий краем моря».
55. Акутагава Рюноскэ (Рюноске) «Ад одиночества», «Табак и дьявол».
56. Апдайк Д. «Кролик, беги», «Кентавр», «Гертруда и Клавдий», «Давай поженимся».
57. Томас Стернс Элиот «Стихи».
58. Нил Гейман «Американские боги», «Коралина», «Дым и зеркала».
59. Аполлинер Г. «Стихи».
60. Апулей. «Метаморфозы, или Золотой осел».
61. Астуриас М. А. «Юный Владетель сокровищ», «Маисовые люди».
62. Бабель И. «Как это делалось в Одессе», «Конармия», рассказы.
63. В. Шаламов "Четвертая Вологда", Колымские рассказы. Стихи.
64. Барт Дж. «Плавучая опера».
65. Бах Р. «Чайка по имени Джонатан Ливингстон».
66. Бёлль Г. «Дом без хозяина».
67. Битов А. «Уроки Армении», «Грузинский альбом», «Пушкинский дом», «УлетающийМонахов», «Оглашенные».
68. Блейк У. «Песни невинности и опыта» (Стихи).
69. Бовуар С. де. «Прелестные картинки».
70. Бодлер Ш. «Цветы зла».
71. Боккаччо Дж. «Декамерон».
72. Бомарше. «Севильский цирюльник». «Женитьба Фигаро».
73. Иэн Бэнкс «Воронья дорога», «Мост», «Осиная Фабрика», «Шаги по стеклу».
74. Борис Васильев «А зори здесь тихие»«, "Картежник и бретер, игрок идуэлянт", "Утоли моя печали...".
75. Виан Б. «Осень в Пекине», «У всех мертвых одинаковая кожа».
76. В. Высоцкий Стихи.
77. Гань Бао. «Записки о поисках духов».
78. И.А. Ефремов "Таис Афинская", «Лезвие бритвы», "На краюОйкумены".
79. Ромен Гари «Обещание на заре»/»Обещание на рассвете», «Повинная голова».
80. Лесли Поулс Хартли «Смертельный номер» (рассказы).
81. Анри Барбюс «Нежность», "Огонь". Сборник новелл"Происшествия", "Правдивые истории".
82. Гарсиа Лорка Ф. «Песня хочет стать светом».
83. Гиляровский В. А. «Москва и москвичи».
84. Алексей Дидуров «Легенды и мифы Древнего Совка».
85. Гюнтер Грасс «Под местным наркозом», «Жестяной барабан», «Собачья жизнь»,«Из дневника улитки», «Рождение из головы».
86. Дали С. «Дневник гения».
87. Аманда Лир «DALI глазами Аманды».
88. Джеймс Г. «Поворот винта».
89. Довлатов С. «Жизнь коротка», «Заповедник», «Зона: (Записки надзирателя)».
90. Домбровский Ю. «Факультет ненужных вещей».
91. Дю Морье Д. «Козел отпущения», «Ребекка», «Французова бухта», «Королевскийгенерал», «Моя кузина Рейчел».
92. Еврипид. «Медея». «Ипполит». «Вакханки».
93. Захер-Мазох Л. фон. «Венера в мехах».
94. Казандзакис Н. «Последнее искушение».
95. Капоте Т. «Завтрак у Тиффани».
96. Кейн Дж. «Бабочка», «Почтальон всегда звонит дважды», «Двойная страховка».
97. Конфуций. Суждения и беседы.
98. Лоуренс Д. Г. «Сыновья и любовники», «Радуга», «Влюбленные женщины»,«Любовник леди Чаттерли».
99. Маккой Х. «В саване нет карманов», «Загнанных лошадей пристреливают, неправда ли»«.
100. Маркиз де Сад. «Жюстина, или Несчастья добродетели».

Мне 18 лет, и я уже морально уничтожена Специально посчитала - из категории 15-17 лет у меня 38 книг, а после семнадцати - 13.
Но список странный, честно говоря)) Какие-то книги, как по мне, так совершенно туда не вписываются =)

@темы: Книги, info

---

13.06.2011 в 10:27

Пишет  OpheliacXX:

ликбез
кое что еще о спорте, вынесенное из бесед с тренерами и бодибилдером

- мышцы растут ночью. только во время сна вырабатывается гормон роста. спать 8 часов жизненно необходимо.
- без развитой капиллярной сети (бег, бег и еще раз бег!) мышцы практически не будут расти.
- помимо этого бег укрепляет эластичность сосудов, сердце, легкие, ускоряет обмен веществ.
- эллипс лучше дорожки и бега на улице, так как не происходит удара, нет нагрузки на суставы, позвоночник и тряски органов.

- многие добавки из спортивного питания действительно дают результат.
- занятие не должно проходить на уровне, выше вашего коридора пульса ( между 20-30 лет, вес в норме - это 130-160 ударов в минуту)
- ужинать белком таки хорошо и единственно верно для укрепляющих мышечный корсет или, тем паче, наращивающих мышцы.
- при аэробной расходуется сначала глюкоза крови, затем поочерёдно сжигаются все запасы глюкозы вплоть до гликогена, и с 30-40 мин начинается липолиз. (то что нам и нужно)
- перед силовой тренировкой можно накатить глюкозы, чтобы выжать больше, перед кардио - нельзя. в обоих случаях до и после хорош белок.

- биологический возраст (то насколько ваше тело изношено, а не цифры в паспорте) напрямую зависит от количества спорта в вашей жизни.
все, кто чурается спорт-залов, в свои 20 могут иметь показатели сорокалетних. и наоборот.
- это поправимо. если начать прямо сейчас.

@темы: Завдання Х

---

26.07.2011 в 14:12

Пишет  Julia-ya:

Добрый день) позавчера пытались с мужем приготовить обычное сдобное тесто для пирожков с мясом... но ничего у нас не получилось))
потосу что следуя инструкции, мы ее нарушили) тесто никак не получалось не липким и мы все добавляли и добавляли муку...периодически добавляя дрожжи) в итоге вчера выкинули наше бедное тесто))
напишите пожалуйста подробные инструкции по приготовлению или укажите на наши ошибки(не считая нарушения пропорций), прикладываю рецепт по которому лепили=)) все делали как написано, но тесто от пальцев не отлипало, мало того было очень жидким и липким...

рецепт: в тёплом молоке 1стакан растворить дрожжи,добавить соль треть чайной ложки,сахар-песок 3столовых ложки,1яйцо и 2 желтка и обязательно просеянную через ситечко муку 3стакана.Всё перемешивать минут 10-пока тесто перестанет прилипать к пальчикам.В конце замеса добавить растопленный маргарин 3-4 столовых ложки.И ещё перемешать,чтобы масло впиталось.Накрыть крышкой и оставить наверху на кухне-там более тёплое место.Когда поднимется-обмять и ещё дать подняться

Пишет  Гаспадыня:

26.07.2011 в 15:52

Julia-ya
Тесто начнет становиться эластичным только когда начнет развиваться клейковина. Чтобы она развивалась нужно тесто вымешивать.
На самом деле точных пропорций на дрожжевое тесто никто не даст. Формулы, конечно есть, но сильно зависит от муки, поэтому все равно придется корректировать. Какая-то более влагоемкая, какая-то менее.
Когда вы узнаете как ведет себя ваша мука, вы сами выведите точные пропорции для вашей муки.
Поэтому я бы советовала вам развести дрожжи в небольшом количестве теплой жидкости и дать им заработать (можно добавить ложку сахара). Потом высыпаете всю муку, которую собираетесь использовать, вмешиваете соль. В дрожжевую жидкость добавляете яйца, выливаете в муку. Начинаете замешивать. Остальную жидкость постепенно подливаете. И смотрите на консистенцию. Тесто должно казаться вам немного жиже, чем вам бы хотелось. И вымешиваете растягивая комок теста от себя и сворачивая на себя. Поворачиваете против часовой стрелке и снова растягиваете и сворачиваете. Можно мешать в миксере крюком для теста.

Можно соединив все воедино оставить тесто на 20 минут отдохнуть и потом приступить к основному замесу. Клейковина будет развиваться в процессе вымешивания и тесто будет становиться эластичнее и перестанет липнуть к посуде и рукам. При этом оно должно остаться мягким. Муку можно подсыпать, но буквально щепотку.

Иными словами, вязкое липкое тесто можно вымешать до эластичности. Вот здесь можно посмотреть один из способов замеса, где видно как из липкого теста получается гладенькое эластичное мягкое тесто. Ролик на английском, если что.

URL комментария

Пишет  Follow your heart:

26.07.2011 в 15:22

я делаю тесто так:
500 г муки
250 мл молока
1 яйцо
50 г дрожжей
пол ч.л. соли
1,5 ст.л. сахара
3 ст.л. растительного масла

Молоко подогреваю, чтоб оно было чуть теплым. Переливаю в шейкер. Разбиваю туда яйцо, крошу дрожжи, сахар, соль. Взбалтываю до однородности (думаю можно и миксером это сделать). Выливаю в муку, перемешиваю. Выливаю масло. Я готовлю в посуде Tupperware, так что я закрываю миску крышкой и ставлю в теплую воду. Без посуды я думаю тоже надо поставить в теплое место, когда поднимется хорошо, перемешать и дать подняться еще раз.

URL комментария

@темы: Рецепти, Випічка

---

12.04.2011 в 01:07

Пишет  Blad Moran:

йоптХЪЪ

+3

стащил у Viviena:

@темы: Відео

---

14.08.2011 в 02:25

Пишет  Марта из дома на окраине:

Пироги, торты и немного бескорыстной рекламы
Тут запрещена реклама, кроме как если рекламируешь кулинарное сообщество. Я хочу показать не сообщество, а блог, из которого часто беру рецепты. Надеюсь, это не против правил?

Итак, перед вами настоящая сокровищница: chadeyka.livejournal.com/

Оговорю сразу - в основном там пироги, торты и прочие сладкие радости жизни. Не все любят сладкое (я вот люблю!), но для сладкоежек это действительно клад. Потому что:

1) Рецепты даются очень толково, пошагово. Учитываются разные тонкости приготовления. Есть много постов по технологии приготовления, полезных советов, и так далее. У меня никогда не было трудностей с тем, чтобы приготовить пирог по рецептам Чадейки.

2) Тем, кто с ностальгией вспоминает язычки в школьном буфете, или торт "Сказка", или то самое мороженое... В общем, вам сюда. Обратите внимание на тэг ГОСТ. И пеките торты своего детства (помните только, что советские торты были калорийны).

Вот один из рецептов, который стал у меня дежурным:

Кекс со сметаной и белым шоколадом от Чадейки (скопировано из ее журнала)

Наломайте 100г белого шоколада и растопите на водяной бане. Я брала пористый шоколад, он неплохо себя ведет при растапливании, но будьте осторожны - вообще белый шоколад легче сворачивается, чем темный.
Взбейте два желтка и 75г сахара в очень пышную и светлую массу. Теперь добавьте шоколад и сметану (100г), хорошо размешайте.
Всыпьте 75г муки, мешайте, зачерпывая от края и опуская тесто в середину, при этом удобно другой рукой поворачивать миску.
Взбейте два белка в крепкую пену. Смешайте с тестом.
Перелейте тесто в смазанную маслом и посыпанную мукой форму 15 на 15 см.
Пеките при 180С 40-45 минут (в прямоугольной форме уйдет меньше времени, чем в круглой).
Остудите на решетке. Растопите вместе по 50г масла и белого шоколада и полейте пирог. Также можно использовать шоколад со сливками в пропорции 2:1.
Оставьте в холодильнике, чтобы глазурь хорошо застыла. Можно нарезать.

Обратите внимание - хозяйка этого ЖЖ всегда указывает размер формы. Я вот всегда делаю двойную норму - очень у нее формы маленькие. Но умножать на два мы все с начальной школы умеем.

Вот тут этот же рецепт с картинками и пояснениями в комментариях:
chadeyka.livejournal.com/165392.html#cutid1

Еще из любимого:
Пирог с черносливом и сметаной:
chadeyka.livejournal.com/172896.html#cutid1

Бисквитный пирог с ягодами (прекрасный вариант для летнего дня рождения):
chadeyka.livejournal.com/89439.html#cutid1

А вот этот кекс мне заменил в этом году пасхальный кулич:
chadeyka.livejournal.com/190290.html#cutid1
Пасхальный кекс я покрывала глазурью из белого шоколада и украшала посыпкой, а на каждый день можно и попроще что-нибудь.

Рекомендую от души - хороший журнал. У хозяйки иногда и книги выходят - chadeyka.livejournal.com/111474.html?nc=743 Их даже можно купить.

@темы: Кулінарія

---

23.03.2010 в 07:58

Пишет  Lapsa:

Знаете, какие самые главные (по моему скромному, разумеется) слова сказки про Золушку?
"Познай самое себя, а розы вырастут сами".

Главное только не ошибиться с посадочным материалом, вот что я вам скажу.

@темы: Важливе

---

06.08.2010 в 10:30

Пишет  HARIZMA:

Как скелетировать листья


Такие скелетированые листья очень часто служат помощниками в декоре, они украшают открытки ручной работы и флористские аппликации.
Так как же самим добиться таких результатов?

Первый вариант:
Отобрать жесткие листья: орех, фикус и т.п.
В емкость на литр воды налить примерно чайную ложку соды. Варить около 20-30 минут.
На шершавой фанерке мягкой зубной щеткой счищать мякоть с листьев, доставая из кастрюли по одному.
Сушить: сначала промокнуть салфеткой, потом положить под пресс.

Второй вариант:
Из книги Витвицкой М. «Искусство составления букетов. Великолепные букеты из цветов»
“Наиболее подходят для скелетизации листья винограда, плюща, бука, тополя. Их необходимо сорвать в теплую сухую погоду и положить
в воду на 2-3 недели. За это время мякоть листьев разрушится и отслоится и остается лишь «скелет» из жилок листа.
Его промывают в проточной воде и сушат”.

Третий вариант:
Положить в мисочку на улицу в тёмное место, там их бактерии съедят. Скелеты останутся.
А еще, говорят, довольно быстро скелетизация происходит в жидком отбеливателе. Неразбавленном.
Ну это уж очень как-то… негуманно к себе и природе.
А можно весной под дубами — тополями найти таких полу-скелетов и доварить. Но это надо себя морально долго готовить, чтоб на такое пойти.

Взято из www.idecorator.ru

@темы: рукоділля

---

24.08.2011 в 03:39

Пишет  Песочная лиса:

Бисер в цветах..
Или Цветы в бисере))

Это тетрадь со съемной обложкой. Хотелось бы и книгу живую такой бисерности собрать, да будет это нескоро, так что пока - только тетрадь.
Собрана тетрадка из самого бисерного оформления - обложки, да собственно тетради - бумажного блока листов на 170, которые тоже сама и делаю. По объему вполне подходит под ежедневник, разве что не разлинован. Хотя в проекте у меня и блоки в линейку да в клетку. Но пока незачем.

Рассмотреть

Тетрадка делалась на заказ, кропотливо и настойчиво))
Материалы: тафта шанжан, замша, картон, толстая цветная бумага, широкая и узкая резинка, бисер, бусины, акрил, скотч двойной, клей ПВА, клей Момент, нитки швейные.
Техники: вышивка бисером, роспись акрилом по ткани, переплетные работы, шитье.

@темы: рукоділля

---

21.08.2011 в 01:52

Пишет [J]Огнелис[/J]:

Вот что я хочу сделать, это повесить тут эту ссылку:

www.ivanpirog.com/

А всё потому, что по этой ссылке блог удивительного человека, который пишет удивительные вещи. Я не возьмусь утверждать, что они работают, потому как не опробовал на себе, но опыт многих, кто оставил свои комментарии и отзывы, а так же собственное предчувствие, что да, работает, наверняка неспроста. (:

Самым большим откровением для меня оказалось спонтанное планирование и борьба с откладываемой работой. Я буду пробовать рекомендации Ивана, которые он изложил в своих статьях. Посмотрим, что у меня получится ; )

Кстати, что интересно, помните ответ из детства: на вопрос "Чего ты хочешь?" дети порой говорят "Не скажу! Иначе не сбудется!" Так вот, самое интересное, что действительно не сбудется, если будешь о планах рассказывать всем подряд. Статья на эту тему тоже есть. А я-то раньше думал, это как суеверие...

Примеры

Как из лентяя превратиться в адского трудоголика?

“Мы не осмеливаемся на многие вещи, потому что они тяжелые,но тяжелые они, потому что мы не осмеливаемся сделать их”
Луций Анней Сенека

Знаете, я большой любитель откладывать начало работы. Могу целый день бегать из угла в угол, совершая бесполезные действия, лишь бы не начинать. И это очень неприятная штука, стоящая преградой на пути самореализации.

Почему я откладываю? Конечно, на то есть причины. И самая главная из них — это внутренний страх. И я хочу сказать большое спасибо своему страху! Он помог исследовать механизм откладывания и найти эффективные методики выключения лени.

Если вам знакома проблема откладывания, приглашаю вас к исследованию, которое поднимет уровень вашей осознанности и поможет избавиться от прокрастинации и лени.

Хочу поделиться с вами двумя проверенными методиками, одну из которых вы точно нигде не встречали. Другая настолько новая, что, возможно, ещё не дошла до вас. Итак, приготовьтесь. Мы начинаем!

“Как я откладывал начало работы”
Почти всегда перед написанием нового текста я откладывал по такому алгоритму: проверить почту —> выпить чай —> ответить на комментарий —> зайти по ссылке —> ещё по ссылке —> поесть —> проверить почту —> посмотреть видео.

В эти моменты я был похож на зверька, который бегает по замкнутому кругу в безуспешных попытках найти выход.

Я не осмеливался начать работу, потому что боялся. Боялся, что не смогу понятно и доступно объяснить свои мысли. Боялся, что буду мучиться в безуспешных попытках подобрать удачную фразу. Боялся, что попаду в ментальный ступор с полным непониманием, о чём писать дальше.

И это были не просто страхи. Это была полная уверенность, что именно так всё и произойдёт! Я откладывал не саму работу, а неприятные последствия от самой работы.

Но когда я набирался смелости и начинал писать текст, происходило нечто удивительное…

“Мои ожидания никогда не совпадали с реальностью!”
“Страх — всегдашний спутник неправды”
Уильям Шекспир

Если я ожидал, что работа над текстом будет трудной и мучительной, текст шёл легко и гладко. Если ждал неприятных эмоций, их не было. Когда был уверен, что не смогу объяснить мысль, то удивлялся, насколько легко это даётся!

Конечно, далеко не всегда работа была лёгкой. Но, несмотря на это, даже самый трудный процесс не вызывал ожидаемого дискомфорта.

Тем не менее, после написания очередного удачного текста, мои страхи возвращались обратно. Мой ум продолжал упорно игнорировать очевидные факты, будто нарочно не замечал явное несовпадение прогнозов о том, что произойдёт, и реального опыта. И я вновь избегал работы.

“И тогда я решил провести эксперимент…”
“Страх — первый неизбежный враг, которого человек должен победить на пути к знанию”
Карлос Кастанеда

В один прекрасный момент, я завёл исследовательский дневник, в который решил записывать негативные прогнозы касательно работы. Мне хотелось задокументировать их, чтобы впоследствии сравнивать с реальным опытом.

Целью эксперимента было выяснение двух интересных моментов. Во-первых, хотелось узнать, насколько часто ожидания совпадают с действительностью. Во-вторых, я хотел проверить, сможет ли мой ум успокоиться, когда наберётся достаточное количество зафиксированных опровержений.

Перед началом работы я записывал свои ожидания и прогнозы, оценивал предполагаемую сложность по шкале от 0 до 10, кратко отмечал, что именно собираюсь сделать, а затем приступал к действиям с исследовательским любопытством.

Во время работы я периодически отвлекался на дневник, чтобы зафиксировать текущие чувства, эмоции и телесные ощущения. В самом конце записывал выводы, ставил фактическую оценку сложности и подводил итоговый счёт “матча”.

Если ожидания и страхи подтверждались опытом, я засчитывал очко в пользу прогнозов ума. Если нет, очко добавлялось в пользу реального опыта.

Как и ожидалось, с каждым разом счёт в пользу опыта увеличивался, и я всё больше осознавал, насколько далеки мои прогнозы от действительности. По факту, реальный опыт и ожидания были похожи ровно на столько, насколько карандаш может быть похож на крокодила :-)

“Эксперимент зашёл настолько далеко, что…”
Однажды я решил проверить ожидания, в которых был уверен на все 100%. Дело было днём. Очень хотелось спать, тело излучало вялость, а в глазах ощущалась характерная резь. В голове пульсировала единственная мысль: “Срочно прилечь поспать!”

Никаких сомнений в том, что умственная работа в таком состоянии будет трудной и вялой, не было. Я точно знал: если не посплю, то думать и концентрироваться будет мучительно сложно.

Но любопытство взяло вверх, и я решил проверить так ли это…

То, что произошло дальше, не подвластно никакой логике! Буквально через 10 минут я погрузился в процесс и с удивлением отметил, что совершенно не хочу спать! Даже характерная резь в глазах полностью прошла, а сонная леность в теле превратилась в бодрость.

В это верилось с трудом, но факт оставался фактом. Я сделал соответствующие пометки в исследовательском дневнике и счёт в пользу реального опыта вновь увеличился.

“К чему привело исследование?”
“Природа страха в том, что мысли искажают реальность”, х/ф Антихрист

Чем больше записей накапливалось в дневнике, тем меньше я доверял собственным ожиданиям. Каждый зафиксированный факт несоответствия прогнозов и реального опыта наносил мощный удар по моей вере в то, что ум действительно знает, что произойдёт.

В конце концов, мой эксперимент завершился со счётом 21:1 в пользу опыта и я окончательно перестал верить этим страхам. Наверное, вам интересно знать, откуда взялось очко в пользу ума?

Хорошо, я расскажу. Был один момент, когда я ожидал, что работа над текстом будет плохо продвигаться вперёд. По факту так и произошло. Но потом я быстро сообразил, что это случилось по вине недостаточной подготовки. Я просто забыл заранее прояснить для себя последовательность изложения материала. Когда ошибка была исправлена, работа пошла отлично!

“Доверие Прогнозам Ума = Провал. Недоверие = Успех”
“Доверяй, но проверяй”
народная мудрость

Когда мы избегаем действий, пребывая в полной уверенности, что наши прогнозы полностью совпадут с действительностью, происходит одна очень нелогичная вещь.

Наш ум рекомендует отложить работу “на потом”, чтобы прямо сейчас обрести внутреннее спокойствие и ощутить себя в безопасности. Но в результате всё происходит ровно наоборот. Чем дольше мы избегаем действий, тем больше нарастает стресс и недовольство собой, тем ниже падает самооценка вместе с уверенностью в собственных силах.

И все мы прекрасно понимаем это


Получается, в дальнейшей перспективе “добрые” советы ума о том, чтобы мы отложили работу в долгий ящик, играют с нами злую шутку. Не так ли?

Исходя из этого, я хочу, чтобы вы задумались над очень интересным вопросом: если наш ум делает ложные прогнозы о том, что произойдёт, то, как мы можем быть уверены, что умом в принципе можно принимать правильные решения?

Чтобы принимать правильные решения по жизни, необходимо приучить ум прислушиваться к внутреннему авторитету тела, который для каждого индивидуален. Но это уже выходит за рамки нашего обсуждения. Если хотите больше информации, обращайтесь к системе Дизайн Человека.

“Откуда в уме все эти пессимистичные прогнозы?”
Девочка Лена периодически получала низкие оценки за сочинения по литературе. Каждый раз мама ругала дочь из-за страха, что она не будет самой лучшей (недостижимое и бессмысленное стремление, кстати). Мама искренне верила, что хорошая взбучка стимулирует дочь лучше учиться.

Но в действительности, все эти скандалы оборачивались скверно, потому что девочка ещё больше чувствовала себя никчёмной и жалкой. Эмоциональные удары, которые наносила мама, заставляли Лену сжиматься и закрываться.

В теле девочки срабатывали защитные инстинкты и с каждым разом связь между “плохим сочинением” и “страхом быть атакованной другим человеком” становилась прочнее.

Теперь она взрослая девушка с богатым словарным запасом, начитанная и умная. Ей хочется стать писательницей. Но при одной мысли, что её текст будет неидеальным, она начинает испытывать страх, который долго и упорно закрепляла мать. Теперь защитный инстинкт тела включает страх, чтобы Лена не писала текст. Спасибо маме.

Приведу ещё один пример…

У Михаила собственный бизнес. Он профессиональный консультант-аналитик. И вот ему нужно написать аналитический обзор для клиента. Но Миша постоянно откладывает, несмотря на то, что работа в принципе интересна и приносит удовольствие.

Почему он откладывает? Когда Михаил проанализировал причины, стало ясно, что он боится, будто бы клиент увидит результат, разочаруется и откажется работать с ним дальше. Тогда будет больно и обидно.

Оказывается, причина кроется в детстве. Когда папа поручал какую-то работу, маленький мальчик старался, как мог, но в силу недостатка практики, результаты были далеки от идеальных. Но отец, вместо того, чтобы похвалить помощника, всем видом демонстрировал сыну, что глубоко разочарован в нём: “Ты плохо старался! Откуда у тебя руки растут, балбес?”, – говорил отец.

Поскольку, Миша узнавал об отношениях между людьми через родителей, его ум твёрдо убеждён, что в этом мире все люди так поступают. Мальчик и предположить не мог, что подобное поведение свойственно лишь папе, голова которого просто взрывается от избытка тараканов :-)

Практически для всех случаев схема идентична:

Однажды ребёнок пошёл в сад погулять и наступил на грабли. Со всего размаху грабли больно ударили по лбу. Прошло тридцать лет, но он до сих пор боится гулять в саду, потому что уверен в обязательном повторении печального опыта.

“Первый шаг на пути к освобождению от страхов”
“Дойдя до конца, люди смеются над страхами, мучившими их в начале”,
Пауло Коэльо

Итак, вы твёрдо решили, что пора прекращать бояться и откладывать важные дела в долгий ящик. Каков будет первый шаг? Для начала очень рекомендую повторить эксперимент с дневником.

Во-первых, это поможет больше узнать о страхах и отлично повысит вашу осознанность. Во-вторых, велика вероятность, что доверие страхам значительно снизиться. В-третьих, это подготовит вас ко второму этапу, на котором мы будем выключать эти страхи раз и навсегда (об это узнаете в продолжении статьи).

Заведите дневник прямо сейчас! Он поможет осознать, что ваш ум очень скверная гадалка и к его шарлатанским предсказаниям стоит относиться с большим сомнением.

Неважно, в каком формате будет дневник. Если вам комфортно набирать текст, создайте новый текстовый файл. Если отдаёте предпочтение ощущению бумаги под рукой, заведите отдельную тетрадь.

“Как вести дневник исследователя?”
“Нельзя, чтоб страх повелевал уму.
Иначе мы отходим от свершений”
Данте Алигьери

По большому счёту, это не важно. Самое главное, чтобы вы записывали свои ожидания и реальные факты. Тем не менее, я хочу предложить пункты, которые можете смело заимствовать:

1.Дата и время начала;
2.Цель работы. Что я собираюсь сделать прямо сейчас? Какой результат я хочу получить в ближайшие несколько часов?
3.Как я собираюсь действовать? Кратко опишите действия, которые приведут вас к цели работы. Не нужно знать идеально-правильные действия. Пишите то, что приходит в первую очередь.
4.В каком физическом состоянии я приступил к работе? Усталость или бодрость? Сонливость или ясность?
5.Ожидания ума о том, что произойдёт, если я прямо сейчас начну действовать. Каких “неприятностей” вы ожидаете во время или после работы? Что неприятного будет происходить, если вы прямо сейчас начнёте действовать?
6.Предварительная оценка сложности от 0 до 10. Насколько будет сложно действовать? 0 – очень просто, 10 – очень сложно.
7.Как я погружаюсь в процесс. Здесь вы описываете действия, которые совершали, чтобы погрузиться в работу.
8.Как я чувствую себя после погружения в работу? Как только вы почувствовали, что погрузились в работу, опишите свои чувства, эмоции и своё общее состояние.
9.Продолжайте описывать действия, которые совершаете после погружения в работу.
10.Какие выводы я делаю после того, как процесс завершён? Оправдались ли ожидания ума?
11.Какой была реальная сложность этой работы (от 0 до 10).
12.Как я себя чувствую после окончания действий?
13.Запишите счёт матча “Ожидания ума vs. Реальный опыт”.
“Заключение”
Всё, что было написано выше, относится не только к откладыванию дел. В равной степени это относится к любым ожиданиям и страхам ума, которые парализуют нас и мешают двигаться вперёд.

Поэтому вы можете проводить эксперимент в любой области жизни, где ожидания ума вызывают внутреннее оцепенение или нежелание действовать.

Кстати, кажется, я обещал познакомить вас со вторым методом, который отключает страхи напрочь… Жаль, объём статьи не позволил это сделать. Поэтому, как обычно, самое вкусное приходится рассказывать в продолжении статьи. Такая вот у меня вредная привычка имеется :-)

В любом случае, не стоит ждать второй части, продолжая оставаться в бездействии. Заведите дневник прямо сейчас, чтобы накопить материал для дальнейшей работы.

“Подведём итоги”
1. В том, что мы бездействуем, виноваты страхи и ожидания нашего ума, а так же полное доверие этим страхам.

2. В подавляющем большинстве случаев прогнозы ума неверны. Наш ум не способен правильно предсказывать.

3. Проверяйте страхи на практике. Для этого запишите их, сделайте то, чего боитесь, осознайте реальные факты и сравните их с ожиданиями. Чем больше вы накопите опровержений, тем меньше доверие прогнозам.

4. Доверие прогнозам ума приводит к провалам, накоплению стресса, снижению самооценки и неверию в собственные силы.

5. Причиной пессимистичных прогнозов ума являются травмы прошлого, которые выработали защитный рефлекс, сдерживающий нас от повторения негативного опыта.

6. Выключать рефлексы будем в следующей статье ">

На этом всё. Спасибо, что прочитали текст до конца. Надеюсь, это принесло пользу и сделало вас сильнее.

С вами был Иван Пирог. Ещё увидимся!

Дизайн человека-humandesign.kiev.ua/middle/chto-takoe-dizajn-ch...

Спонтанное планирование для тех, кто ненавидит тайм менеджмент

Что делать, когда попытки приучить себя к планированию провалились? Как быть, если жизнь по графику вызывает ощущение монотонности и скуки? Существует ли противоядие от нежелания выполнять поставленные задачи?

Если вы, так же как я, бросаете планирование спустя несколько дней, значит, нам есть о чём поговорить ">

Дело в том, что людям определённого сорта не подходят системы управления временем, основанные на постановке цели, планировании и расстановке приоритетов.

Советы Глеба Архангельского, Александра Горбачёва или Дэвида Аллена (автора GTD) выступают против внутренней природы этих людей. Им нужна другая система!

•Без пошагового плана;
•Без приоритетных дел, которые нужно сделать в первую очередь;
•Без сроков и чётких дат;
•И, наконец, система без целей!
Интригует?

Тогда читайте дальше, и вы получите необычную систему управления временем: эффективную, проверенную и гарантированно рабочую. Систему для тех, кто ненавидит планирование.

“Абсолютно реальные факты”
Как-то раз, во время очередной дружеской беседы на кухне, выдающийся психолог и тренер Олег Матвеев поделился секретом своей мега-продуктивности. Я был шокирован!

Олег рассказал о методике, которая увеличила его продуктивность в пять раз! Можете себе на секундочку представить, что произойдёт, если ваша продуктивность увеличится в пять раз? Какой бы она ни была в данный момент.

Но удивило меня не это. Меня удивил сам подход к управлению временем. Я читал книги по тайм менеджменту, но такого нигде не встречал. То, о чём рассказал Олег настолько просто и необычно, что не могло не вызвать у меня восхищения.

Кстати, необязательно знать Олега лично, чтобы увидеть результаты его бурной деятельности. Он успевает регулярно проводить тренинги, записывать новые подкасты, делать невероятное количество записей в блог, работать с проблемами людей, укреплять свои знания в английском языке, читать книги, выкладывать новое видео, смотреть фильмы на английском, управлять множеством сайтов и общаться на своём форуме.

Многие задаются вопросами: “Когда он успевает всё это? Как ему удаётся быть настолько продуктивным сразу в нескольких областях?”. Ответ уже близко. Но сперва…

Интересный факт: Около восьми лет назад Олег Матвеев считал себя достаточно ленивым человеком. В глубине души он знал, что не реализовывает свой потенциал на все 100% и мог бы успевать намного больше… если бы не лень!

Так продолжалось до тех пор, пока он не начал применять систему, о которой вы скоро узнаете (с его позволения). Но сперва я хочу заострить внимание на важной информации, по которой вы определите, подходит методика лично вам или же нет.

“Тайм менеджмент далеко не для всех”
В любой книге о тайм менеджменте красной нитью проходит образ успешного и продуктивного человека. Это дисциплинированный профессионал, который контролирует своё время и достигает поставленных целей к намеченному сроку. Он пунктуален, ведёт ежедневник и пользуется программным обеспечением для планирования.

Но подходит ли этот образ каждому без исключения? Конечно, нет! Несмотря на обилие рекомендаций о том, как стать таким человеком, больше половины населения планеты просто не способны воплотить эту мечту.

Тех, кто рождён плавать, книги по тайм менеджменту учат бегать по суше!

Создаётся впечатление, что постановка цели, составление плана, расстановка приоритетов, делегирование, управление рисками и контроль сроков — чуть ли не единственно правильный подход для всех, кто хочет быть успешным.

Давайте разберёмся, кому действительно подходит планирование, тайм менеджмент и система GTD, а кому нужен совершенно иной подход.

“Две категории людей”
В психологии, соционике, физиогномике, эзотерике, астрологии и нумерологии существует великое множество типов и подтипов людей. Но все они делятся на две большие категории: рационалы и иррационалы.

Первый тип — это люди последовательные, систематичные, взвешенные, организованные и продуманные. Второй тип — это люди спонтанные, импульсивные, импровизирующие и гибкие в нестандартных ситуациях.

Почти все современные системы управления временем идеально подходят только рационалам. Но для иррационалов эти методы неестественны. Когда иррационал пытается приучить себя к планированию, он плывёт против течения и действует против своей внутренней природы. Он ломает себя.

С каждым иррационалом, принуждающим себя работать по графику, происходит следующее: он перегорает! То есть, наступает момент, когда жизнь по графику становится поперёк горла: мотивации нет, а от мыслей о работе становится противно.

Кстати, наибольший дискомфорт для иррационалов — это работа в больших компаниях и корпорациях, где царит атмосфера управленческой бюрократии с её рациональными требованиями: отчёты, сроки, планы, графики и т.д. Всё это не для них.

Идеальный вариант для иррационалов — это работа на себя, либо работа в непринуждённой творческой атмосфере, где нет жёстких требований.

“Рационалы vs Иррационалы”
Нельзя сказать какой тип лучше. У каждого свои плюсы и минусы. Тем не менее, рационалов часто ставят в пример, а иррационалов незаслуженно ругают и считают людьми непостоянными и ветреными.

В книгах по соционике пишут, что иррационалы — это люди, которые берутся за множество дел и не доводят их до конца. Так происходит потому, что иррационалам никто не рассказал о том великом потенциале, который в них заложен и о том, как им пользоваться.

Это несправедливо. Ведь в мире полным-полно информации, как рационалам раскрыть свой потенциал, но рекомендаций по раскрытию потенциала иррационалов очень мало. И рекомендации эти малоизвестны.

Любопытный факт: соотношение рационалов к иррационалам на планете Земля приблизительно 49% к 51%.

Вы уже знаете, к какому типу относитесь? Если нет, то нижеуказанная информация поможет вам определиться.

ПРИЗНАКИ РАЦИОНАЛОВ:

•Любят составить чёткий план и неуклонно следовать ему для достижения своей цели. Имеют одну глобальную цель и несколько подцелей;
•Работоспособность и выполнение поставленных задач мало зависит от настроения. Рационалы настраиваются на работу, даже если эмоциональное состояние не располагает к этому;
•В арсенале рационалов всегда несколько способов достичь цели. Если не подходит один, они пробуют другой;
•Спокойно относятся к однообразной работе;
•Рационалам комфортно, когда есть определённость и контроль над ситуацией;
•Рационалов злят непредвиденные обстоятельства, вынуждающие переделывать весь план. Затянувшиеся неопределённости приводят к сильному стрессу, если долго не удаётся взять ситуацию под контроль;
•Любят порядок. Им комфортно, когда вещи лежат на своих местах;
•Изучают новый материал, прочитывая книгу последовательно: от начала до конца;
•С утра планируют, что будут есть на ужин. В среду планируют в котором часу поедут за покупками в супермаркет на выходных.
Рационалов можно сравнить с машинистами поездов. Они планируют маршрут, время и продолжительность остановок на промежуточных станциях. Прибывают в пункт назначения с точностью до минуты и очень не любят непредвиденных задержек поезда.

Великий потенциал рационалов: стать большими профессионалами в одной выбранной области. Это потенциальные гуру в своём деле. Они действуют продуманно и выполняют намеченное в срок. Их ценят за качество проделанной работы, пунктуальность и скорость.

Успешные рационалы — тот самый образ, к которому страстно, но безуспешно, стремятся иррационалы. Стремятся, поскольку не знают о своём потенциале и о том, как его реализовать.

Итак, настало время определиться с базовыми признаками иррационалов и узнать в чём их потенциал.

ПРИЗНАКИ ИРРАЦИОНАЛОВ:

•Имеют целый арсенал разнообразных целей. Стремятся преуспеть в самых разных областях;
•Когда не удаётся достичь одну цель, иррационалы переключаются на другую. В отличие от рационалов, которые меняют не цель, а способ её достижения.
•Работоспособность сильно зависит от настроения. Если у иррационала плохое настроение, он будет избегать запланированной работы, откладывая её “на потом”;
•Однообразие и монотонность угнетает их. Любят выполнять работу в форме игры. Часто ищут новые подходы для выполнения одной и той же работы;
•Спонтанны и непредсказуемы. В непредвиденных обстоятельствах действуют быстро, гибко и эффективно. Отсутствие контроля над ситуацией не беспокоит их;
•Не любят наводить порядок. Их не волнует, лежат вещи на своих местах или нет. Термин “творческий беспорядок” придуман иррационалами;
•Всегда терпят провалы, пытаясь применить рекомендации общепризнанных систем управления временем;
•Мотивация падает, если приходится изучать новый материал, прочитывая книгу в строгой последовательности. Часто им хочется забежать вперёд и перейти к более интересным главам;
•Иррационалам сложно отвечать на такие вопросы как: “Что будешь есть на ужин?”, “Сколько времени будешь в гостях?”, “Сколько времени тебе нужно, чтобы выполнить эту работу?”;
•Когда о чём-то рассказывают, часто отвлекаются на посторонние темы, затем возвращаются к основной теме, затем снова отвлекаются.
Иррационалы похожи на водителей автомобилей, которые в любой момент могут отклониться от намеченного пути и поехать другой дорогой. Например, если впереди маячит пробка, они быстро сворачивают и объезжают её. Если вдруг позвонил родственник по срочному делу, они разворачиваются и едут в обратную сторону.

Быстро реагировать на непредусмотренные ситуации машинистам поездов гораздо сложнее, чем автомобилистам. Зато они чаще достигают пункта назначения, чем водители, постоянно меняющие направление.

Великий потенциал иррационалов. Успешные иррационалы редкость. Но если они попадаются, то до глубины души удивляют окружающих. Это люди, успевающие учить несколько языков, управлять тремя бизнесами, заниматься двумя видами спорта, уделять время семье, посещать новые семинары, путешествовать, общаться с новыми людьми, за день бывать в самых разных местах, изучать несколько очень непохожих областей деятельности и так далее.

То есть, они успешны в очень разных областях и создают впечатление людей, которые умудряются делать сто дел одновременно.

Олег Матвеев — яркий пример иррационала, который однажды нашёл ключ к своему спонтанному типу личности. Кстати, тот период жизни, когда он считал себя ленивым, относится к периоду малоэффективных попыток применить общепринятые рациональные подходы в достижении целей и успеха.

Итак, если вы определились, что относитесь к иррационалам, значит, вас обрадует и очень вдохновит дальнейшая информация. Узнав о спонтанном планировании, иррационалы чувствуют внутренний подъём, поскольку эта система резонирует с их внутренней природой.

Но если вы относитесь к рационалам, не стоит откладывать чтение. Возможно, однажды вы сможете оказать неоценимую помощь знакомому иррационалу, который, скрипя зубами, прививает себе планирование ">

“Превращаем слабости иррационалов в мощный двигатель прогресса”
Что ж, пора узнать о секретном оружии иррационалов. Почему я говорю “секретное”? Потому что логическим путём его не найти, так как оно спрятано в тех аспектах личности, которые в обществе принято называть слабостями и недостатками.

Парадокс в том, что все недостатки, с которыми так усердно борются иррационалы, таят в себе огромный потенциал, способный перевернуть их жизнь с ног на голову. При правильном использовании, конечно же.

Поэтому давайте прямо сейчас разберёмся, что это за недостатки и как их использовать.

“НЕДОСТАТОК №1: Иррационалы не доводят начатое до конца и хватаются за другое дело”
Как мы помним, в своём арсенале иррационалы имеют целый веер самых разнообразных целей. Они одновременно хотят научиться играть на гитаре, создавать свой сайт, писать книгу, выступать на сцене, сняться в кино, стать учёным, облететь земной шар, заняться дизайном и так далее.

Из этого длинного перечня желаний иррационалы выбирают одну цель и вдохновляются ею, переполняясь энтузиазмом до краёв. Спустя какое-то время они переходят к действиям и стремятся побыстрее получить хорошие результаты.

Новое занятие, как глоток свежего воздуха, наполняет их жизнь смыслом и вносит разнообразие. Сперва дела идут хорошо, но вскоре неизбежно наступает первая трудность. Они преодолевают её, а затем вновь сталкиваются с очередным препятствием.

И вот, через некоторое время, занятие начинает приедаться. Они понимают, что успех не так близок, как хотелось. Понимают, что достижение хороших результатов базируется на долгом и упорном труде, который больше не предполагает разнообразия. Новая территория освоена, интерес иссяк, а дальше надо просто пахать.

Наконец, очередная трудность окончательно гасит энтузиазм. Иррационалы временно перестают заниматься достижением цели, обещая себе, что обязательно вернутся к этому позже. Но, как правило, то самое “позже” больше не наступает, ибо они находят другое занятие и с головой погружаются в него.

Первая ошибка иррационалов: они стремятся к одной цели, изолируя себя от других целей. Например, изучая Adobe Photoshop, они параллельно хотят освоить программу для создания музыки, но подавляют в себе это желание.

Размышляют они так: “Я не могу позволить себе изучение нескольких программ одновременно. Сперва я освою одну, а уж потом перейду к другой. Иначе запутаюсь, и моё обучение будет неэффективным”

Решение проблемы. Любого нормального иррационала это решение заставит прыгать от радости и предвосхищения невероятных возможностей, которые только что открылись. Вот оно:

РАЗРЕШИТЕ СЕБЕ ДВИГАТЬСЯ СРАЗУ В НЕСКОЛЬКИХ НАПРАВЛЕНИЯХ!

Милые иррационалы, да вы просто созданы для этого, чёрт возьми! Забейте на то, что говорят другие! Забейте на правила разумности, которые заставляют вас двигаться последовательно: сперва одно, затем другое. Это правило не для вас.

Вы созданы быть многозадачными. Так будьте ими! Изучайте одновременно английский, испанский и французский. Одновременно делайте свой сайт и пишите новую книгу. Одновременно изучайте Photoshop, Cubase, 3D Max, Adobe Illustrator, Corel Draw, Sony Vegas, Affter Effects, Flash, Dreamweaver и программируйте на десяти языках программирования сразу!

Монотонность и однозадачность убивает вас, поймите! Прямо сейчас подумайте и перечислите три или четыре цели, которые вы хотели бы достичь. А теперь скажите себе: “Я могу заниматься всем этим сразу!”. Представили? Ну и как вам такая перспектива? ">

“НЕДОСТАТОК №2: Однообразие и монотонный труд убивают мотивацию”
Иррационалы действительно не любят однообразия. Именно поэтому они склонны бросать многообещающие проекты, переключаясь на что-то более интересное.

Как вы помните, иррационалам свойственно искать новые подходы к работе. Ими движет стремление к разнообразию, потому что разнообразие поддерживает интерес и является источником их мотивации. Жажда нового у них в крови.

Одна только беда — в любой работе однажды наступает однообразие. И тут кроется…

Вторая ошибка иррационалов: в погоне за результатом они напрочь игнорируют природную нужду новых впечатлений. Здесь действует подобная установка: “Да, сейчас я хочу заняться другим. Но я не должен распыляться, если хочу добиться успеха. Я должен продолжать начатое!”

Эта установка вылезает боком. Иррационалы принуждают себя двигаться дальше, когда чувствуют, что их интерес ослаб. Вместо того, чтобы наполнить себя новыми впечатлениями, временно переключившись на другую область, они продолжают действовать, убивая мотивацию.

Решение проблемы: разнообразие! Это решение дополняет призыв быть многозадачным и отвечает на вопрос: “Как я могу достигать сразу нескольких целей?”

Для того, чтобы избежать монотонности и доводить дела до конца, спонтанно переключайтесь с одного вида деятельности на другой в течении дня много раз.

Несколько часов поиграйте на гитаре, затем час уделите написанию книги, за пятнадцать минут ответьте на почту, полчаса почитайте книгу о бизнесе, после чего займитесь работой для заказчика, а уж потом учите английский.

Неделя в таком ритме и вас приятно удивят результаты. Через две недели вы скажете: “И всё это я?”. Через месяц вы будете ошеломлены! А через полгода окружающие не поверят, что такое вообще возможно.

Олег Матвеев, спустя месяц работы в спонтанном ритме, оглянулся назад, оценил количество проделанного и с восхищением сказал себе: “Вне всяких сомнений, этот месяц был самым продуктивным месяцем за всю мою жизнь!”

“НЕДОСТАТОК №3: Продуктивность по настроению”
Работоспособность иррационалов сильно зависит от настроения. Это факт. Заставьте иррационала вдохновлённо и усердно работать, когда у него нет настроения, и вам поставят памятник при жизни!

Именно этот “недостаток” полностью аннулирует любые попытки жить по графику. Сегодня иррационал запланировал, что завтра в 14 часов он будет делать презентацию для руководства. Но завтра, неожиданно для себя, он вдруг осознаёт, что не имеет ни малейшего желания делать эту работу.

И предвидеть такой поворот событий он просто не в силах!

Причина в том, что настроение иррационалов меняется самым непредсказуемым образом. Я не говорю сейчас об эмоциональном состоянии. Я имею в виду настроение к разным видам деятельности. Сейчас они хотят одного, через час другого, через два они сами не знают, чего хотят ">

Именно поэтому большой ошибкой иррационалов является планирование дел, которые нужно будет сделать завтра, послезавтра и после-после завтра.

Нельзя планировать на вторник дела А, Б и В, а на среду Г, Е и Ж. Потому что вы не можете знать, будет ли во вторник желание делать А, Б и В, а не, допустим только Е и Ж. Тут заранее предсказать невозможно. Поэтому просто перестаньте делать это. Раз и навсегда!

Секретное решение: если у иррационала нет настроения что-то делать, это автоматически означает, что у него есть настроение делать что-то другое! Но иррационал не знает, чего он хочет. Поэтому держите при себе список всевозможных дел из разных областей, которыми хотите заниматься и регулярно пересматривайте его.

“Конец первой части”
Что ж, дорогие друзья. На этом первая часть статьи подошла к концу. В ней мы обсудили основы спонтанного планирования, заложив прочный фундамент для второй части.

Честно говоря, не ожидал, что текст получится именно таким, каким он получился. В плане статьи всё было несколько иначе. По задумке, после описания отличий рационалов от иррационалов, должны были идти конкретные практические шаги. Но моя иррациональная природа взяла верх и увела мысли в неожиданном направлении ">

Как только я описал различия, мне пришлось подчиниться волне, которая понесла мысль в сторону перечисления недостатков с описанием решений для них.

В результате, пришлось смириться с разбиением статьи на две части. Эх… и так всегда! Не могу ничего с собой поделать. Надеюсь, не сильно утомил вас длинным текстом?

Кстати, самые сливки, пришлось отложить на вторую часть. По традиции, она будет практической. В ней вы узнаете, как жить без целей и как проводить рабочее время в спонтанном ритме, пребывая в бесконечном потоке вдохновляющего разнообразия, при этом не распыляясь.

“Резюме”
Напоследок, давайте подведём итоги, чтобы закрепить пройденный материал.

•Общепризнанные системы управления временем совершенно не годятся для иррационалов;
•Великий потенциал иррационалов — быть успешными в нескольких самых разных областях;
•Иррационалам стоит разрешить себе бессистемно двигаться в нескольких направлениях одновременно. Это основа их успеха;
•Разнообразие, которого так хотят иррационалы, достигается спонтанным переключением на разные виды деятельности в течение дня;
•Держите при себе список областей, в которых желаете достичь успеха, регулярно заглядывайте в него и выбирайте то направление, к которому прямо сейчас лежит душа;
“Почему люди бросают движение к заветной цели?”
Приверженцы различных систем достижения целей, все как один, учат нас правильной постановке цели. Они уверяют, что правильная постановка цели является половиной успеха.

Цель должна быть конкретной, измеримой, ориентированной на результат, определённой во времени, вдохновляющей и мотивирующей. Правильно поставленная цель будет непрерывно вдохновлять и придавать сил в ежедневной работе.

Как только цель поставлена и действительно вызывает жгучий энтузиазм, мы переходим к составлению плана. На этом шаге перечисляются этапы, сроки, а так же все необходимые действия, ведущие к успеху.

Если цель вдохновляет, она будет неудержимо толкать человека сделать всё, что он запланировал.

Верно? На первый взгляд, теория убедительна. Но, при внимательном рассмотрении, она является глубоко провальной в самом корне. Я хочу сказать, что базовый принцип тайм менеджмента, который все декларируют, является его фундаментальной ошибкой!

Давайте посмотрим правде в глаза. Тренинги уже научили нас правильно ставить цели на год и даже на десять лет вперёд. Мы это умеем. Так, почему же, подавляющее большинство бросает движение к цели в самом начале?

Сейчас разберёмся.

“Вопиющая ошибка систем достижения целей”
Представьте горизонтальную прямую на тетрадном листе. Начало прямой — это первый шаг на пути к цели. Другой конец прямой — это момент достижения успеха. То есть, линия отражает временной отрезок от момента начала пути и до прибытия в пункт назначения.

Допустим, цель поставлена на два года: купить машину. Возьмём за 100% весь этот путь. Как вы думаете, как долго человек будет праздновать покупку машины? Ну, пускай, неделю. Дольше радоваться тяжело.

2 года — это 700 дней. Соответственно, 7 дней празднования победы — это 1% на временной шкале. Давайте не будем сейчас углубляться в то, что человек не может работать на протяжении всех 693 дней подряд. Для нашего примера допустим, что может.

ИТАК, ОШИБКА СИСТЕМ ДОСТИЖЕНИЯ ЦЕЛЕЙ В ТОМ ЧТО…

Они учат нас мотивироваться позитивными переживаниями и моментом славы того ничтожного 1% от всего времени. При этом, они тупо игнорируют радость и удовольствие от самого процесса достижения!


Во время подготовки статьи я специально пересмотрел книги и статьи по тайм менеджменту. Везде говорилось о том, что цель должна вдохновлять. Зато ни слова о том, что сама деятельность просто обязана приносить удовольствие, ощущение наполненности смыслом и удовлетворение.

Мало того! В одном блоге я обнаружил следующее. Цитирую:

Видя перед собой такую соблазнительную цель, как миллион долларов, вам не придется задаваться вопросом «как заставить себя работать». Вы будете иметь высокую самомотивацию, если дело касается работы, которая способствует достижению вашей долгосрочной цели (мечты!).

Кроме того, ваши ежедневные рутинные действия станут более осознанными и наполненными смыслом, ведь вы работаете на свою мечту!
Далее по тексту автор предлагает поставить цель: “1000000$ через семь лет, чтобы больше не пришлось работать по 8 часов”. То есть, другими словами, он считает нормальным семь лет терпеть рутину и неприятную работу ради того, чтобы больше этим никогда не заниматься.

Но это же полный абсурд! Не лучше ли семь лет посвятить делу, которое приносит кайф? Да и вообще, зачем ограничивать себя временными рамками? Почему не заниматься этим всю жизнь?!

На мой взгляд, причина номер один, по которой люди бросают вдохновляющую цель — это нежелание выполнять задачи, к которым не лежит душа. Нежелание в принципе эти заниматься, вопреки желанию достичь цели.

Правильные системы достижения целей первым делом должны учить нас искать занятие, которое нравится. Затем ставить цель. И только после этого составлять план: как достичь цели, занимаясь тем, что по душе.

При таком подходе все 100% временного отрезка принесут радость.

Именно поэтому, первый и самый важный принцип формулы успеха звучит так: заниматься тем, что нравится и приносит удовольствие.

Хочу заметить, что деятельность, доставляющая удовольствие, не значит лёгкая деятельность. Например, писать статьи в блог для меня дело трудное и, порою, взрывающее мозг. Но, в целом, мне очень нравится :-)

“Меняем понятие ЦЕЛЬ на ПУТЬ”
Цель — это пункт назначения или конечный продукт на выходе. Момент её достижения — это факт, который может свершиться только раз. После достижения цели можно некоторое время почивать на лаврах, а затем ставить следующую.

Момент, когда цель достигнута, не может растягиваться во времени. Например, придя в магазин, вы купили кефир. Как только вы заплатили, он ваш. Цель достигнута. Невозможно, придя в магазин, платить за кефир целый год. Конечно, только в случае, если вы не купили его в кредит :-)

Окей, это понятно и очевидно. Теперь давайте ответим на вопрос: почему постановка нижеперечисленных целей в корне не верна? Вот перечень:

•Выучить английский;
•Создать свой бизнес;
•Научиться играть на гитаре;
•Найти свою любовь.
Желание выучить английский не может быть целью. Это процесс непрерывного совершенствования разговорных и письменных навыков. Он не может быть конечным, хотя бы потому, что нам придётся постоянно поддерживать словарный запас. Иначе мы просто забудем язык.

Создание бизнеса тоже не цель. Бизнес нуждается в постоянном развитии: новые клиенты, новые услуги, улучшение процессов и так далее. Бизнес требует регулярных вложений. Мы не можем однажды стать владельцами бизнеса и почивать на лаврах.

Впрочем, смотря какой бизнес. Но не суть. Думаю, вы уловили мысль.

Относительно других пунктов тоже всё ясно. Игра на гитаре — процесс. Если его прекратить, навыки утрачиваются. А если мы нашли свою любовь, сказка только начинается ">

Но если это не цели, то что же? Давайте назовём это путём. Путём, который имеет направление и предполагает постоянное получение опыта с непрерывным развитием навыков и талантов.

Тогда наш список превратится из перечня целей в список желаний. Желаний двигаться в определённом направлении и развиваться. Давайте сформулируем его более корректно:

•Стать на путь постоянного совершенствования навыков в разговорном и письменном английском;
•Стать на путь создания и постоянного развития своего бизнеса;
•Учиться играть на гитаре и совершенствовать мастерство, выступая для друзей и на концертах;
•Найти свою любовь, чтобы непрерывно строить, укреплять и развивать отношения.
“Цели на пути”
Если вы помните, в предыдущей статье речь шла о жизни без целей. Этот момент требует более детального объяснения во избежание неверных толкований.

Не путь ведёт к цели, но движение по пути предполагает достижение небольших целей.

Позвольте объяснить на собственном примере. Когда я решил завести блог, я не ставил целей вроде: “Создать популярный блог, который войдёт в десятку лучших”. Вместо этого я принял решение стать на путь ведения блога. Путь постоянного развития писательских навыков, путь непрерывного общения с читателями и путь новых открытий.

На первый взгляд, это соответствует принципу “жизнь без целей”. Но не совсем. На пути ведения блога, я постоянно сталкиваюсь с целями. Сейчас моя цель — закончить эту статью. Следующей будет написать ещё статью. Потом захочу что-то улучшить в дизайне. И так далее.

Это похоже на путешествие по неизведанной местности. Путник идёт по лесу, наслаждаясь красотой, запахом свежести после дождя и щебетанием птиц. Внезапно он выходит к реке. Сейчас его цель — перебраться на другой берег. Как только это произойдёт, его путь продолжится.

Затем путник выходит на живописную равнину и видит гору. Он решает подняться наверх. Теперь его цель — покорить вершину и полюбоваться видом. Когда он поднимется, цель будет достигнута, но путь продолжится.

Именно такая постановка вопроса является идеальной, на мой взгляд.

Это второй принцип формулы успеха, который гласит: постоянное развитие и жизнь в потоке, вместо постановки целей.

“Движение в нескольких направлениях сразу”
Развитие в нескольких направлениях — один из важнейших принципов формулы успеха. Он обеспечивает необходимую новизну впечатлений и смену деятельности. Заниматься чем-то одним для иррационала смерти подобно.

Пребывание в потоке разнообразия поддерживает интерес и предотвращает бросание начатых дел.

Спонтанное переключение с одной деятельности на другую похоже на дружескую вечеринку. Представьте, что вы пригласили тридцать лучших друзей. С каждым из них у вас свои интересы. С каждым есть о чём поговорить.

Вечеринка в самом разгаре и вы хотите уделить внимание каждому. Сперва у вас завязывается беседа с приятелем, через десять минут вы уже общаетесь с подругой. Через полчаса вы принимаете активное участие в увлекательном разговоре с небольшой группой людей.

Переключаясь с одного собеседника на другого, за ночь вы успеете поговорить с каждым. Теперь представьте, что вечеринка длится год! Этого времени хватит, чтобы обсудить миллион самых разных тем с каждым участником в отдельности. Продуктивность ощутима.

Но как, с этой точки зрения, выглядит движение к одной лишь цели?

Пример похожий: вечеринка, общение. С той лишь разницей, что вы пригласили одного друга и собираетесь общаться с ним целый год. Каждый день! Первое время вам будет интересно вместе, но не целый же год!

Поэтому принцип успеха №3 звучит так: разнообразие за счёт движения в нескольких направлениях.

“А если я начну распыляться, делая несколько дел?”
Давайте сперва определимся, что значит “распыляться” в негативном смысле этого слова.

Распыляться — значит хвататься за несколько дел сразу и бросать их, не доводя до конца. Также, распыление предполагает выполнение лишних действий вместо концентрации на главном. Проще говоря, распыляться — это засорять внимание пустяками, меняя цели как перчатки.

Избежать этого легко.

Во-первых, нам поможет список направлений. Во-вторых, для каждого направления мы подготовим перечень важных действий. В-третьих, нам понадобится минимальный контроль за направлениями. В-четвёртых, наш список будет содержать только те пути, к которым лежит душа.

В течение дня, переключаясь с одного направления на другое, мы будем сосредотачиваться на главном. Это похоже на распыление, но я бы назвал это многозадачным НЕраспылением ">

“Подготавливаемся к спонтанному планированию”
Что ж, настало время приступить к практике! Мы уже обсудили три самых важных принципа спонтанного планирования. Для усвоения двух остальных нам поможет практический опыт.

ШАГ ПЕРВЫЙ

Сперва определимся с направлениями, в которых хотим двигаться. Это будет перечень всех путей, по которым хочется идти.

Возьмите чистый лист и в столбик перечислите все пути, представляющие для вас интерес. Если не знаете, чем хотите заниматься, рекомендую пройти поиск ваших талантов.

Обратите внимание, мы не перечисляем цели. Мы перечисляем пути. Поэтому рекомендую выбросить из головы мысли о результатах, которых можно достичь. Забудьте об успехе и славе. Сфокусируйтесь на том, чтобы направления деятельности были вам интересны и приносили удовольствие.

Пишите, пока не закончатся варианты. Отключите внутреннего критика. Сейчас не время думать: “У меня нет опыта в этом”, “Ничего не выйдет”, “Нет возможностей” и так далее.

Постарайтесь, чтобы каждый пункт отвечал на вопрос “что делать?”. Например: “Выращивать цветы”, “Писать книги”, “Тренировать память”, “Учить и совершенствовать английский”.

ШАГ ВТОРОЙ

Список направлений готов. Теперь для каждого направления выписываем виды деятельности, которыми будем заниматься. Заметьте, виды деятельности не являются списком дел “Todo”. Это, скорее, варианты занятий в рамках одного направления.

Начинайте название каждого вида деятельности со слов: “Сейчас я бы занялся…” или “Сейчас я бы занялась…”

Приведу пример. Допустим, есть направление “Писать приключенческие романы”. Какие виды деятельности сюда входят? Примерно такие:

•Сейчас я бы занялся генерированием идей для следующих книг;
•Сейчас я бы занялся обдумыванием сюжета;
•Сейчас я бы занялся описанием характеров персонажей и их мотивов;
•Сейчас я бы занялся написанием следующей главы для черновика;
•Сейчас я бы занялся редактированием текста;
Если вы решили стать на путь изучения английского, то перечень может быть следующим:

•Сейчас я бы почитала книгу на английском;
•Сейчас я бы посмотрела фильм с английскими субтитрами;
•Сейчас я бы почитала учебник по грамматике;
•Сейчас я бы составила несколько предложений с новыми словами;
ШАГ ТРЕТИЙ

Для направлений, предполагающих денежную прибыль, выполните одно важное задание, которое поможет определить ценность вашего труда для других.

Отдельно выпишите название направления и ответьте на вопросы:

•Какую ценность на выходе даёт мой труд? Какой это продукт или услуга?
•Почему людям нужна эта ценность?
•Какие потребности людей я удовлетворяю этой ценностью? Какие проблемы я решаю для них?
•И когда эта потребность удовлетворяется, что меняется в их жизни?
•И когда это поменялось в их жизни, что происходит дальше?
•Что получу я, делая это для людей?
•И когда я это получу, что тогда произойдёт?
Хороший списочек. Позволяет прояснить ситуацию и получить парочку озарений.

“Практика спонтанного планирования”
Итак, на первых двух шагах у нас получился список направлений с перечнем видов деятельности для каждого. Теперь очень важно повесить его на видном месте.

Сделайте список доступным в любой момент. Распечатайте несколько дубликатов. Носите его с собой. Иррационалам свойственно забывать пункты списка. Обычно они говорят: “Да, ладно. Я и так помню список. Не забуду”. Сказать так будет ошибкой.

Во-первых, когда наступает время действовать, о списке и его содержимом иррационалы часто забывают. Так уж они устроены. Во-вторых, список понадобится нам для определения внутренних откликов, которые запускают внутренний мотор созидательной энергии в действие.

ЧТО ДЕЛАТЬ СО СПИСКОМ?

Когда пришло время действовать, возьмите список и читайте. Во время чтения пунктов обращайте внимание на внутренние отклики тела и эмоции. Прислушивайтесь к тому, как вы реагируете на каждый вид деятельности.

Как только почувствуете, что есть внутреннее желание и готовность заняться чем-то из списка, приступайте к действиям. Делайте это до тех пор, пока не почувствуете, что вот-вот начнёте принуждать себя продолжать работу.

В этот момент остановитесь и похвалите себя! Это очень важно. Наградите себя приятным словом, ведь вы только что продвинулись по выбранному пути. Вы заслужили поощрения.

Теперь, для разнообразия, переключитесь на другой вид деятельности. Пересмотрите список вновь, прислушиваясь к откликам. Вы заметите, что занятия, которыми не хотелось заниматься пару часов назад, в данный момент являются очень привлекательными.

Выбрав очередное занятие, действуйте пока не ощутите, что больше не хочется. Не принуждайте себя двигаться дальше. Это может привести к превышению. Если допустите превышение, желания вернуться к занятию может не быть долгое время.

Подробно о превышении поговорим в следующей статье. Пока что хочу процитировать определение, которое даёт на семинарах Барри Файрберн:

“Превышение – это негативное явление, возникающее тогда, когда человек не может вовремя отследить оптимальный момент завершения того или иного действия и начинает “упорствовать”, стараясь сделать его дальше или дольше этого момента. Имеет определенные проявления (неприятные) и еще более неприятные последствия”
Это и есть четвёртый принцип формулы успеха: не допускать превышений!

Кстати, переключаясь с одного занятия на другое, вы обеспечиваете разнообразие, а так же контроль над направлениями. Это очень простой контроль. Он позволяет избежать распыления и помогает фокусироваться на нескольких направлениях сразу.

Поэтому принцип №5 следующий: контролируйте направления.

Это похоже на просмотр телека. Зритель сидит у экрана и щёлкает каналы на пульте. Когда найдена интересная передача или фильм, зритель остаётся на выбранном канале некоторое время. Когда фильм закончился, он продолжает переключать каналы в поисках интересного. Так же со списком.

“Заключение”
Многое хочется ещё сказать, но пора заканчивать. Основные принципы формулы успеха мы обсудили. Теперь, опираясь на них, вы можете создать собственную систему спонтанной жизни, изменив её под себя.

Напоследок несколько слов для тех, кто ежедневно ходит на работу и не имеет возможности заниматься любимыми направлениями (пока что).

Опираясь на подход спонтанного планирования, вы можете составлять todo-списки с перечнем дел, которые нужно сделать. Принцип тот же: просмотреть список, выбрать, что хочется прямо сейчас и делать некоторое время.

Никаких приоритетов и никакого “поедания лягушек” в первую очередь. Только то, что хочется сейчас. Впрочем, для тех, кто не ходит на работу это тоже касается.

В общем, решайте сами как пользоваться формулой успеха. Здесь нет жёстких рамок. Возьмите для себя то, что показалось наиболее ценным. А сейчас подведём итоги:

•Не цель должна вдохновлять, а сама деятельность;
•Занимайтесь тем, что приносит удовольствие;
•Вместо постановки цели, примите решение стать на путь постоянного развития в каком-либо направлении;
•Двигайтесь в нескольких направлениях сразу, переключаясь по списку;
•Не теряйте список. Держите его в доступном месте;
•Избегайте превышений;
•Контролируйте направления, чтобы не распыляться.

@темы: Психологія, Важливе

---

08.08.2011 в 11:29

Пишет  Yuto:

@темы: Гумор

---

27.08.2011 в 04:45

Пишет  Голландская рулетка:

Двадцать седьмое августа
"Большую часть своей жизни создавай сам".

Я бы сказала, это не призыв, это свершившийся и продолжающий свершаться факт. Ответственность в ежедневных выборах тех или иных вещей делает нас королями нашей собственной жизни, в которой нет закона более высшего, чем собственная совесть. Руководствуемся ли мы верой, религией, политикой, мнением друзей или мудростью дзен, изначально мы почему-то выбрали именно эту систему. Выбрали или создали сами - не так важно. Важно - что именно мы. Поэтому там, где начинается мир с его объективными или не слишком законами, там, где границу проводят пальцы наших вытянутых рук или наши дела - в этом, очерченном самой нашей сутью мире властвуем именно мы. Жизнь делаем именно мы. Даже остановившись, взяв паузу, мы продолжаем, пока течёт наше время.
Подобно живописцу, мазок за мазком. Хорошая картина никогда не может быть закончена в идеальном смысле. Хорошая жизнь не может быть закреплена в успехах и достижениях - она просто длится, как картина просто нарисована. Даже когда художник замирает с кистью в руке, что-то происходит. Сохнут краски на полотне, капля цвета растворяется в банке с водой, изменяется и сам рисовальщик. Продолжая своим бездействием всё равно писать картину - размышляя о цветах, воспроизводя в памяти старый испытанный приём или отваживаясь на маленькую революцию, эксперимент.
Мы делаем нашу жизнь тем, что она из себя представляет. По крайней мере, большую её часть.

Рулетка запускается!

@темы: Важливе

---

14.10.2004 в 14:44

Пишет  Lapsa:

Дорожная мысль
Нет, жизнь всё-таки нелогичная штука! Cначала принять от человека предложение руки и сердца, а потом всю жизнь пилить его за то, что он безрукий и бессердечный.

@темы: Гумор

---

17.10.2009 в 17:00

Пишет  Веселый робот:

Добавлено роботом
Баян еще дореволюционный, но…
Один знаменитый адвокат иногда брал для защиты дела простых граждан, которые не могли заплатить – просто так.
Один раз взялся он защищать одну бедную старушку, от голода укравшую в магазине копеечный чайничек. Узнавший об этом прокурор, помня о славе адвоката, не проигрывавшего ни одного дела, решил в обвинительной речи нажать на «верховенство закона».
И расплывается он в своей речи, типа конечно, это ерунда – чайник копеечный, но если всех жалеть, все им позволять да сквозь пальцы смотреть на нарушения закона, то в конце концов общество разложится, Россия развалится и погибнет, так что закон должен осуществляться полностью и до точки, как бы ни был он суров.
Встал адвокат и говорит:
- Сколько веков существует Россия, выдержала она и варягов, и поляков, и рыцарей, и монголо-татар, и Наполеон, захвативший почти весь мир, в России потерял все, а мы освободили Европу, и Россия становилась все сильней и сильней.
И тут старушка украла чайник…

@темы: Мудрий гумор

---

12.11.2010 в 12:43

Пишет  .molnija.:

Есть два типа людей: одни катят мир, а другие бегут рядом и кричат: «Боже, куда катится этот мир?!»
Хочется быть ближе к первому... (с)

@темы: Важливе

---

06.12.2008 в 00:44

Пишет  Лизея:

У Милы
Многие наши проблемы происходят из нашего ума. Они не являются результатом каких-либо событий, неудач, либо действий других людей. Они возникают из-за наших плохих ментальных привычек. Освободитесь от этих 10 форм поведения, и сразу же избавитесь от множества проблем, вызываемых каждой из них:
1. Не делайте поспешных выводов. Эта привычка может усложнить жизнь двумя способами. Во-первых, мы полагаем, что знаем, что произойдет, поэтому отключаем свое внимание, и начинаем действовать на основе этого предположения. ..
Люди — никудышные прорицатели. Большинство из их предположений неверно, а отсюда — неверны и их действия. Вторая сторона этой привычки — мы возомнили, что умеем читать мысли, и как будто бы знаем, почему другие люди делают, то, что они делают, или что они думают. Опять неверно, причем в корне неверно. Именно эта глупость разрушает отношения как никакая другая.
2. Не драматизируйте. Многие раздувают смертельно-опасные катастрофы из мелких неудач, и соответствующим образом реагируют. Привычка делать из мухи слона порождает тревогу, которая либо не существует, либо настолько мала, что и беспокоиться не о чем. Почему они так делают? Кто знает? Может быть, чтобы выглядеть и чувствовать себя более важными. В любом случае, это настолько же глупо, насколько и пагубно.
3. Не придумывайте правил. Огромная часть всех этих «надо» и «должен», с которыми вы носитесь, наверняка бесполезна. Все, что они вам дают, так это нервозность и чувство вины. Зачем? Следуя этим воображаемым правилам, вы забиваете мозг ненужными препятствиями и ребяческими порядками. А когда вы пытаетесь перенести эти правила на других, то превращаетесь в пугающего нудного нытика или самоуверенного фанатика.
4. Избегайте стереотипов и ярлыков. Слова, которые вы используете, могут вас подставить. Язык негатива и критики порождает такое же мышление. Пытаясь втиснуть вещи в определенные категории, вы перестаете видеть их реальное значение, тем самым, ограничивая свое мышление до абсолютной бесполезности. Посмотрите — что там. Не вешайте ярлыки. Вы будете удивлены тем, что увидите.
5. Не будьте перфекционистом. Жизнь не только «черное или белое», либо «все или ничего». В большинстве случаев «достаточно» означает именно достаточно. Если будете искать идеальную работу, то вы, скорее всего, никогда ее не найдете. При этом все другие работы будут казаться вам хуже, чем они есть на самом деле. Будете искать идеальных отношений, и, вероятно, проведете всю жизнь в одиночестве. Перфекционизм — это ментальное заболевание, которое не даст вам наслаждаться, а будет каждый раз отправлять вас на поиски того, чего нет.
6. Не обобщайте. Одна-две неудачи — еще не признак постоянного провала. А случайный триумф не превращает вас в гения. Единичное событие — хорошее или плохое — или даже два или три события не всегда служат признаком затяжной тенденции. Как правило, вещи являются тем, чем они являются, и не более того.
7. Не принимайте близко к сердцу. Большинство людей, даже ваши друзья и коллеги, не говорят, не думают и не заботятся о вас 99% своего времени. Народ из вашей организации, либо живущий по соседству даже, наверное, никогда о вас и не слышал. Да, собственно, и не хочет слышать. Жизненные подъемы и спады, теплота и равнодушие других людей не имеют лично к вам никакого отношения. Если они будут притворяться, это лишь заставит вас почувствовать себя более несчастными, чем нужно.
8. Не верьте эмоциям. То, что вы чувствуете, не всегда является верным показателем того, что происходит на самом деле. Просто потому, что вы это чувствуете, не означает, что это правда. Иногда источником эмоций может послужить усталость, голод, раздражение, или же просто насморк. Чувствуете вы себя хорошо или плохо — будущее от этого не изменится. Чувства могут быть истинными, но они не есть истина.
9. Не поддавайтесь апатии. Тренируйтесь быть оптимистом. Если будете ожидать плохих вещей в жизни и на работе, то вы их найдете. Негативный настрой — это то же самое, что смотреть на мир через искажающие, грязные очки. Вы будете замечать лишь недостатки, не обращая внимания, либо не замечая всего остального. Это просто поразительно, как можно увидеть то, чего нет, если только начать искать. И, конечно же, если вы начнете искать позитивные вещи, вы найдете и их тоже.
10. Не живите прошлым. Этот совет самый важный из всех: забудьте и живите дальше. Больше всего злости, разочарования, несчастья и отчаяния в этом мире происходит от людей, держащихся за прошлые обиды и проблемы. Чем больше вы будете прокручивать их в уме, тем крупнее они вам покажутся, и тем хуже вы будете себя чувствовать. Не боритесь с несчастьем. Забудьте и живите дальше. Сделайте это, и тем самым лишите его силы ранить вас.
Стелана.

@темы: Важливе

---

18.12.2010 в 14:39

Пишет  Agnis:

Порвало...
Почему наши люди так редко обращаются к врачу? потому, что у нас только две болезни - хуйня и пиздец. Пиздец вообще не лечится, а хуйня сама проходит...

@темы: Сумне

---

02.08.2011 в 22:45

Пишет  beznata:

Настя, Ира, по Системе можно грибы просто "уварить" со сметаной
Куриная котлета из рубленого мяса на косточке с лесными грибами

1. Куриные окорока по количеству желаемого количества порций
2. Лесные грибы (в моем случае были лисички, можно и шампиньоны)
3. Лук репчатый
4. Соль/перец
5. Немного сметаны
6. Сыр

Грибы отвариваем, сливаем воду и выкладываем на сухую раскаленную сковороду, чтобы испарилась жидкость. Когда они станут сухими, добавить растительное масло, обжарить с репчатым луком, после выложить к грибам кусочек сливочного масла и немного сметаны, хорошо протушить.

Аккуратно отделяем от мяса курицы шкурку, делая так, чтобы шкура осталась на косточке. Окорочок состоит из двух костей (голень и бедро). Кость бедра удаляем, с нее и с кости голени срезаем мясо. Получается, что шкурка как бы болтается на кости голени.

Куриное мясо режем небольшими кубиками, смешиваем с тушеными грибами и тертым на крупной терке сыром, соль/перец по вкусу.

Шкурку начинить "фаршем" и аккуратно "прошить" зубочистками (можно и нитками при помощи иглы). Выложить на смазанный растительным маслом противень зубочистками вниз, верх обмазать майонезом, выпекать до золотистой корочки.

@темы: Кулінарія, Про кухню, Правильна кулінарія, Гриби, Курка

---

07.08.2011 в 03:44

Пишет  kurufin_the_crafty:

Обновления на сайте

Библейские имена. С таблицей сопоставления вариантов в разных языках и в разных переводах Библии. Переводов шестнадцать, языков восемь, плюс арабский для имен, которые попали в Коран.

@темы: info

---

23.12.2008 в 18:25

Пишет  Цыца:

Борис Смоленский, "Ремесло"
Есть ремесло - не засыпать ночами
И в конуре, прокуренной дотла,
Метаться зверем, пожимать плечами
И горбиться скалою у стола.
Потом сорваться. В ночь. В мороз.
Чтоб ветер
Стянул лицо. Чтоб, прошибая лбом
Упорство улиц, здесь, сейчас же встретить
Единственную, нужную любовь.
А днем смеяться. И, не беспокоясь,
Все отшвырнув, как тягостный мешок,
Легко вскочить на отходящий поезд
И радоваться шумно и смешно.
Прильнуть ногами к звездному оконцу,
И быть несчастным от дурацких снов,
И быть счастливым просто так - от солнца
На снежных елях.
Это - ремесло.
И твердо знать, что жить иначе - ересь.
Любить слова. Годами жить без слов.
Быть Моцартом. Убить в себе Сальери.
И стать собой.
И это ремесло.


1938

@темы: Вірш