28.02.2013 в 23:22

Пишет  KHavroon:

Полезные фразы для общения:

Take it easy! – Не волнуйтесь!
Naughty, naughty! – Не хорошо! Некрасиво!
None of your (little) games! – Оставьте Ваши штучки!; Только без фокусов!
Take it from me – Поверьте мне; Будьте уверены
Never is a long day/time/word – Это мы еще увидим!; Не зарекайся!
Take it or leave it – На ваше усмотрение; как хотите
No hard feeling – Без обид; Я не обижаюсь
No offence (intended/meant) – я не хотел Вас обидеть!; извините за эти слова!
Take my tip – послушайте меня; мой вам совет
Tell that to the marines! – расскажи это кому-нибудь другому!; ври побольше!
No, repeat, no – нет; нет, и еще раз нет
Not by a great deal! – ни за что!; ни в коем случае!
That’s all my eyes! – глупости все это!
No such thing – ничего подобного!; нет!
That’s big of you! – Как благородно с Вашей стороны!
That’s flat – это мое последнее слово; да, однозначно
That’s the right spirit! – это как раз то, что нужно!; вот молодец!
There is no room for doubt – нет оснований для сомнений
There’s a rumour – ходят слухи; говорят
Not for the love of me – ни за какие деньги!
To all intents and purposes – фактический; по сути; в конечном итоге
Not a syllable! – ни звука!; ни слова!; молчите!
To the best of my belief – насколько мне известно
Top hole! – очень хорошо; великолепно; превосходно; отлично
Touch wood! – Постучи по дереву (чтобы не сглазить)!
No sweat! – Без проблем; Это не трудно!
Tough luck! – Вот неудача; Невезение!

@темы: Англоманія, Слово

---

26.12.2012 в 17:01

Пишет  Моргаер:

Конфеты из белого шоколада с чаем матча
Честно говоря я первый раз работаю с белым шоколадом. Рецепт нашла в жж у одной из своих избранных. Поначалу меня немного удивило отсутствие масла или сливок, которые обычно используются в приготовлении такого рода конфет, но практика показала, что все прекрасно получается и без них. Нежный белый шоколад идеально дополняет легкая кислинка от лимона, и необычный вкус японского чая.

Рецепт

200 г белого шоколада
50 г свежевыжатого лимонного сока
1,5-3 г зеленого чая матча

Для покрытия:
2 ст. л. сахарной пудры и 1 ч. л. чая матча

Шоколад измельчить в блендере или на терке. Лимонный сок нагреть, до кипения не доводить, добавить чай и хорошо размешать, добавить измельченный шоколад, размешивать до получения гладкой однородной эмульсии, при необходимости подогреть, но обязательно используя водяную баню, либо не больше 12-15 секунд в микроволновке. Убрать получившийся ганаш в холодильник, покрыв миску пленкой (либо контейнер крышкой), на 8-12 часов.
Застывший ганаш достать из холодильника, очень быстро сформировать круглые конфеты, убрать в морозилку. В помещении должно быть прохладно, работать обязательно в перчатках.
Обвалять в просеянной смеси сахарной пудры и чая, хранить в холодильнике.
автор - La Perla

P.C. Я смешивала на водяной бане (не забывайте, что мисочка с шоколадом не должна касаться кипящей в кастрюле воды).
Может из-за того, что я брала дешевый шоколад, или от того, что не потерла на терке, а просто нарубила перед смешиванием, - он не образовал идеальную жидко-мягкую эмульсию, и наутро застыл до весьма твердого состояния. Впрочем эта проблема разрешилась разламыванием на куски и несколькими минутами на паровой бане, - не до расплавления, но что бы хотя немного смягчился и стал пластичнее. Позже он уже больше так не застывал, и оставался достаточно нежным, но при этом хорошо держащим форму и не тающим в руках.


+ к посту, - согласно проведенному сегодня эксперименту по изготовлению этих конфет из 3 видов белого шоколада , - лучше всего подходит обычный белый шоколад из серии "Каждый день". На втором месте - белый пористый "Воздушный". Использованный в первый раз белый шоколад из серии "Россия - щедрая душа" оказался самым худшим для работы.

@темы: Рецепт, Кулінарія, Солодке

---

25.08.2012 в 21:41

Пишет  Кенсин:

Что должна уметь принцесса?
Если вы считаете что уделом принцессы было только развлекалово и указывание пальчиком что делать.. то вы жестоко заблуждаетесь..
Быть принцессой значит уметь все делать самой и лучше служанок.

Европа
Девушки из благородных семей в 12-14 веке в Европе получали не менее основательное образование, чем юноши. Женщину в аристократической семье с детства учили вести домашнее хозяйство, контролировать слуг и управляющих. При надобности женщина могла защитить домашний очаг не хуже мужа. Нередко женщины высших сословий хорошо владели оружием и конем, умели руководить обороной замка и командовать вассалами. Их учили читать, писать, обучали как минимум одному иностранному языку, игре на музыкальных инструментах, пению, поэзии, этикету и искусству составлять музыкальные композиции. Их обучали арифметике, в некоторой степени латыни (как минимум, церковной), давали уроки оказания первой помощи и народной медицины.
Помимо этого, девушки обучались верховой езде, искусству выращивать и тренировать охотничьих птиц, танцевать, играть в шахматы, сочинять и рассказывать истории. Это помимо вышивки и неизбежного прядения, которым в Средние века занимались женщины и в лачугах, и во дворцах. Девушек учили управлению дворцовым хозяйством, сначала через наблюдение за тем, как это делают старшие, и затем доверяя им определенные сферы ответственности. В широко известном руководстве по экономике дворянского имения Шеринга Росенхане «Oeconomia» имеется описание роли, которую играет хозяйка поместья: «Добрая, разумная хозяйка дома — самое совершенное и тонкое существо, какое только хозяин может мечтать заполучить в свой дом, ибо именно в том, как она воспитана, рачительна или же несведуща в хозяйстве, исток или всеобщего блага, или бедствий, хотя хозяин дома и будет делать то, что ему полагается». Дворянка не должна предаваться чинному безделью, но, напротив, с прилежанием заниматься хозяйственными делами, быть богобоязненной и бережливой. У нее должен быть порядок в счетах и в контроле за припасами. В конечном счете жена дворянина несла ответственность за слуг и должна бьша следить, чтобы они были накормлены и присмотрены, кроме того, ей нужно было обладать познаниями по уходу за больными. На всякий случай в этом руководстве все же указывалось, что глава семьи — именно мужчина. Таким образом, супруга хозяина была влиятельной фигурой в экономике поместья. Роль мужа в большой степени заключалась в службе короне вдали от дома. Следовательно, было крайне важно, чтобы его супруга обладала экономической жилкой и была хорошей хозяйкой. Если муж покидал королевство, то сфера обязанностей супруги расширялась еще больше. Исследование Яна Самуэльсона об имущественном владении дворянок в XVII в. показывает, кроме прочего, что они распоряжались значительной частью собственности своего сословия. В 1607 г. добрая четверть отдельных (дворянских) хуторов Свеаланда и Емтланда (т.е. Средней и Юго-Западной Швеции) была во владении женщин.

Викинги
Хозяйка поместья, должна была внимательно следить за провиантом. В её обязанности входило приготовление сыра и масла, засолка и копчение мяса и рыбы, она должна была уметь разбираться в травах, чтобы в последствии изготавливать лекарства для раненых и больных. Домашний скот, также был на хозяйке. В случае длительного отсутствия мужа, главной в усадьбе оставалась жена, основным знаком авторитета которой являлась связка ключей на поясе (в богатой семье).Связка всегда находилась у хозяйки, и только она, полновластная правительница в усадьбе, решала все хозяйственные вопросы. В ее ведении были также стирка и уборка, починка платья, тканье и вязание. В древнескандинавском языке были специальные слова, которыми обозначались права и обязанности хозяйки усадьбы: это «заведывание» ключами и домом, или внутреннее управление усадьбой. Существовал еще и особый правовой термин — внешнее управление домом. Но это уже было обязанностью хозяина. Как следствие – женщины викингов играли огромную роль в обществе. Кроме того, по сообщениям саг, у могущественных конунгов был такой обычай: половина дружины находилась у жены конунга, и она должна была содержать воинов на свои средства, и ей причитались налоги и подати, которые ей были необходимы для этого. того времени. Девушек выдавали замуж довольно рано – в возрасте 12-15 лет. К этому невеликому возрасту, она уже была обучена к ведению усадебного хозяйства. Знатные северянки были очень искусны в деле вышивания. Даже в мифах и преданиях часто описывается, как их героини сидят и вышивают по сукну золотом славные деяния своих мужей и братьев. Брюнхильд вышивала по сукну золотом славные дела Сигурда: убийство Фафнира, похищение клада и смерть Регина. С ней соперничала в рукоделии дочь короля Гьюки, прекрасная Гудрун. Вместе с Торой дочерью Хакона она ткала ковры, на которых были изображены подвиги и игры героев, вышивала по ткани корабли Сигмунда в минуту их отплытия от берега, Сигара и Сиггейра в южном краю. Она сама говорит о том в песне Эдды. В сагах часто рассказывается, что все работы по хозяйству распределялись между живущими на хуторе людьми: домочадцами, рабами и вольноотпущенниками. Одни работали в поле или в лесу, другие ловили рыбу, третьи занимались другими работами. Дети вождей и других значительных людей, когда находились дома, обязательно принимали участие в домашних работах, вне зависимости от пола.

Индия

Камасутра перечисляет 64 умения которыми должна владеть любая знатная женщина. В том числе: умение изготавливать ювелирные украшения, знание кулинарного искусства, искусство ткачества, шитья и починки одежды, плетение из тростника лёгкой мебели и циновок, знание искусства резьбы, навык плотницкого дела (изготовление мебели из дерева), знание законов архитектуры и умение построить дом, работа по металлу (не плавка и литьё металла, как и не тяжёлая металлургия, разумеется), познания в области драгоценных камней и их добычи, садоводство/огородничество, умение изготавливать простейшие механические приспособления/устройства, изготовление кукол и игрушек для детей, и т.д. Ватсьяяна особо отмечает, что знание этих искусств возвышает женщину в глазах общества. Благодаря этому образованию, она по праву занимает высокое положение в собрании людей. Она называется Аникой, её всегда чтит царь и восхваляют достойные люди; к ней стремятся, её посещают, в ней видят образец для подражания, она законодательница моды во всём.

Средняя Азия.
Женщины древней Аравии всегда отличались независимостью. На ранней стадии существования цивилизации (IV - I века до нашей эры) они даже сами выбирали себе мужей, причем не одного, а нескольких. Девочек с малых лет обучали не только езде на лошади, но и искусству стрельбы из лука. Факт научно подтвержден раскопками: археологи обнаружили несколько изящных костяных колец. Разгадка оказалась простой - кольцо надевалось женщиной на средний палец и использовалось для натяжения тетивы лука. Женщины сыграли важную роль в основании многих исламских учебных заведений, как например Фатима аль-Фихри в основании университета Аль-Карауин в 859 году. По свидетельству Ибн Асакира, жившего в 12 веке, существовали большие возможности для образования женщин в исламском мире. Он писал, что женщины могли учиться, достигать академических степеней, а также квалифицироваться как учёные и преподаватели. Женщины в исламском мире были вдохновлены примерами жён пророка Мухаммеда — Хадиджи, которая была успешным предпринимателем и Айши, известной учёной в области хадисов. Приводится история о том, как Мухаммед похвалил женщин Медины за их стремление к религиозным знаниям, которым «скромность не помешала узнать о своей вере». Хотя не было никаких правовых ограничений на женское образование, некоторые мужчины не одобряли эту практику, как например Мухаммад ибн аль-Хадж (ум. 1336 году), который был недоволен поведением некоторых женщин во время своих лекций. В 15 веке аль-Шакхави посвящает весь свой двенадцатитомный биографический словарь женщинам-учёным; словарь содержит информацию о 1075 из них. исламском халифате женщины активно участвовали в экономической деятельности. Женщины работали в широком диапазоне различных профессий, во всех секторах экономики. Уникальной особенностью больниц была огромная роль сотрудниц-женщин. В 12 веке Ибн Рушд утверждал, что женщины равны с мужчинами во всех отношениях и обладают равными возможностями. Естетсвенно девочки из знатных семей обязаны были постигать науки и уметь выполнять всю домашнюю работу.

Япония

В соответствии с самурайскими канонами этики и спутница жизни воина должна быть под стать ему. Она должна быть с мужем и душой и телом, быть идеалом верности, терпения и долга. Она должна ждать своего рыцаря и повелителя из его бесконечных походов даже тогда, когда нет никакой надежды. Идеал женщины самурая — возлюбленная верная и прекрасная, хорошая мать их детям, способная пожертвовать всем ради мужа. Девушек воспитывали в самурайских семьях в чрезвычайно большой строгости. В них воспитывались те же качества характера, какими обладали самураи. Женщин учили даже военному искусству, конечно, не для того, чтобы они сражались (хотя женщина из самурайского рода могла постоять за себя, чему много примеров), а для того, чтобы они лучше понимали своего мужа и то дело, каким он занимался в жизни. Женщин также учили лечить раны, готовить лекарственные бальзамы и настои, ткать и готовить. Кухня была царством женщины, а для самурая запретной территорией. Еду и напитки подавала женщина. Ей положено шить одежду своему свекру и свекрови.

И можно продолжать и продолжать....

Что должна уметь обычная принцесса?
Шить, стирать, еще обед варить...
Иметь море хобби-интересов,
И рыбачить, и в поход ходить.
А еще должна стрелять из лука,
В огороде – поливать, сажать, копать,
Ведь принцессой быть – уже наука!
Это вам не в потолок плевать.

Гвоздь забить умела чтобы лихо,
В магазин ходила без пажа,
Чтоб стряпуха – супер-повариха!
Путь любви к желудку проложа,
Стол, как мастерица накрывала,
А не разводила канитель.
И перину мастерски взбивала,
Прежде чем вас позовёт в постель.

С бобиком всегда сама гуляла,
Не обременяя пустяком,
Если штукатурка вдруг отпала –
Занялась сама бы потолком.
Что еще? Да еще очень много! –
Мусор выносить, посуду мыть...,
Нервы не трепать и быть не строгой,
Вовремя смолкать и уходить.

Не мешать с друзьями выпить пива,
Не ругаться за ночной футбол –
Понимающей быть и красивой,
И орать в поддержку тоже: «Гооол!!!»
Так всего не перечислишь сразу, –
Будет бесконечен тот рассказ.
Ну, а принц обычный, по заказу –
Должен уметь больше... в десять раз!
(с) Зачесова

@темы: Історія, info

---

10.08.2012 в 20:48

Пишет  estrello4ka:

Воображение — это все. Это предварительный показ предстоящих событий в жизни.

(с) Альберт Эйнштейн

@темы: Важливе

---

27.10.2011 в 13:11

Пишет  Space.Cat:

Темы сообщества «1 день — 1 шаг» стоящие внимания
Общие темы:

Колесо жизненного баланса
Методика Фанталовой и ее применение для выявления «проблемных областей жизни»
Корень всех бед
Финансы
Персональный PR. Тактический план
Уборка на компе
Как найти время на дела
Как справиться со стрессом?
Где взять 730 часов или 4 месяца на свои очень личные проекты?
Здравствуй новая жизнь. План действий!
Найти время для дел-слонов
Как сделать так, чтобы люди восхищались вами?

Приготовления к новому году:

Подарки
Упаковка
Развлечения
Новогодние фильмы
Подготовка себя и дома

Подготовка к путешествию заграницу:

Страна. Погода. Приблизительный маршрут
Виза
Транспорт
Гостиница. Питание. Средства платежа
Дети и путешествия
Итоги

Подготовка к путешествию заграницу - 2:

Выбор цели и построение маршрута
Визовые вопросы
Транспорт и ночевки - поиск, выбор, бронирование
Подготовка к «работе на местности»
Расчет бюджета

Переезд заграницу:

Определиться куда и зачем
Уезжаем на время
Переезд шаг за шагом
Переезд и учеба

Как найти работу:

Постановка цели
Резюме - продает ли оно вас на 100%?
Живые и мертвые вопросы
Источники поиска - все ли задействованы?
Собеседование - это переговоры, исповедь или игра?
Сопроводительное письмо - как его составить?
Стресс-интервью - отвечать на вопросы или уходить?

Стань художником за 12 часов!

Неделя перед тренингом «Стань художником за 12 часов!»
Задание 1 дня из комментов
День 2: Рисуем чувства
Еще немного о маленьком альпинисте
День 3: Обретаем власть над пространством!
День 4: Светотень
День 5: От линии к цвету
День 6: Времена года

Самодисциплина:

Второй день. Форма
Третий день. Осознанность
Четвертый день. Результативность
Пятый день. Уникальность
Итоги и бонусы

100 дел за 30 дней: очисти свою жизнь:

Ты готов почистить свою жизнь? (определяем список проблемных областей)
100 дел за 30 дней: первый день
Второй день
Третий день
Материальное окружение: порядок в доме
Четвертый день
Пятый день
100 дел за 30 дней: иностранные языки
100 дел за 30 дней: День стройности
День 5 про тайм-менеджмент
День 6 «100 дел за 30 дней»

Ну, и посты, которые просто лучше процитировать:

_____________________________________________________

Какие незавершенные дела Вас гнетут, какой мусор скопился, что требует того, чтобы его разгрести и решительно избавиться? За что страшно браться?

Рискните! Найдите для себя 3 наилучших результата дня.

_____________________________________________________

Определите для себя, что для вас будет самым лучшим результатом в вашей Главной Области.

ВАЖНО! я имею в виду результат не текущей недели, а вообще. Вы понимаете, что у вас есть все, что вы хотите в этой области - это как выглядит? Что у вас есть, что вы делаете, какие еще детали важно добавить?

Сделайте эти результаты видимыми и измеримыми.

(Например, Отдых – это когда у меня есть 2 часа в день, которые я могу посвятить себе. Это когда я сплю 8 часов в сутки и ложусь при этом спать в 10 часов вечера. Когда я просыпаюсь вовремя и без будильника)

Представьте себе, что вы уже имеете все, что вам необходимо в этой области.

* *

Выбор одной Самой Главной Области не означает, что мы бросаем остальные важные области – в эту неделю мы делаем там все как обычно. Просто позвольте себе успокоиться – всему свое время. Будет неделя пристального внимания ко всему.

Запланируйте для себя 3 наилучших результата дня в Главной области.

@темы: тайм-менеджмент, Флай леді

---

Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

---

21.10.2012 в 22:55

Пишет  Belinda1981:

История деградации Азбуки

Источник: http://knigi.mirtesen.ru/blog/43791176358/Istoriya-degradatsii-azbuki

@темы: Важливе, Історія

---

15.10.2011 в 09:09

Пишет  Анориэл:

Медитация на корневую чакру (муладхару)
Поделюсь сегодня с вами знаниями о чакре-муладхаре. Муладхара прокачивает и развивает энергетические потоки, связанные с терпением, структурированием, стабильностью, чувством защищенности, способностью проявлять и понимать свои мечты. Такие трудности и черты характера, как способность ценить то, что уже имеешь, находить в себе силы верить вместо того, чтобы отчаиваться, уметь чего-то добиваться и упорствовать в своих начинаниях, черпают в себе начало в этой чакре. Если муладхара более прокачанна, то и соотсвествующие энергетические потоки идут более плавно и приносят свои плоды.
Физически энергия муладхары проявляет себя в таких занятиях, как йога, любых движениях ног, пилатесе, в любой деятельности, которая связана с заземлением, требует сосредоточения полного присутствия, концентрации. В духовном плане эта энергия проявляется так же в способности человека оценитть, обратить внимание на красоту и гармонию природы.



Медитация на муладхару довольно легкая. И все же, чтобы усилить эффект, можно использовать различные "муладхара-допинги". Например, ароматические масла этой чакры корица, шалфей или сандаловое дерево. Их можно использовать либо в качестве собственно масел, либо купить ароматические палочки с этим запахом. Музыка, которая наиболее эффективна при медитации на муладхару будет такая, где много этнических барабанов. Если вам нравится использовать во время медитаций камни, то для муладхары подойдет рубин, кровавик или гематит.

А теперь, собственно, медитация.
1) После того, как вы уже приготовили место для медитации, примите удобную для вас позу, закройте глаза и уделите несколько минут для воспоминаний о своем детстве. Какие у вас тогда были качества, как они соотносятся с вами-взрослым? Постарайтесь увидеть логическую связь в том, как вы изменились, и в том, какие качества остались с вами. Погрузитесь в это тело "ребенка". Если бы вы были собственным родителем, какой совет вы дали бы себе? Постарайтесь запомнить этот совет, и в дальнейшем записать в свой дневник практик. Представьте, что вы-ребенок, перемещается в глубину вашего сегодняшнего сердца, прочувствуйте, какой он, как ему там тепло и хорошо. Благословите этого ребенка и поблагодарите его за то, что он инстинктивно знал, как ему поступить, чтобы стать таким, какой вы есть сейчас.
2) Вдыхайте через нос и выдыхайте через рот. Представляйте, как ваше дыхание, такое глубокое, доходит в виде энергии до самого копчика. Каждый раз, когда вы вдыхаете, представляйте и чувствуйте, что воздух становится как бы золотым, и очищает все, на своем пути, а достигнув муладхары, задигает ее красновато золотистым цветом. Когда это изображение станет устойчивым, визуализируйте большой касный куб в муладхаре. Почувствуйте, какой он тяжелый, наполненный. Увеличивайте его тяжесть, делайте цвет более интенсивным. Почувствуйте, как по мере того, как вы это делаете, в вас растет терпение, терпимость, защищенность, уверенность.
3) Прочувствуйте, что у вас есть все необходимое, чтобы стать собственной мечтой. Есть ли какая-нибудь физическая мечта, которую вы хотели бы воплотить в жизнь? Представьте себе, что она уже сбылась. По мере того, как вы это делаете, увеличивайте тяжесть куба и интенсивность его цвета. Разрешите вашим мечтам войти в вашу реальность. Почувствуйте, как энергия куба связана с землей и самым ее ядром. Поблагодарите землю за то, что она дает вам поддержку и силы двигаться дальше.
4) Теперь почувтвуйте, что достигнув максимальной интенсивности, куб чакры превращается в крстообразную форму. Свет от креста охватывает все ваше тело и расширяется за его пределы. Обнимайте этим светом свою комнату, квартиру, дом. Продолжайте обнимать этим светом ваш район, где вы живете.
5) Постепенно возвращайтесь в физическое тело. Сосредоточте свой свет на доме, затем на квартире, затем на самом себе. Теперь вы знаете, что вы - часть чего-то гораздо большего и вы всегда находитесь в безопасности.

Чтобы понять для самого себя, нужна ли вам эта медитация, максимально честно ответьте на следующие вопросы:
Знаете ли вы, как уметь не торопить время?
Насколько вы терпеливы, нужен ли вам результат сейчас же, моментально?
Откуда приходит к вам ваша храбрость?
Какие качества вы хотели бы развить, чтобы быть более терпимым к себе, жизни и другим?
Создаете ли вы жизнь такой, чтобы она поддерживала вас на том уровне, на котором вам нужно?
Удволетворены ли вы той жизнью, что имеете сейчас?
Можете ли вы с легкостью вспомнить хотя бы десять сознательных моментов вашей жизни, в которых вы чувствовали себя максимально защищенно?
Какие качества в себе вам стоило бы развить, чтобы построить жизнь так, как вам хочется?
Работаете ли вы над тем, чтобы построить себе "основу", на которую можно будет опираться сколь угодно в жизни?
Как вы считаете, чего вам не хватает в этой "основе"?
Насколько стабильно вы чувствуете себя на данный период времени?
Нужно ли вам развивать чувство внутренней самодостаточности?
Что вы представляете, когда думаете "стабильность"?
Выбираете ли вы свет постоянно и осознанно, приносите ли вы в жизнь добро, в результате вашего выбора, даже по мелочам?
Насколько защищенным вы чувствуете себя?
Способны ли вы легко выстоять, если резко наступят перемены?
Чего вы боитесь?
Позволяете ли вы себе мечтать, не смотря ни на что?
Верите ли вы в то, что вам позволено находиться в светлой стороне бытия?
Верите ли вы в то, что вы не один, и есть нечто высшее, помогающее вам по жизни?
Как долго вы можете сосредоточенно работать над чем-то, имея в голове чекую цель?
Благодарны ли вы за то, что у вас есть сейчас?
Чувствуете ли вы в самом деле, что заслуживаете всего доброго, что пожелаете?
Благодарны ли вы за уже осуществившиеся мечты?
Есть ли у вас чувство, что нужно что-то изменить, чтобы устроить жизнь так, как хотелось бы?

Я люблю медитировать на муладхару на природе.Там грауиндинг происходит максимально легко. Если непогодится, частенько использую шалфей, и барабаны. Медитация, хоть и простая, дает поразительный эффект защищенности, уверенности, настраивает на позитивный лад. Кстати, позитивное мышление так же очень тесно связано с муладхарой, но об этом как-нибудь в другой раз...

30.12.2011 в 14:04

Пишет  Анориэл:

Медитация на сакральную чакру, свадхистану
Поделюсь с вами своей медитацией на свадхистану... Но сначала немного расскажу, что это такое, и "с чем ее едят".

Свадхистана чакра располагается на пять сантиментров ниже пупка. Ее цвет - оранжевый.
Эта чакра отвечает за баланс с самим собой, за способность оценивать себя непредвзято, любить себя неэгоистической любовью и осознавать себя в данном моменте. В картах таро этой чакре соотествовал бы архетип Императора или Императрицы: они находятся в балансе, осознают, что заслуживают соотвественной жизни и обращения с собой, комфорта и хорошей жизни. Вместе с тем, Император/Императрица несет свою миссию - править, с честью и достоинством и полностью выполняет свои предназначенные обязанности. Физическое и ментальное находится в балансе. Очень важно разработать эту чакру, потому что она имеет свойство высушивать энергетические потоки из остальных, если не достаточно разработана.

Примерами, через что чакра раскрывается, может быть хорошее самочувствие, сексуальность, чувственность, удовольствие, достаток. Важно, чтобы не было избытка или недостатка, - главное качество этой чакры - удволетворять энергетические и физические потоки тела через питание, так же энергетическое и физическое, на всех аспектах. Когда люди относятся к своему телу пренебрежительно, спят по три часа в сутки и неправильно питаются, свадхистана сначала вытягивает все ресурсы из остальных энергетисеских потоков, (соотвественно, люди в таких ситуациях становятся раздражительными, от них начинает исходить негативная информация, они не способны адекватно воспринимать этот мир и тп), чтобы хоть как-то функционировало физическое тело, а потом начинает угасать сама, результатом чего являются различные болезни.

Свадхистана так же может быть прекрасным источником самоуважения: если вы заботитесь о своем теле, правильно питаетесь, высыпаетесь и тому подобное, вы уже не только физически, но и психологически начинаете чувствовать себя лучше, так как уважаете "храм" своей души, то-есть тело. Если этого не делать, то не "успевается" и все остальные супер-важные дела из-за банальной нехватки физических ресурсов на осуществлениие их, в итоге - депрессия, чувство собственной недостаточности, раздражение на самого себя, самоедство и тому подобное...

Когда я написала "баланс", то имела в виду так же и то, что баланс должен проявляться во всем, банальный пример, - уметь остановиться есть тогда, когда чувствуете, что уже насытились. Уметь рапределять свое время на сон, уметь чувствовать свое тело, чтобы не перегружать его физическими тренировками, но и не "недогружать", соответственно. Таким образом, динамическими медитациями со свадхистаной заниматься проще всего: есть вы плаваете в бассейне, то вы уже раскрываете эту чакру. Другие способы раскрывать свадхистану таким образом могут быть йога, танцы, прогулки на природе. Все те физические занятия, которые приводят ваш разум в баланс.
Нефизические занятия, помогающие работать над свадхистаной: медитация, воздержание, пост и тому подобное. То, что балансирует ум, очищает сознание.

Перехожу к описанию медитации. Когда я медитирую, то люблю использовать музыку, палочки с запахами и тому подобное. Для свадхистаны подходящей музыкой будет мелодии с водой, пением птиц, ручейками, словом, звуки природы (можно поискать в интернете). В качестве арома-масел или благовоний выбирайте жасмин, нероли (эссенция из цветов апельсинового дерева). Если вы используете кристаллы при медитациях, то тут над подойдет оникс, тигриный глаз или сердолик.



1) Когда вы приготовили место для медитации и приняли удобную позу, закройте глаза и расслабтесь. Можно подышать таким образом: на счет три вдох на счет шесть выдох на счет три вдох, по шесть раз. Этот метод дыхания расслабит сознание и введет вас в нужное состояние. Представьте и прочувствуйте: кости вашего таза являют собой чашу, в которой заключены репродуктивные органы и ключевая связь с ногами и спиной. Сосредоточтесь на этих ощущениях, на том, как таз соединени с костямми и суставами ног. То, о чем вы никогда не задумывались, помогает вам балансировать, держваться на ногах и заниматься привычными делами. Направьте свое внимание и энергию в эту область. Прочувствуйте, как ваш копчик держит на себе вес всего тела. Навправьте свое внимание и энергию в эту область. Почувствуйте, что вы способны нести все испытания, которые преподносит вам жизни, и не смотря на это, двигаться свободно и грациозно. Поблагодарите себя за это. Вдохните через живот, глубоко. Каждый раз, когда вы выдыхаете, чувствуйте, что вы высвобождаете все трения, негатив, и любые другие дисгармоничные чувства. Продолжайте так дышать и переходите к следующей части:

2) Представьте, что на уровне свадхистаны вырисовывается оранжевая пирамида. Пик ее поднимается вверх, в направление сердца, а основа располагается на костях таза. Четыре стены пирамиды представляют собой хорошее самочувствие, удовольствие, достаток и достоинство. Когда вы "увидите" стены пирамиды достаточно четко, пусть она начнет расти и цвет ее станет более насыщенным. Помните, что в центре пирамиды находится свадхистана. Продолжайте дышать глубоко через живот, так чтобы любое напряжение выходило через дыхание. Каждый раз, когда вдыхаете, обратите внимание, как стены пирамиды становятся крепче, шире.

3) Теперь сосредоточимся на каждой стене по отдельности. Задняя стена пирамиды (так же и чакры) отвечает за хорошее самочувствие. Расширьте эту стену, укрепите ее. Почувствуйте, как это происходит в зоне вашей нижней спины. Когда вы закончите достраивать эту стену, ощутите, что у вас есть достаточно жизнестойкости чтобы делать то, что вам нравится в этой жизни и преуспевать во всем.
Стена слева - это ваше достоинство. Благодаря ему, вы имеете право наслаждаться жизнью, получать все ее изобилие, быть здоровым. Вы стоите того, чтобы существовать. Укрепите эту стену таким же способом, как предыдущую. Если у вас есть сомнения о том, что вы заслуживаете или не заслуживаете чего-либо, отпустите их по мере того, как выдыхаете. С каждым вздохом, левая стена пирамиды становится сильнее...
Укрепляйте переднюю стену пирамиды, она олицетворяет удовольствие и вашу способность радоваться жизни. Увеличьте стену настолько, чтобы она целиком закрыла ваш таз спереди. Любая негативная энергия, которая блокировала вашу возможность наслаждаться жизнью теперь просто тает под воздействием тепла свадхистаны. Расслабьте мышцы и дышите глубоко. Скажите "да" всему хорошему, что есть вокруг вас, и пусть оно приходит в вашу жизнь все чаще...
Правосторонняя стена олицетворяет собой достаток. Укрепляйте ее. Визуально представьте теплую энергию Луны, Солнца, Неба, звезд, как вся эта энергия свободно течет внутрь вашей пирамиды, и она усиливает свое оранжевое сияние. Поблагодарите природу за ее красоту. Расширьте сияние свадхистаны и сделайте цвет всей пирамиды еще более интенсивным.

4) Скрепите свою пирамиду с помощью креста оранжевого цвета внутри круга света. Это сложно объяснить на словах, поэтому я нарисовала:



Это укрепит вашу пирамиду и будет защищать проделанную работу после окончания медитации. Регулярно медитируйте таким образом регулярно, чтобы сбалансировать свадхистану.

Следующие вопросы помогут вам понять, насколько развита ваша свадхистана. Честно ответьте на них...
- Даете ли вы себе отдохнуть от современной суеты в достаточной степени, чтобы чувствовать себя хорошо? Как часто в течение дня вы отвлекаетесь на несколько минут, чтобы просто побыть с собой?
- Следите ли вы за своим питанием? Принимаете ли все необходимые витамины? Пьете ли достаточно воды?
- Когда вы устаете, даете ли вы в первую очередь отдых своему телу, или продолжаете работать через силу?
- Хотя бы время от времени, проводите ли вы время на природе?
- Следите ли вы за своим телом? Как часто вы занимаетесь спортом? Как часто вы делаете самомассаж?
- Что вы делаете для того, чтобы не накапливать стресс в своем организме?
- Как вы справляетесь с требованиями современного мира, чтобы не растрачивать при этом слишком много личной энергии?
- Как вы оцениваете свои жизнеспособность, жизнестойкость, эмоциональную устойчивость?
- Чувствуете ли вы, что заслуживаете того, чего больше всего хотите?
- Заслуживаете ли вы красоты, умиротворения, любви, дружбы, добра?
- Заслуживаете ли вы того, чтобы наслаждаться жизнью?
- Бывают ли у вас депрессивные моменты, когда вы чувствуете, что вы недостаточно хороши, и никогда не будете достаточно хороши, что бы вы ни делали? Способны ли вы их преодолевать и балансировать себя?
- Способны ли вы справляться с давлением из вне?
- Осознаете ли вы, что вы заслуживаете отдых в любой момент, когда сочтете нужным отдохнуть?
- Чувствуете ли вы, что достойны счастья?
- Верите ли вы в то, что каждый день должен быть наслаждением и радостью?
- Чувствуете ли вы, что вы в силах выстроить свою жизнь таким образом, чтобы удовольствие стало стилем жизни?
- Позволяете ли вы самому себе наслаждаться тем, что вас окружает и видеть красоту в самых простых вещах?
- Усложняете ли вы свою жизнь изматывающими раздумьями?
- Осознаете ли вы, насколько вас благословили из высших миров, в тот момент, когда вы решили родиться в этом мире? Чувствуете ли вы крыло ангела-хранителя у вас за плечами?
- Способны ли вы, наслаждаясь меньшими материальными благами, по-прежнему ощущать изобилие вселенной?
- Кажется ли вам, что вам нужно больше денег, чтобы быть счастливее?
- Цените ли вы то, что есть у вас сейчас? Благодарны ли вы за это, каждый день?
- Способны ли вы балансировать между тем, что у вас есть, и тем, что вам хочется?
- Способны ли вы расслабляться и давать отдых своему разуму?

Ps: ссылка на мою медитацию на муладхару: http://www.diary.ru/~elenamorskaja/p168024317.htm

04.01.2012 в 04:12

Пишет  Анориэл:

Медитация и работа с чакрой солнечного сплетения, манипурой.
Продолжаю выкладывать практики по раскрытию и работе с чакрами. На очереди манипура. Я очень люблю эту чакру, вообще работа с ней доставляет массу удовольствия, и еще именно ее можно использовать в практике намерения.
Эта чакра - домик для нашего человеческого эго, индивидуальности. Она наиболее интенсивно проявляет себя с подросткового возраста и примерно до 21 года, пока развивается характер и личность. В ней так же находятся чувство собственного достоинства, самоценность, наша уверенность в себе, личная сила, свобода выбора и тому подобные качества. Физически, манипура располагается чуть выше желудка. Ее цвет желтый.

Манипура отвечает за здоровое эго. Когда-то я уже писала о том, в чем разница между эгоистической любовью к себе и здоровой любовью к себе. Так вот, важно развить именно здоровую любовь к себе, и прокачивая манипуру, можно в этом себе помочь. Важно развить свое Я, которе будет оставаться целостным, вне зависимости от внешних обстоятельств, таких как финансовые затруднения, смена круга общения и тому подобных. К сожалению, без опыта подобных трудностей, развить эту чакру практически невозможно. Если говорить о позитивных способах бытовой прокачки манипуры, то тут подойдет любой вид спорта, где нужно соревноваться в чем-либо, например, гонки на велосипедах, либо спорт с высокой нагрузкой, например, скалолазание. Другие аспекты деятельности, в которых проявляет себя манипура, это ситуации, когда нужно проявлять лидерские качества, выражать себя, так же разнообразные творческие: театр, рисование, музыка.... словом, самовыражение в любом виде творчества. Манипура - месторождение эго, а значит, интерес к психотерапии так же находится здесь. Любая неустойчивость психики - тоже имеет месторождение в этой чакре. Лишние эмоции, срывы, истерики и тому подобное... В тоже время, именно в здоровой манипуре берет начало воля, творческое мышление, стремление к свершениям. Так же, люди с развитой манипурой умеют ценить время наедине с собой, пребывая в своем мире, либо занимаясь делами, связанными с их саморазвитием.
Если проводить параллели с Зодиакальным кругом, то манипуре соотвествует Лев и Овен. Соответственно, в планетарном аспекте - Марс и Солнце. Лично я всегда вижу свою манипуру как сияющий солнечный свет.

Если перед медитацией вы хотите "создать настроение" и использовать что-либо еще, то из металлов манипуре подходят железо и золото. Так же, если вы работаете с кристаллами, нам подойдут топаз, янтарь или цитрин. Элемент чакры - огонь, поэтому вполне можно использовать горящую свечу... в плане музыки надо выбирать что-то ритмичное, но такое, чтобы не отвлекало от процесса. В плане ароматов манипуре подходят гвоздика, можжевельник, цитрусовые. Теперь, перехожу к процессу медитации.

Вдохните глубоко и выдохните шесть раз, чтобы настроиться на медитацию.

1) Представьте золотой шар в районе солнечного сплетения. Подождите, пока он заполнит все ваше существо собой и своим светом. Наблюдайте за тем, как золотой свет согревает вас, как из тела уходит напряжение. Пусть этот свет заполнит все внутри... При каждом выдохе, из вас выходит любое напряжение. Продолжайте глубоко дышать, и с каждым выдохом, отпускайте все то негативное, что вам пришлось испытать за последнее время. Чувствуйте, как вас согревает и дает покой ваш собственный свет. Осознайте то, что вы есть этот свет, вы есть его ресурс. Суть этого света - любовь и мудрость, а так же и ваша суть. Почувствуйте уверенность в том, что вы достойны любви и мудрости, ведь вы и есть - любовь и мудрость.

2) Сформируйте намерение выбирать только лучшее для себя. Сформулируйте намерение, во всем поступать максимально безупречно. Остановите свой выбор на безупречности, ведь вы и есть ее ресурс, для самого себя. Остановите свой выбор и сфокусируйте свое внимание на любви во всех аспектах своей жизни, в прошлом, настоящем, и будущем. Позвольте золотому свету свободно расти и двигаться в вашем теле. Почувствуйте, как вы свободны. Если вы были напуганы, или чувствовали себя слабым, ощутите, что вы имеете власть над своими страхами и вы же можете найти в себе силы, чтобы изменить свою жизнь. По мере того, как ваше намерение растет, золотой свет становится все ярче и ярче.

3) Когда ваш шар свет станет очень ярким и насыщенным, представьте себе, что внутри его вырос крест, который закрепил позицию шара в таком положении. Знайте, что этот шар теперь в любой момент даст вам сил.

Вопросы тем, кто хочет знать, нужно ли им развивать манипуру:
- Как вы себя оцениваете?
- Знаете ли вы, кто вы и что вы есть, вне зависимости от влияния близких вам людей?
- Прячететли вы свою суть от самого себя?
- Осознаете ли вы, какие вы?
- Готовы ли вы тратить время на то, чтобы познавать себя?
- Чем вы более всего гордитесь?
- Способны ли вы ценить свои прежние достижения по достоинству?
- Уважаете ли вы себя?
- Что было вашим самым добрым поступком?
- Готовы ли вы справляться со сложными ситуациями и выходить из них - самим собой?
- Цените ли вы свою доброту?
- Уверены ли вы в себе?
- Удволетворены ли вы тем, как вы работаете над проблемами?
- Уверена ли вы в себе настолько, чтобы решительно менять практически все в жизни, когда это потребуется?
- Когда вы видите хорошую возможность проявить себя, как вы поступаете?
- Знаете ли вы, что преуспеете в чем угодно, стоит вам в самом деле взяться за это?
- Готовы ли вы выражать свое Я?
- Умеете ли вы пользоваться своими возможностями и способностями так, чтобы делать жизнь других чуть лучше?
- Как балансировать между своими потребностями, возможностями, чувством собственного достоинства?
- Унижали ли вы когда-либо кого-то, кто не мог соревноваться с вами, из чувства собственного превоходства?
- Развиваетесь ли вы?
- Вы осознаете, что свободны в любой ситуации делать свой собственный выбор?
- Учитесь ли вы постоянно использовать свободу выбора, а не плыть по инерции?
- Насколько сложно вам понять, что именно хочет ваша душа?
- Вы осознаете, что свобода выбора - это основа основ для вашего саморазвития?

Аффирмации для манипуры. Их можно вешать на зеркало в ванной и переодически менять:
- Я достоин любви, добра и уважения
- Я достойна той жизни, которую желаю и творю
- Я уверена в том, как управляю своей жизнью
- Я выбираю любовь, добро и свет
- Для себя, я выбираю самое достойное
- Я принимаю свою способность творить любовь и счастье

И еще небольшой постскриптум... Просто мысли, после того, как закончила писать.
Необходимо - развить и осознать, кто вы и что из себя представляете, вне зависимости от ситуаций, окружающих вас. Если этого не сделать, практически невозможно двигаться дальше, ведь если вы не знаете, поедете ли вы на корабле, или полетите на самолете, то как можно вообще куда-либо направляться?.. Именно в этом и суть манипуры. Уметь создать свою собственную личность, развить ее, и представить миру. Не бояться ничего и никого, быть уверенным в себе и не бояться сравнений или глупого "что и кто подумает". Это только звучит легко, но для многих - настоящая катастрофа...
Следовать за другими - самый простой путь, но обычно именно он убивает индивидуальность, а потом человек сомневается, постоянно чувствует, что ему "чего-то не хватает", не понимая, что не хватает ему - самого себя.
Нужно уметь расслабляться наедине с собой, проводить время с собой. Не с компьютером, телефоном, или чем-то еще, а именно с собой. Я думаю,медитации или занятия спортом, творчеством, здесь идеальны. Только поняв себя, можно узнать, в чем наши таланты, и чем мы хотели бы заниматься. И не надо бояться пробовать что-то новое... Я вот так долго боялась даже подумать о том, чтобы играть на скрипке. Но все же, сделала это, и это доставляет мне огромное удовольствие!

Хорошей вам практики!

Pps
Медитация на муладхару лежит тут: http://www.diary.ru/~elenamorskaja/p168024317.htm
Медитация на свадхистану здесь: http://www.diary.ru/~elenamorskaja/p171089612.htm

20.10.2012 в 13:00

Пишет  Анориэл:

Медитация и работа с сердечной чакрой, Анахатой
Я уже давно не выкладывала способы и практики работы с чакрами, а сегодня посмотрела на свои конспекты, и решила занести в дневник запись об анахате. На своем примере могу сказать, что это именно та чакра, окторая позволяет чувствовать и ощущать нереальную физическую красоту этого мира, любить его. Когда я смотрю на бирюзу океана, именно эта чакра открывается у меня в груди прекрасным цветком.
Наиболее интенсивно проявляет себя чакра в возрасте от 23 до 35. В этот период от человека ожидают, что он, уже научившись балансировать и управлять своим эго, сможет постичь любовь безусловную, как к этому миру в целом, так и к людям. Вегетарианство, доброта, а так же зрелое чувство ответственности за проекцию своего мира - все это находится в анахате.
Физически, Анахата располагается чуть выше и под косточкой посередине груди. Ее цвет - зеленый. Физически и эмоционально, чакра напоминает функции сердца. Точно так же как сердце помогает циркуляции крови во всем теле, анахата помогает циркуляции жизненной изначальной энергии в теле, - энергии любви. Точно так же, как и сердце, эта чакра отвечает за чувство радости и понимании, ощущение мира.

Анахата напрямую связана с любовью, добротой, уважением. Личностный рост, сопровождаемый здоровой любовью к себе и окружающему миру, сопряжен с развитием этой чакры. Когда происходит именно так, человек способен отдавать любовь бескорыстно и так же открыт к тому, чтобы получать любовь отовсюду и пребывать в балансе с собой и окружающими.
В какой-то степени, анахата начинает проявлять себя в детстве, чуть закрывается в подростковом возрасте, и может вовсе не ракрыться полностью вновь, если человек попадает под влияние социального программирования. Любовь матери - первая безусловная любовь, которую мы испытываем в этом мире. Вне зависимости, плохо ли, хорошо ли, ведет себя малыш, он ощущает, что его все равно любят, он окружен пониманием и добротой. Если в детстве малыша "не долюбили" безусловным образом, то в этом случае примерно в возрасте 28 лет, анахата распускается с удвоенной силой, и требует особого внимания. Раскрыть чакру в этом возрасте могут помочь такие жизненные обстоятельства, как рождение ребенка, работа над отношениями, положительные изменения в питании, переход на вегетарианство.
В плане физической активности, анахату развивают различные виды йоги, массажа, целительские практики, прогулки и медитативные танцы.
В плане духовных практик, развивать анахату помогают психологическая работа над собой (и в основном способность полюбить себя, а затем и остальных - безусловной любовью), молитвы, целительские практики, пение.
Из растений, анахате соотвествуют наперстянка, роза, лилия, гвоздика.



Если анахата развивает гармонично, то человек учится и становится способен любить мир и окружающих безусловной любовью. Таких людей частенько хочется обнять, либо как-то притронуться к ним, потому что от них исходит энергия любви, наделенная исцеляющи свойством. Человек с развитой анахатой понимает и чувствует, что любить - означает жить, и наоборот, и это становится его кредо. Если же анахата не развита, то человек способен любить исключительно условной любовью. Такие люди частенько "придумывают" качества других людей таким образом, чтобы они вписывались в их картину мира. Если чей-то образ выпадает из их картины мира, они не способны принять это, и отвечают агрессией. Любить такой человек способен исключительно через призму критицизма, что очень сужает возможность принять настоящую любовь, которая не имеет границ и условностей. Таких людей часто называют актрисами или актерами, потому что они любят скорее через имитацию или игру.
Анахата дает возможность людям прочувствовать единство с собой и жизнью. Через любовь люди принимают радость существования, постигают тепло и доброту.
В солнечной системе, с анахатой связаны Солнце и Венера. В Зодиакальном круге, ей соотвествуют Весы и Телец. Элемент этой чакры - воздух.
В шаманских традициях, исцеление приходит к человеку именно через анахату. Согласно мистикам, именно в через это место в физическом теле, Бог вдыхает в нас жизнь. Я всегда была уверена, что душа находится именно в груди человека. Наше сердце резонирует с пульсом, с энергией жизни, которая пульсирует в нас, в физическом виде, как кровь. Чтобы залечить душевные раны, люди издревле прибегали к молитвам, медитациям, позитивным мыслям и намерениям. Сильное сердце способно прощать обиды прошлого, наслаждаться настоящим моментом и вступать без страха и опасений в мир, чтобы сделать его лучше для себя и всех существах во всех мирах. По своей природе наш разум дуален. Но сердце в свою очередь - объединяет все аспекты в одно, хотя анахата и связана, кроме эмоциального, с ментальным телом так же. С интеллектуальной точки зрения, для развития анахаты необходимо усвоить позитивное мышление и умение принимать хрупкость человеческих чувств и окружающего мира. Через анахату, наша душа учится любить.
Начало развития анахаты начинается с глубинного понимания того, что мы - воплощенная в некую форму эссенция любви. Когда мы культивируем и применяем в жизни понимание права на любовь, как свою собственную, так и со стороны мира, анахата ракрывается и развивается. Любовь подразумевается в таком случае, как нормальное состояние естества, и не фокусируется только на одном объекте, распространяя себя на все окружающее и внутрь себя.

Перед медитацией, можно зажечь курения или благовония, которые содержат ноты розы, лилии или гвоздики. Если вы работаете с металлами, то подойдет золото или медь, розовый кварц, алмаз или перидот. Розовый кварц является основым камнем анахаты. Его цвет умиротворяет напряжение в сердце и привносит вибрацию любви. Если использовать его как-либо в декоре комнаты, он будет приносить в помещение энергию любви и доброты. Перидот больше подходит для целительства. Из музыки подойдет церковный или любой другой хор духовной направленности, вокал. Я лично ассоциирую анахату с вот этой песней:

Сядьте поудобнее, но так, чтобы спина оставалась выпрямленной. Сделайте несколько глубоких вдохов через нос и выдохов через рот, это поможет вам расслабиться. Обратите внимание на то, чтобы все тело было расслаблено, в том числе и нижняя часть лица, язык, пальцы рук и ног. Может быть полезным расфокусировать зрение перед тем как закрыть глаза, расслабить его. Я частенько, если чувствую непроходящее напряжение в какой-то части тела, представляю, как при вдохе через нее проходит поток воздуха, и расслабляет ее.

Когда полностью расслабитесь, приступайте к визуализации. Представьте зеленый полумесяц, который проходит от одной лопатке, к другой. По мере того, как визуализируете эту картину, увеличивайте размеры месяца и усиливайте его сияние. Этот полумесяц - защитник и хранитель вашего сердца и души. Подарите этому полумесяцу Силу, концентрируясь на чувствах понимания, любви, единства и счастья.

Теперь представьте приятный вашему взору пейзаж, где вы окружены красотой. Задержитесь здесь ненадолго, вдыхая ароматы цветов, внимая пению птиц, ветра, океана, шуму воды. Насладитесь исцеляющей энергией, которую дает нам природа, совершенно без каких-либо условий и ничего не прося взамен. Сосредоточтесь на этих ощущениях полной безопасности, защищенности. Почувствуйте и представьте, как ощущение красоты, безопасности и любви, заполняет ваше сердце светлорозовой или золотистой энергией. По мере того, как энергии усиливаются, позвольте им перелиться через край и заполнить все ваше естество. В этот момент вы можете неожиданно сильно для себя ощутить, как вы буквально переполнены любовью настолько, что можете излечить ей весь мир.

Сердце есть убежище бога внутри нас. Представьте, что вы находитесь внутри своего сердца. Ощутите эту связь себя с богом и задержите свое внимание на ней. Вы поймете, что эта нить никуда не исчезала и будет с вами всегда. Знайте, что вы любимы, вас направляет всевышняя любовь и вы защищены. Оставьте свое эго за дверьми своего сердца, позвольте своему сознанию раствориться в испытываемой гармонии и любви. Как только это произойдет, вы увидите чистый алмаз своего сердца, сияющий всеми гранями красоты. Этот алмаз олицетворяет собой ваш собственный свет, ту часть вас, что всегда связана с божественной сутью вашего происхождения. Сосредоточтесь на этом моменте и запомните, что этот свет всегда внутри вас. Покинув это место в медитации, дайте себе установку помнить о вашей связи с божественным, и об алмазе внутри вашего сердца.

Вернитесь снова в природный пейзаж, что вы представляли до этого. Затем, снова сосредоточьтесь на сиянии зеленого полумесяца, который протягивается от одной лопатки к другой. Обратите внимание, насколько сильнее стал его свет. Накройте анахату кругом светящегося зеленого света. Этот круг будет защищать анахату и поможет ей расти.

Постепенно выходите из медитативного состояния. После медитации будет полезно посмотреть на свое отражение и отметить, как изменились ваши глаза после практики. Пожелайте себе всего самого доброго, ощутите бесконечную любовь, которая является вашей сутью и распространяется вокруг вас из сердца. Позвольте себе делиться ей с другими и принимать самому.

Вопросы, которые следует задать себе, чтобы определиться, нужно ли развивать в себе анахату:
- Испытываете ли вы безусловную любовь к себе и окружающим?
- Испытываете ли вы глубокое чувство любви к красоте окружающего мира?
- В общем, можете ли вы сказать, что любите жизнь?
- Что заставляет ваше сердце петь?
- Что приносит вам радость?
- Нравится ли вам делиться тем, что приносит вам радость, с другими?
- Способны ли вы поделиться своим светом с окружающим миром?
- Сохраняется ли ваша любовь к людям, которых вы любили в прошлом, с той же силой, вне зависимости от взаимности?
- Способны ли вы искренне простить всех, кто причинил вам боль в прошлом и возможно причинит в будущем?
- Насколько гармонично вы ощущаете себя в жизни?
- Спокоен ли ваш ум?
- Есть ли у вас потребность привлекать в свою реальность людей, которые не сфокусированы на умиротворении?
- Что дает вам чувство умиротворения и покоя? Музыка? Природа? Творчество?
- Чувствуете ли вы себя в гармонии в личной жизни? На работе?
- Что вы можете сделать, чтобы ваша жизнь стала более гармонична?
- Не кажется ли вам иногда, что гармонии в вашей жизни недостаточно, что она есть только "проблесками"?
- Нужно ли вам изменить что-то в своей жизни, чтобы изменить это? Что, например?
- Верите ли вы в единство мира?
- Видите ли вы людей вокруг, как равных вам?
- Понимаете ли вы, что социальные и культурные аспекты не должны мешать вашему общению с другими?
- Можете ли вы позволить вашему сознанию выходить за рамки привычных ценностей, принимать гибкость этого мира?
- Когда вы думаете о единстве, что вы себе представляете?
- Единство - это скорее интеллектуальный концепт для вас, или он все-таки сопряжен и с чувствами тоже?
- Как бы вы объяснили ребенку, что такое - единство?
- Чувствуете ли вы нерушимую связь с природой? С животными? Со всеми незнакомыми вам людьми?
- Чувствуете ли вы, что вселенная есть единый организм?
- В чем вы находите для себя счастье?
- Что бы вы сделали, чтобы стать счастливее?
- Можете ли вы дать определение счастью?
- Позволяете ли вы счастью быть неотъемлемой частью своей жизни?

Аффирмации для анахаты:
- Я способен слушать тихую мелодию моего сердца
- Я един со всеми существами, видимыми и невидимыми, во всех реальностях, чья суть - любовь
- Я есть любовь, я есть покой, я есть свет
- Я следую желанию моего сердца быть в любви, правде и доброте
- Любовь раскрывает и лечит меня
- Моя суть чиста и невинна. Ничто кроме любви не способно дотронуться до моего сердца.
- Счастье есть причина и суть моего существования
- Я счастлив делиться собой и своим светом с миром
- Пусть сердце мое сияет и свет его достигает и трогает сердца всех, кто нуждается в нем

И еще немного моих отрывочных мыслей про то, как справляться с негативом:
- Осознавать, что мы - не есть наше прошлое
- Прощать прошлые ошибки, как себе, так и людям, которые когда-то причинили боль
- Принимать настоящий момент, как точку отсчета силы, в которой любовь может исцелять наше естество
- Написать список того, что приносит нам радость
- Учиться принимать себя такими, какие мы есть
- Мысленно позволять хорошим энергиям приходить в нашу жизнь

Удачной вам Медитации!

Ps остальные подобные медитации:
муладхара www.diary.ru/~aliveinocean/p168024317.htm
свадхистана www.diary.ru/~aliveinocean/p171089612.htm
манипура aliveinocean.diary.ru/p171263331.htm

25.12.2012 в 16:24

Пишет  Анориэл:

Медитация и работа с горловой чакрой, Вишудхой
Вишудха располагается под косточкой, выпирающей сзади шеи. Именно здесь располагается один из каналов, в которой и начинает поступать духовная энергия в физическое тело. Разумеется, так происходит тогда, когда ум спокоен, а душа - свободна. Чистота канала в вишудхе может быть нарушена в том случае, если человек испытывает печаль, проглатывает чувства, которые хотелось бы выразить, подавляет в себе страх или злобу. Канал так же сужается, если мы лжем или распространяем сплетни о других. Физический вред, переходящий в метафизический, чакре наносит алкоголь, курение, наркотики и обжорство. Так же, как свадхистана в поврежденном состоянии может блокировать движение энергии кундалини вверх по чакральному столбу, так же и вишудха работает в таком случае катализатором, сужается, и не может пропустить духовную энергию в верхниче чакры - сахасрару и аджну. Вишудха - чакра чистоты, прямоты, целостности и самосознания. Благодаря ей мы познаем свое индивидуальное духовное Я. Созреть, быть целостным, - означает в самом деле иметь в виду то, что мы выражаем во внешний мир.

Вишудху можно укреплять не только благодаря практикам духовным, но и физическим. К таким практикам отнеслись бы йога, включающая в себя так же медитацию, работа со спинными позвонками, краниосакральная терапия, участие в театральных постановках, танцы, ци Гун, тай Чи. В плане духовных практик, так же в список входит йога, очищающие голодания, молитвы, медитации, мантры, ведение дневника, выступления с речью на публике. В астрологии Вишудхе соответствует Меркурий, а так же знаки Весов и Близнецов. Ее мифологическое представление в системе образов соответствует орлу.

Из растений, вишудхе соотвествует прекрасная Гардения:



Если вишудха развивается правильно, что невозможно без правильно развитых остальных, расположенных ниже, чакр, а так же особенно анахаты, то человек полностью осознает свою целостность. Ему не только комфортно наедине с собой, он так же способен правильно и четко выражать свою обоснованную позицию, следовать своим принципам, синхронизированных с законами Вселенной, и его нутро полностью соответствует тому, что он говорит и как действует. Слову такого человека можно доверять, но он так же и не боится сказать "нет", если ситуация того требует.
Если вишудха зажата, то человек пусть и взрослеет, но остается "забитым ребенком" глубоко в душе. Обычно в таких случаях он настолько привык подавлять в себе себя из-за страха "неправильной" оценки его действий другими, действовать по указу общества или семьи, что уже и не помнит, какие ценности - его, а какие ему навязало общество. "Снимать с себя мишуру" в таком случае, очень полезно.
Вишудха напрямую связана с тем, как мы себя выражаем, в том числе и в общении. Когда мы выражаем и следуем тому, что сказали, в гармонии со своим истинным я, вишудха расширяется, открывая канал для поступления как физической, так и энергетической силы и вдохновения. Вишудха частенько выступает в некотором роде контейнером для жизненной энергии, она содержит эту энергию таким образом, чтобы она не застывала, а ее поток не прекращался.
То, как мы ощущаем и выражаем себя, напрямую оказывает влияние на количество энергии, которой мы обладаем.
Вишудха так же оказывает сильное влияние на нашу силу воли, потому что постоянно является внутренней свидетельнице, органом, который контролирует приток энергии в зависимости от того, отвечаем ли мы за свои слова, выражаем ли мы вовне то духовное, что чувствуем изнутри.

Таким образом, Вишудха - это первый и прямой Канал к Высшему Я. (Высшее Я - это высший духовный аспект человека). Именно от Высшего Я нам приходит информация, которая кажется нам Откровениями. Одной из духовных задач каждого человека является вспомнить и наладить связь с этим Аспектом своего Существа. Если человек слишком занят делами Эго или Разума, а так же его со всех сторон поглощает какофония внешних раздражителей, оценок и прочего, то голос Высшего Я просто не способен пробиться к нам. Высшее Я находится на вибрациях иной частоты, и поэтому поглощенный рутинами разум, и эмоционально расстроенное эго не способны наладить с Ним связь. Поэтому важно уметь на ментальном уровне успокаивать свой ум, усмирять эмоции, чтобы уметь настроиться на Свою собственную волну.
Чтобы сделать это, необходиму научиться фильтровать информацию, которая поступает к нам ежедневно. Сознательно понимать, что именно мы принимаем в наше поле, а что - отпускаем. Неслучайна связь между музыкой и целебными свойствами: когда духовное Я впускает в себя высокии музыкальные вибрации, наше ментальное, а затем и физическое тело очищается, выздоравливает. Так же неслучайно советуют читать духовную литературу вслух, чтобы сакцентировать вдвойне свое внимание на высоких выбирациях и принять их в свое поле. Когда мы слышим какой-либо негатив в общем, или негатив в наш адрес, и принимает его, то эмоциональное тело сжимается, сужая соответственно и канал вишудхи. Необходимо быть подключенным к своему собственному каналу, осознавать себя и работать над собой, чтобы никакой негатив не отложился в памяти эмоционального тела и не повредил таким образом канал вишудхи.
Через вишудху так же приходят, в зависимости от развитости человека, различные эмоции. Когда нам обидно, у нас "ком в горле", когда хорошо, хочется петь. У нас пересыхает в горле от волнения, когда мы хотим сказать что-то важное.

Чтобы получше настроиться на медитацию с Вишудхой, можно применить различные масла и запахи, которые соответствуют ей на энергетическим уровне. Среди таких ароматов ромашка, гардения и иланг-иланг. В плане работы с камнями, я не знаю, что посоветовать, потому что металл, соответствующий Вишудхе, это ртуть. Но могут так же подойти бирюза, синий агат и аквамарин. Музыка, подходящая для медитации на вишудхе может иметь в себе вокал, но желательно не раздражающий или отвлекающий, потому что это может помешать медитации. Я лично не люблю использовать музыку с вокалом, поэтому нашла кое-что более подходящее на youtube:

Для медитации на вишудху, понадобится свеча, и желательно зажечь в комнате соответствующее благовоние из предложенных выше.

Медитация

Сядьте поудобнее, но так, чтобы спина оставалась выпрямленной, напротив зажженной свечи. Вдохните и выдохните столько раз, сколько понадобится, чтобы расслабить верхние мышцы спины и груди. Скажите тебе расслабиться. Пусть нигде в теле не будет напряжения. Дыхание пусть станет ровным, мышцы рта, язык, мышцы черепа расслабятся. Когда это произойдет, постепенно закройте глаза, и сосредоточьте свое внимание на горловой области.

Постепенно визуализируйте перевернутую пирамиду цвета морской волны. Пусть ее кончик начинается у вас в горле, а основы поднимаются вверх, ближе к челюсти.



Как только изображение станет достаточно ярким и интенсивным, мысленно укрепите ее стены и усильте сияние цвета. Осознайте, что пирамида будто сосуд, который не дает энергии застаиваться у вас в горле. Почувствуйте оставшееся напряжение в районе шеи, горла, языке и отпустите его. Когда напряжение начнет утекать, уходить, заметьте, что пирамида стала еще более интенсивного цвета. Сияние голубо-синего цвета будет становится интенсивнее, с каждым выдохом, пока все напряжение из области горла и языка не уйдет. Побудьте в этом состоянии еще немного, позволяя себе чувствовать облегчение и энергии морских тонов, свободно текущие в вишудхе.

Задняя стена пирамиды построена из божественной энергии Космоса, с которым непосредственно связаны все. Эта энергия бесконечной Правды, Знания. От нее поступают энергии в ваши уши. Теперь вы знаете, что к вам постоянно поступает божественная информация. Позвольте себе задержать свое внимание на этой стене пирамиды, она постоянно и неразрывно связана с вашими ушами.
Левая сторона пирамиды представляет собой силу воли. Она становится сильнее каждый раз, когда вы честны с собой и доводите дело до конца. Отпустите все обещания, которые не способны выполнить, и отныне поставьте себе намерение быть насколько возможно честным с собой.
Лицевая стена пирамиды олицетворяет энергию общения с внешним миром. Отпустите свои слова, поставьте намерение выражать себя так, как наиболее приемлемо в соответствии с Законами Вселенной и Вашей Сутью.
Правая сторона пирамиды - это творческая энергия для выражения своей индивидуальности. Через этот канал приходит музыка, поэзия, искусство и что угодно другое, что доставляет вам радость.
Гармонизируйте и укрепите все стороны вашей пирамиды. Позвольте своим ушам открыться источнику, который связывает вас с Высшим Я.

Зарепите чакру, погрузив ее в шар, наполненный светом. Пусть ваши уши слышат исключительно то, что нужно и важно для вас. Знайте, вы всегда можете остановить свое внимание только на Правде, Источнике, и всегда можете выразить это вовне. Вы сами являетесь Правдой и божественным проявлением.

Аффирмации, помогающие расширить Канал Вишудхи:
- Я люблю делиться своим опытом с другими и выражать себя (в какой-либо форме) вовне
- Я слушаю и слышу Истину от божественных источников других
- Моя сила воли синхронизированна с моим духовным предназначением
- Каждый раз, встречая вызов судьбы, я развиваюсь и расту
- Я выражаю свою суть творчески
- Я общаюсь с теми, кто открывает мне свое сердце
- Я учусь слушать себя и доверяю своему внутреннему голосу
- Каждый раз, произнося правду, я развиваю самосознание
- То, что я говорю, исходит от сердца
- Мое самосознание есть мое слово, а мое слово есть моя правда
- Каждый раз, когда я говорю, я выражаю любовь и добро
- Мой дух спокоен
- Я легко и спокойно делюсь своими чувствами

Если у вас есть сомнения, стоит ли вам работать над вишудхой, советую честно ответить на следующие вопросы:
- Легко ли вам выражать то, что вы чувствуете?
- Подавляете ли вы себя, хотя и чувствуете, что в вашем слове нуждаются?
- Когда вы общаетесь, открыты ли вы, чисты, честны с другими?
- Осуждаете ли вы чувства других людей?
- Бывает ли вам крайне некомфортно в ситуациях, когда приходится выражать себя и делиться своими мнением с другими?
- Чувствуете ли вы, когда правильнее промолчать?
- Всегда ли вы контролируете количество внешней суеты, проникающей в ваше поле? Отбираете ли ту информацию, что поступает к вам?
- Осознаете ли вы важность собственного самосознания? В чем она для вас заключается?
- Всегда ли вы выполняете свои обещания?
- Поддерживаете ли вы других?
- Честны ли вы с другими? Можете ли сохранять свою честность, при открытой конфронтации?
- Как вы чувствуете свое самосознание?
- Знаете ли вы, как отличить, говорит ли человек от сердца или нет?
- Можете ли вы отличить, лжет ли человек?
- Насколько вы цените прямоту? Честность? Правдивость?
- Насколько вы доверяете себе?
- Цените ли вы интуицию так же сильно как логику?
- Насколько вы честны с теми, кто вам не нравится по какой-либо причине?
- Есть ли у вас ощущение, что говорить правду может быть слишком обидно или неудобно по отношению к другим?
- Насколько сильна у вас сила воли?
- Используете ли вы свою силу воли каждый день?
- Чувствутее ли вы, что вам стоит быть более дисциплинированным в отношении питания или физ. упражнений?
- Чувствутее ли вы, что ваша сила воли достаточно сильна, чтобы разрешать те проблемы, которые возникают у вас на пути?
- Способны ли вы тренировать свою силу воли?
- Способны ли вы развивать свою мудрость, быть более дисциплинированным?
- Чувствуете ли вы, что можете обратиться к своей силе воли всегда, когда потребуется?
- В чем вы черпаете творческую энергию?
- Какие занятия кажутся вам наиболее творческими?
- Способны ли вы любое занятие превратить в свое творение?
- Видите ли вы взаимосвязь между своей духовной и творческой составляющей?
- Что могло бы помочь вам стать более творческим? Не столько в самовыражении, сколько в стиле жизни?

Цвет Вишудхи - это цвет морской волны. Он символизирует свободные морские волны. Он так же связан с бирюзовым цветом священного духа, который простирается бесконечно и просторно, подобно морской глади или небесной лазури. Море и ветер издавна символизировали спокойствие свободы, красоты, бесконечную глубину самопознания и самовыражения.

Желаю вам прекрасной медитации!

@темы: Йога

---

27.02.2013 в 15:44

Пишет  Анориэл:

Как самостоятельно сделать сахарный скраб с лавандой

Ингредиенты:
• 1 чашка сахара
• 1/4 чашки миндального масла
• 1/2 чайной ложки витамина Е
• 8 капель розового масла
• 6 капель масла лаванды

Инструкции:
Смешать сахар и миндальное масло до консистенции пасты. Затем добавить остальные ингредиенты. Хранить в герметичном контейнере.

20.08.2012 в 12:17

Пишет  Dark Silfida:

Схема ароматерапии

04.02.2012 в 07:04

Пишет  Dark Silfida:

Красивые композиции и волшебный аромат
Приятно когда в доме витает аромат, создающий ощущение тепла и безмятежного уюта))) А если это еще и будет красиво выглядеть... Тем более, что создать такое волшебство своими руками и не так уж сложно)))

Яблоки и корица, Апельсины и кофе и еще пара вариантов

Яблоки и корица

Кому не нравится волшебный аромат яблок и корицы?) Такой запах легко можно "поселить" у себя дома. Для этого нужно всего лишь нарезать несколько яблок тонкими кружочками, разложить на какой-нибудь плоскоти (стол, доска, противень и т.д.). Сбрызнуть кружочки лимонным соком, щедро посыпать корицей и оставить хорошенько засушиться. Сухие яблоки переложить в банку или вазочку, и все)))

Апельсины и кофе

По такому же принципу можно засушить кружки апельсинов и мандаринов, причем режут эти фрукты вместе с кожурой. А можно сделать розы из апельсинов:
снимаем с апельсина кожуру спиралью.
Плотно скручиваем спираль "розочкой", кладем на что-нибудь и отправляемся сушиться 2-4суток в прохладном темном месте. На горячей батарее дело пойдет быстрее, но тогда эфирные масла улетучатся, и апельсин потеряет запах.

Готовые "розочки" дополняем засушенными ломтиками мандаринов и зцелыми зернами кофе.

Это лишь несколько примеров. А так, для создания ароматных и красивых композиций можно также использовать сухие звездочки бадьяна, палочки корицы, перевязанные ленточкой, зерна кофе, мускатный орех, сухие кружочки лайма... К ним можно добавить ленточки, свечи и т.д.

Если же вам больше по душе цветочно-травянистые запахи, тогда сделайте саше - небольшие подушечки или мешочки, украшенные по вкусу, и набитые сухой мелиссой, мятой, лавандой, ромашкой...

@темы: Жіночі чари

---

04.02.2013 в 20:34

Пишет  arvenever:

>Наскальные рисунки
После посещения пещеры Альтамира на севере Испании, Пабло Пикассо воскликнул: «после работ в Альтамире все искусство пошло на спад». Он не шутил. Искусство в этой пещере и во многих других  пещерах, которые находятся во Франции, в Испании и других странах, относится к числу величайшего достояния в области художества, которое когда-либо создавалось.


Пещера Магура.

Пещера Магура является одной из крупнейших пещер в Болгарии. Она расположена в северо-западной части страны. Стены пещеры украшены доисторическими наскальными рисунками, созданными примерно от 8000 до 4000 лет назад. Обнаружено было более 700 рисунков. На рисунках изображены охотники, танцующие люди и множество животных.


Куэва-де-лас-Манос.
Куэва-де-лас-Манос находится в Южной Аргентине. Название можно дословно перевести, как «Пещера Рук». В пещере изображены в большинстве своем – левые руки, но также есть сцены охоты и изображения животных. Картины, как полагают, были созданы 13000 и 9500 лет назад.

Бхимбетка.
Расположенная в центральной Индии, Бхимбетка содержит более 600 доисторических наскальных рисунков. Рисунки изображают людей, живших в то время в пещере. Животным также уделили много места. Были найдены изображения бизонов, тигров, львов и крокодилов. Считается, что самой старой картине 12.000 лет.

Серра-да-Капивара.
Серра-да-Капивара- национальный парк на северо-востоке Бразилии. Это место – дом множества каменных убежищ, которые украшены наскальными рисунками, которые представляют собой ритуальные сцены, охоту, деревья, животных. Некоторые ученые считают, что самые старые наскальные рисунки в этом парке созданы 25 000 лет назад.

Лаас Гаал.
Лаас Гаал представляет собой комплекс пещер на северо-западе Сомали, которые содержат некоторые из самых ранних известных художеств на Африканском континенте. Доисторических наскальным рисункам, по оценкам ученых, между 11000 и 5000 лет. Они показывают коров, церемониально одетых людей, домашних собак и даже жирафов

Тадрарт Акакус.
Тадрарт Акакус образует горный хребет в пустыне Сахара, в западной Ливии. Этот район известен своими наскальными рисунками с 12 000 до н.э. до 100 года. Картины отражают меняющиеся условия пустыни Сахара. 9 000 лет назад здешние окрестности были полны зелени и озер, лесов и диких животных, о чем свидетельствуют наскальные рисунки, изображающие жирафов слонов и страусов.

Пещера Шове.
Пещера Шове, на юге Франции, содержит некоторые из самых ранних известных доисторических наскальных рисунков в мире. Изображения, сохранившиеся в этой пещере могут иметь возраст около 32 000 лет. Пещера была обнаружена в 1994 году Жаном Мари Шове и его командой спелеологов. Картины, найденные в пещере, представляют изображения животных: горных козлов, мамонтов, лошадей, львов, медведей, носорогов, львов.

Наскальная живопись Какаду.
Расположенный на северной территории Австралии, Национальный парк Какаду содержит одну из самых больших концентраций произведений искусства, созданных аборигенами. Считается, что самым старым работам 20 000 лет.

Пещера Альтамира.
Обнаруженная в конце 19 века, пещера Альтамира находится  в северной Испании. Удивительно, но картины найденные на скалах были такого высокого качества, что ученые долго сомневались в их подлинности и даже обвиняли  первооткрывателя Марселино Санс де Саутуола в подделывании живописи. Многие не верят в интеллектуальный потенциал первобытных людей. К сожалению, первооткрыватель не дожил до 1902 года. В этом гору картины были признаны подлинными. Изображения сделаны углем и охрой.

 Картины Ласко
Пещеры Ласко расположенные на юго-западе Франции, украшены впечатляющими и знаменитыми наскальными рисунками. Возраст некоторых изображений составляет 17 000 лет. В своем большинстве наскальные рисунки изображены далеко от входа. Самые известные изображения этой пещеры – изображения быков лошадей и оленей. Самый большой наскальный рисунок в мире – бык в пещере Ласко, длинна которого составляет 5.2 метра.

@темы: Арт, красота людей и мира, Історія

---

26.02.2013 в 19:46

Пишет  Taho:

История музыки за 7 минут
В YouTube появился потрясающий ролик, в котором вся история музыки проносится перед вами всего за семь минут. Причем музыка здесь не просто звучит — она изображается визуально (весьма изобретательно) художником-иллюстратором Пабло Моралесом. Теперь вы можете ознакомиться с творчеством всех самых великих композиторов, включая оперных; с блюзом, джазом, роком, металлом и электронной музыкой. Вы также отметите, как появилась система нотного письма, услышите пение кастратов и трубадуров, а также постигнете первые хоровые и органные эксперименты.
Вы встретитесь со знаменитыми Перселлом и Генделем, великими Вивальди и Телеманом, выдающимися Люлли и Рамо, гениальным Бахом (без лишних «и»), венскими классиками, Верди и Пуччини, Стравинским и Бартоком. Вы также изучите неоклассицизм, экспрессионизм и минимализм. Насладитесь пением Луи Армстронга и Эллы Фицджеральд. Вновь зазвучат хиты Beatles и Элвиса Пресли, Led Zeppelin и Pink Floyd, Depeche Mode и Queen. Приятного просмотра и прослушивания!

(с) Adme.ru

@темы: красота людей и мира, Кліп, Історія

---

Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

---

Вдруг кто-то не знал!

24.01.2013 в 23:40

Пишет  priya:

Пишет  Lexcorp:

Открыт бесплатный доступ ко всем Кембриджским журналам за 2012 год с 22 января по 5 марта! Не упустите такую возможность и поделитесь новостью с теми, кому это может быть полезным!



blog.journals.cambridge.org/2013/01/free-access...

@темы: Реклама

---

Любая женщина - сумасшедшая птица. Любая - запомни это, сэр Макс! Проблема в том, что большинство женщин стремятся научиться не летать, а только вить гнезда.

20.08.2012 в 04:14

Пишет  Итицкая сила!:

не все)))

@темы: Мудрий гумор

---

20.02.2013 в 07:21

Пишет  Taho:

Дверь в рандомные уголки Земли
Открываем и дверь и смотрим куда нас закинуло. Видел человека в костюме осла в какой–то галерее Нью–Йорка, людей в бане в Майами и много–много другого.

@темы: Посилання

---

06.02.2013 в 13:06

Пишет  - Makoto -:

05.02.2013 в 21:17

Пишет  Byin-rlabs:

"Дикие гуси летят через озеро.
Озеро, конечно, отражает их.
Гуси не просят: "Отрази нас".
Озеро не говорит: "Спасибо,
что вы прилетели отразиться во мне". (с)

 

@темы: Стих, Японія

---

03.12.2012 в 19:29

Пишет  Harley Queen:

Барбара Шер, "Отказываюсь выбирать!", часть 1
Начну с примечания переводчика и с дисклаймера. Название книги "Refuse to choose" дословно переводится как "Откажись выбирать". Но на русском куда более энергично и решительно звучит в форме первого лица: "Отказываюсь выбирать!" Так мне гораздо больше нравится, поэтому пусть оно вот так и называется.
Перевод некоммерческий, что при этом получается с авторскими правами - понятия не имею. Поэтому если вы являетесь обладателем прав на данную книгу, пишите мне, и мы с вами все обсудим.
Перевод будет выкладываться полностью, по мере готовности, неравными частями. Для удобства части будут пронумерованы, это не имеет ничего общего с нумерацией глав (нумерацию глав я буду приводить отдельно). Прочитать все части можно будет по тэгу "Отказываюсь выбирать".
Да - по поводу прятать текст под кат: я буду так делать с частями, начиная со второй. Но первая пусть будет в качестве анонса и заманухи. И мотивирует меня на продолжение процесса!


МОЖЕТ БЫТЬ, ВЫ - СКАНЕР?

Я никогда не смогу остановиться на чем-то одном.
Я знаю, что нужно сфокусироваться на чем-то одном, но на чем?
Я теряю интерес к тому, о чем думал, что это будет интересовать меня вечно.
Я продолжаю перескакивать с одной темы на другую.
Я начинаю скучать, как только понимаю, как сделать то, чего я хочу.
Я вообще не могу делать одно и то же дважды.
Я никак не могу остановиться на чем-то одном, отвечая на вопрос, чем же я хочу заниматься, и в результате не занимаюсь ничем.
Я работаю на низкооплачиваемой работе, потому что не знаю, чему мне хотелось бы себя посвятить.
Я никак не могу выбрать себе желанную карьеру, потому что вдруг это не то, чего я хочу.
Я думаю, что все мы приходим на свет сделать что-то конкретное; все… кроме меня, похоже.
Я никак не могу сосредоточиться, кроме как делая кучу вещей одновременно.
Я то и дело бросаю начатое, потому что боюсь, что упускаю нечто лучшее.
Я слишком занят, но когда у меня есть время, не могу вспомнить, что собирался делать.
Я никогда не буду ни в чем экспертом. У меня чувство, будто я так и не вылез из класса профориентации.

Если вы говорили когда-нибудь нечто подобное о себе, очень велика вероятность, что вы – сканер, то есть обладатель весьма особенного типа мышления. В отличие от тех людей, которые находят себе какой-то один главный интерес (и похоже, что их это полностью устраивает!), вы генетически предрасположены интересоваться сразу многими вещами, и это именно то, чем вы и пытаетесь заниматься. Поскольку ваше поведение является незнакомым – и даже неприемлемым – для окружающих вас людей, вас постоянно поучают, что вы делаете что-то не то и должны постараться и измениться. Но то, что вам говорят – это неправильно! Вам просто поставили неправильный диагноз. Вы просто-напросто существо другого сорта.
То, что вы считали пороком, который непременно надо преодолеть страшным усилием воли, на самом деле – дар божий. Вам достался исключительный, наделенный множеством талантов мозг, который пытается делать свою работу в мире, не понимающем, кто вы такой, и не принимающем вашего поведения.
И пока вы не узнаете, кто вы есть, вы будете соглашаться со всеми! И это не просто неправильно и нечестно, но и удерживает вас от развития ваших талантов и вашего вклада в этот мир. Так что ставки очень велики.
Идентифицировать себя как сканера означает изменить то, как вы видите себя в этом мире. С этого осознания начинается новый путь: вы перестаете пытаться соответствовать принятым нормам и начинаете учиться быть тем, кто вы есть на самом деле. А чтобы построить новое, продуктивное будущее, для которого вы и были созданы, нужны инструкции, что делать. Вот именно их я и попыталась собрать в этой самой книге.
Добро пожаловать в новое видение самого себя… и поздравляю! Вы оправданы! Вы не дилетант и не пустозвон, и вы не виновны в том, что неправильно себя идентифицировали. Теперь вам можно перестать быть подсудимым и начать жить той жизнью, которую вы так давно хотели.
Вздохните поглубже – и поехали.

04.12.2012 в 01:57

Пишет  Harley Queen:

Барбара Шер, "Отказываюсь выбирать!", часть 2
ПРОЛОГ

Я обнаружила, что я ненормальный студент, в первую мою неделю в колледже, когда начала плакать, разглядывая буклет с перечнем преподаваемых предметов.
Я сидела за столом с несколькими приятельницами со времен старшей школы из моего родного городка, тоже первокурсницами, в темном баре на Телеграф Авеню, прямо напротив знаменитых ворот, что ведут в кампус Калифорнийского Университета в Беркли. Нас, девушек, было пятеро, всем было по восемнадцать, и стараясь выглядеть очень крутыми, мы по-взрослому купили кувшин пива, который теперь стоял перед нами. За другими столиками сидели студенты постарше – они выглядели очень уверенными в себе (в отличие от нас), но все были заняты одним и тем же – листали страницы «Расписания занятий», пытаясь найти из предметов самые лучшие и записаться на них, пока классы не заполнились.
Какие же предметы были самыми лучшими? Те, чьи лекции начинались попозже, или те, которые вели самые снисходительные преподаватели, или те, на которые записались все ваши друзья. Тут было, над чем поразмыслить.
Четыре мои подруги сгрудились вокруг, обсуждая «Расписание занятий» и пытаясь так скоординировать наши лекции, чтобы мы могли помогать друг другу в этом первом в нашей жизни семестре. Как и все, кого приняли в Калифорнийский Университет, мы были довольно сообразительными, но – как я осознала позже – мои подруги понимали, каким образом нужно учиться – таинство, в которое я посвящена не была. По этой причине у них было куда более реалистичное представление, сколько часов работы требуется для каждого предмета, на который они записывались. В отличие от меня, у каждой был кто-то из знакомых, кто уже учился в колледже – старшие братья или даже родители – и из этих достоверных источников они знали, что в колледже все куда труднее, чем в старшей школе.
Пока мои подруги листали «Расписание занятий» - крохотную брошюрку, где мелким шрифтом перечислялось, где и когда будут проходить сотни разных лекций – я читала другую книгу, покрупнее шрифтом и потолще, где рассказывалось, о чем, собственно, будут эти лекции. Доступным языком в этой книге излагалось, что за темы будут затронуты и какие издания должны быть для этого прочитаны. Это было что-то невероятное, я и представить себе такого не могла, и то и дело роняла челюсть от удивления, листая одну страницу за другой.
Подруги, слишком занятые беседой, поначалу не обращали на это никакого внимания.
- Ты не можешь поставить себе историю во вторник в десять, Мэри Ли! – говорила одна другой. – В десять у тебя социология!
- У них что, на самом деле есть лекции в восемь утра?!
- И почему ты не изучала тригонометрию в старшей школе? Я ведь говорила тебе, что тогда тебе здесь было бы полегче!
- И почему нам всем нужно сдавать экзамен по письменному английскому? Они что думают, что мы такие тупые, что не умеем писать?
Все засмеялись и повернулись ко мне. Но я была в другом мире. Уже не глядя в свою книгу, я стала задавать вопросы.
- А что такое «изложение»? – спросила я. – О чем это вообще? Тут написано «Изложение по русской литературе». Это что значит?
- Не волнуйся, тебе это не нужно, - ответила одна из подруг. – Ты записалась на английский вместе с Сарой, да? Во вторник или в четверг?
- Господи, - прошептала я, переворачивая страницу. – У них есть «История западной музыки»! Они там играют музыку или просто говорят про нее? Как вообще учат истории музыки?! Для этого что, нужно ее читать? Ой, посмотрите! Древние торговые пути в Центральной Азии! Глядите! Золотые персики Самарканда! А где это – Самарканд? Я хочу такой персик! Или тут просто речь про картины? «Историческая геология»? «Историческая – геология»?! Вы послушайте только: «Гималаи поднялись из древнего океана Тетис, и поэтому теперь, в шести милях над уровнем моря, там находят окаменевшие ракушки возрастом в 20 миллионов лет»! Господи, это же с ума сойти можно.
Передо мной открывалась Вселенная неизведанного. Ничего похожего раньше со мной не случалось, я была совсем не готова к созерцанию этого каталога. О нем не писали в романах, и ни одна живая душа не обмолвилась мне о нем. И теперь у меня перехватывало дыхание.
- Да тебе в Школу свободных искусств надо, - захихикал старшекурсник из-за соседнего столика.
Школа свободных искусств! Каждое слово звучало музыкой в этой фразе, хотя общий смысл ее от меня ускользал. Много лет спустя, в букинистической лавке, мне на глаза вдруг снова попалось упоминание ее в книге, посвященной расцвету образования в Средние Века. Я обнаружила, что когда Европа поднималась из Темных веков, потомки тех же варваров, что завоевали Рим и практически уничтожили грамотность – а многие из них стали монахами и солдатами, сенаторами и даже императорами – полюбили учиться, безумно полюбили учиться. Они перечитали все немногие книги, что оставались, и иногда тратили целые жизни на то, чтобы восстановить греческие и римские шедевры по фрагментам, процитированным в более поздних работах.
И я могла их понять, я уверена в этом. Доведись мне сделаться монахом, я бы тоже скрупулезно копировала манускрипты, как и они, делая это едва ли не формой молитвы. Я решила тогда, что с того дня стану переписывать от руки любую книгу, что мне понравится.
К счастью, я вскоре позабыла об этом. Мне предстояло еще сделать множество открытий во время учебы в колледже, и каждое новое было важнее, чем сделанное днем раньше, так что мне не пришлось переписывать от руки ни одной книги, несмотря на то, что полюбились мне с тех пор очень многие.
Но в тот первый день, когда я читала каталог преподаваемых предметов, я была так же сильно поражена, как жаждущий знаний варвар, входящий в средневековую библиотеку.
Подруги пытались говорить со мной, но завладеть моим вниманием было непросто.
Я подняла голову, посмотрела на них – и вдруг слезы хлынули по моим щекам. Девушки были изумлены:
- Не плачь! Что случилось?
Но остановиться я не могла.
- Не знаю, - всхлипнула в ответ. – Я просто счастлива, что я здесь.
Подруги удивленно переглянулись, одна положила руку мне на плечо:
- Ты такая странная, Барбара, - ласково сказала она. – Ты не можешь записаться на все эти предметы, тебе нужно взять те же предметы для новичков, на которые мы записываемся. А теперь принимайся за дело, пока ты не вылетела отсюда раньше первой лекции.
Взвесив все, каждая из подруг записалась на лекции по пяти или шести предметам. Я записалась на десять. Пять из них я завалила, а остальные пять еле вытянула. В колледже действительно было сложнее, чем в старшей школе, и, говоря откровенно, я вообще не могла понять, для чего нужны экзамены. Ведь, казалось, совершенно достаточно уже самой возможности узнавать множество потрясающих вещей.
Через пару лет я, конечно, успокоилась и усвоила принцип, но все равно, каждый раз когда какой-нибудь профессор сообщал нечто по-настоящему неожиданное и удивительное, до чего я и за миллион лет не додумалась бы сама, у меня на глазах порой наворачивались слезы – потому что я вдруг снова попадала в тот необыкновенный мир, где люди влюблены в процесс получения знаний сам по себе.

05.12.2012 в 08:04

Пишет  Harley Queen:

Барбара Шер, "Отказываюсь выбирать!", часть 3
В книжном магазине, через несколько месяцев после того эпизода в Беркли, я обнаружила и купила маленький постер, изображающий средневековую гравюру: на верхних ступеньках лестницы, приставленной к дереву, стоял человек. Листва у дерева была кудрявая, густая, но в одном месте был просвет, и человек заглядывал в этот просвет с удивлением, а там виднелось небо, полное звезд. У меня до сих пор сохранился этот постер. И я до сих пор просматриваю списки предметов в любом колледже, что попадается мне на пути. Что за предметы ищу? А это, в общем, не имеет значения – и так же неважно, насколько хорош учитель. Они просто интересны сами по себе.
Так что же у меня вышло в итоге с этим замечательным образованием в колледже? Нашла ли я практическое применение всему, чему научилась за эти годы? Честно говоря, нет. Мне просто нравился сам процесс – учиться.
Мне так и не довелось работать по профилю моего обучения, впрочем, и из других вещей, которые мне нравилось делать, я пользы не извлекла. Не написала книг о том, чем научилась, и не стала преподавателем. Ни цента на этом не заработала – ни разу. Моя семья полагала, что я просто спятила – хотя я думаю, что они все равно мной гордились.
Думаю, однажды я почувствовала за это что-то вроде вины. Я имею в виду: например, когда-то я «подавала надежды» некоторыми своими стихами, но я так «ничего с этим и не сделала», как говорится. Тогда, пожалуй, я и пришла к выводу, что не обязательно из всего, что любишь, извлекать пользу, и что не всегда так уж практично быть чересчур практичным. Теперь, когда я стала взрослой, я поняла, что весь этот роскошный дилетантизм стоит пройденного пути точно также, как образование, допустим, медика или инженера – тем, что заставляет меня каждый день помнить: когда бы я ни взяла в руки книгу или включила образовательный канал или склонилась над картой Азии просто так, без особой причины – это потрясающая жизнь, и она не перестает меня удивлять.
Полагаю, что в деканате поначалу одобрили мою тягу к учебе и восхищение самим процессом, но через несколько семестров они потребовали, чтобы я выбрала себе одно основное направление и перестала записываться на все предметы, какие только увижу.
- Так ты никогда не закончишь колледж, - предупредили они меня. Но почему, ради всего на свете, мне вообще должно было захотеться его заканчивать? Просто для того, чтобы вернуться в мир, где некому и нечем было потрясти мое воображение? Я была бы счастлива продолжать обучение бесконечно – тем более, что мои навыки в этой части со временем только росли. Родители не возражали – с тех пор, как я стала платить за свою учебу сама. В те дни плата за обучение стоило ничтожно мало, и аренда обходилась дешево; два часа работы в закусочной в обеденный перерыв легко покрывали мои расходы, кроме того – в качестве приятного бонуса к зарплате доллар в час – босс разрешал официанткам есть бесплатно и даже забирать кое-что домой. Все складывалось наилучшим образом.
В итоге мне пришлось все-таки выбрать себе главное направление. Ладно, я не удержалась и выбрала главных два. Первой шла математика, потому что мне казалось, что это самая роскошная вещь на свете, какую человек вообще может изучить. Но обнаружилось, что вникнуть в нее просто невероятно сложно, и внутри математики кроется множество величественных, но непостижимых мелочей, уследить за которыми мне не удавалось.
Поэтому я сдалась и взяла направление полегче – антропологию (по которой у меня к тому времени были отличные оценки), и в итоге, с чувством некоторого разочарования, я все же получила диплом, как и все остальные.
Спустя годы, когда друзья или сокурсники спрашивали, почему же я все-таки стремилась изучить все эти предметы, я никогда не знала, что ответить. Казалось, что меня поймали и пытаются пристыдить. Считалось, что «вечные студенты» вроде меня – это лентяи или раздолбаи, которые не могут по-настоящему засучить рукава, не желают делать «серьезные вещи», как другие «серьезные люди». Я, конечно, понимала, что и мне нужно научиться все же чему-то полезному в жизни, но самая мысль, что нужно сосредоточиться на чем-то одном и лечь костьми на каком-то одном поле обучения, вызывала во мне такую депрессию, что я, пожалуй, никогда не рассматривала ее всерьез.
Потом пришли шестидесятые, и люди немного расслабились. Я стала старше и перестала перед всеми оправдываться – и снова брала предметы по велению моего сердца. Кроме того, обнаружилось, что я не одна такая – есть и другие студенты постарше прочих. Похоже, не я одна понимала, что есть такое удовольствие – слушать лекции, и что оно может быть бесконечным.

05.12.2012 в 09:06

Пишет  Harley Queen:

Барбара Шер, "Отказываюсь выбирать!", часть 4
Перескочим теперь на несколько лет вперед и заглянем в совсем другой период моей жизни. У меня по-прежнему куча книг и я все еще тайком шныряю на лекции, каждый раз, как подворачивается возможность, но теперь я мать-одиночка, мне надо содержать детей и мне нужна карьера. О том, чтобы снова окончить школу, речи уже не шло по многим причинам – вопрос был и во времени, и в деньгах – поэтому я получила работу, на какую мог рассчитывать бакалавр в поздние шестидесятые: участвовала в программе, при поддержке города, которая помогала бедным, наркоманам и бывшим заключенным, и мне необыкновенно это нравилось. Внезапно мне удалось сделать своей работой то, что мне было дано от природы – способность общаться с людьми плюс опыт, который я получила, работая в барах моих родителей. Все вышло удачно – я стала в итоге писателем и еще тем, что потом получило название «коуча».
И в качестве коуча я стала обращать внимание, что очень многие клиенты напоминают меня саму в мой первый день в колледже. Им нравилось делать слишком много разных вещей, и что-то одно они не могли выбрать. Им нравилось учиться, нравилось пробовать новое, нравилось исследовать – но направить это все к одной-единственной цели они не могли. Эти люди часто бывали яркими, наделенными талантами в самых разных сферах, и им нравилось поговорить, во что именно они вовлечены сейчас. Это были интересные, энергичные и в основном счастливые люди. Одна только вещь их беспокоила по жизни – ровно та же, с какой я столкнулась в колледже. Важное, единственное, главное направление они для себя выбрать не могли.
И вот тогда мне и стало приходить в голову, что, возможно, мы не просто ведем себя иначе, не так, как большинство – может быть, мы действительно созданы быть другими. И я начала изучать биографии знаменитых людей, таких, как Аристотель или Гёте, да Винчи или Бен Франклин, - словом, тех людей, чей круг интересов был шире горизонта – чтобы найти подсказку, которая могла бы помочь.
И вот когда я читала их дневники и письма, обнаружилось нечто странное. Похоже, никто из этих людей даже не подозревал, что у него есть проблема с тем, что он «разбрасывается»! Они с легкостью перескакивали с одной темы на другую, и похоже, вообще не чувствовали себя виноватыми за то, что какой-то проект остался незаконченным (даже если они, как Леонардо, получали за него плату!). Никто не успокаивался в итоге, осев на каком-то одном деле, и похоже, им не приходилось ни защищаться, ни извиняться за то, что они занимаются сразу всем. Как же им это удавалось? Кто дал им право лезть во все бочки, чем бы они ни заинтересовались?
Единственный ответ, который мне удалось найти: в их времена, похоже, никому и в голову не приходило, что в том, чтобы заниматься сразу всем, есть что-то неправильное. Мне не удалось найти ни одного свидетельства, будто кто-то говорил Аристотелю, что он «разбрасывается». Франклину не приходилось защищаться, потому что не от кого было защищаться. Гёте не чувствовал вины за то, что занимается попеременно оптикой и поэзией и еще бог знает чем, что в голову придет, потому что рядом не было критика, который выносил бы ему за это мозг.
И вот это было настоящее открытие!
Конечно, нет возможности воспроизвести те времена и ту обстановку, где жили эти люди, но я подумала, что вполне возможно создать свой собственный круг, свободное сообщество, которое поддерживает и дает чувство сопричастности, поэтому я взяла и дала нам название: «сканеры». Потому что вместо того, чтобы плыть к глубинам одного-единственного увлечения, мы сканируем широкий горизонт многих интересов. Затем, в 1994 году, я посвятила сканерам значительную часть книги «Я сделал бы что угодно, если бы знал – что», и стала ждать ее выхода в свет. Мне казалось, эта книга должна что-то изменить.
Но такого я даже не ожидала.
Едва книга была опубликована, начали приходить письма. Поначалу их были сотни, но за десять лет их число стало измеряться тысячами, и они до сих пор приходят. И практически в каждом письме говорится примерно одно и то же: «Я сканер! Какое облегчение! Я-то думал, я просто лентяй/душевный инвалид/пытаюсь саботировать сам себя/раздолбай/неудачник и т.д.»
Люди, которые писали мне, были необычайно благодарны за то, что услышали о себе нечто хорошее – обычно впервые. Годами им приходилось бороться, чтобы объяснить, почему они так отличаются от их окружения. Годы жизни они проводили в растерянности и сожалениях. Многие обращались к психотерапевтам, получали рецепт: выбрать один путь и следовать ему – и просто-напросто не могли ему следовать. Они не могли понять, почему они не могут выбрать для себя правильное «дело всей жизни», и разными словами описывали один и тот же шаблон: чем бы интересным они ни начинали заниматься, очень скоро оно становилось непереносимо скучным. Или даже они и не пробовали начинать что-то, потому что никак не могли навести порядок в своей собственной голове.
Те сканеры, которые к построению карьеры не стремились, имели не меньше проблем, потому что и у них было слишком много выбора. Что делать – путешествовать? Писать? Заниматься искусством? Начать домашний бизнес? Они не могли выбрать что-то одно, потому что они хотели этого всего и сразу. Почему же им не удавалось остановиться на чем-то одном на время, достаточное, чтобы что-то закончить? Все, что им было известно: правильного выбора не существует, потому что бы они ни выбрали, через некоторое время им захочется перескочить на другой предмет.
Но теперь, когда они увидели себя описанными в книге, все стало иначе – словно пролился свет! Как написал один человек: «Я и представить не мог, что я просто человек другого склада, поэтому всегда думал, что поступаю неправильно. Теперь, когда я прочитал о сканерах, я знаю, что это не так!»
Очевидно, мне удалось задеть за живое. Я нашла правильные слова, и сканеры начали просыпаться навстречу правде – с ними все в порядке. Понимание, что их поведение отличается, потому что сами они отличаются, объясняло столь многое, что сразу принималось. И это был действительно отличный старт.
Но дальше-то что? Как научиться сканеру жить как сканеру? На каких лекциях это объясняют и в каком университете преподают? Каков верный карьерный путь для сканера? Где найти инструкции, где будет ясно расписано, как построить отличную жизнь, оставаясь сканером и не принуждая себя переламывать собственное «я»?

05.12.2012 в 13:29

Пишет  Harley Queen:

Барбара Шер, "Отказываюсь выбирать!", часть 5
Школа для сканеров

Где же найти инструкции, как быть сканером? Говоря откровенно, если только они не прячутся где-то, где я еще не копала – то их в природе нет. Если, положим, у вас есть какая специальность (геолог или дизайнер, например), то существуют школы, в которых главное направление – дизайн или геология. Существуют консультанты, которые помогут вам принять правильное решение, существуют рекрутеры, чтобы вас нанять. Еще есть профессиональные сообщества, книги, веб-сайты, чтобы помочь вам стать успешным геологом или дизайнером или любым специалистом, каким вы хотите быть.
Ничего этого нет для сканеров. Если вы сканер, то наверняка проходили тесты на выявление у вас склонностей и способностей, и обнаружили только, что у вас почти в каждой категории отличные результаты. Карьерные консультанты с такими случаями не работают. Лучший совет, который они могут дать: «Делайте что угодно. Просто выберите один из ваших талантов – и приступайте».
В то же время это и есть самый худший для сканера совет.
Еще они могут просто сказать: «Мы вам помочь не можем», - потому что сканеры не могут выбрать. А теперь вы еще знаете то, чего карьерные консультанты не знают: сканеры выбирать и не собираются.
До этого моменты вы были фактически предоставлены сами себе: не было никого, кто мог бы помочь вам управиться с вашими разрозненными талантами сразу. Ни один академик не укажет вам, как нужно правильно распорядиться вашим несравненным любопытством или как направить ваш живой ум на специальность, требующую реализации сразу в нескольких направлениях. Если говорить о бизнесе, то нет специальных планов карьерного развития или названий должностей для наделенных многими талантами сканеров класса «могу-делать-что-угодно» (то есть вообще-то такие люди находят себе применение, и бывает, что очень высоко ценятся окружающими, но все равно для них такого общего ярлыка, чтобы было, как их вместе назвать). Наша культура устроена так, что готовит только узких специалистов, и у нее нет планов подготовки для специалистов широкого профиля (то бишь как раз сканеров).
Но с чего-то вам начать все-таки придется. Я собрала все техники, которые придумывала все эти годы, чтобы помочь моим клиентам-сканерам, и искала все новые и новые. Затеяла обсуждения в интернете, где сканеры могли делиться своим опытом и поддерживать друг друга. Стала давать регулярные лекции в форме телефонной конференции, где мы могли поговорить друг с другом, разработала специальные мастер-классы для сканеров. Я даже сделала часовую передачу на телевидении, целиком посвященную сканерам. Больше всего на свете я хотела поделиться тем, что узнала, с теми, кому это действительно необходимо. Превратилась даже в кого-то, кто несет прямо-таки миссию, что на меня вообще-то совсем не похоже. Но вот взгляните на одно из писем – разве после такого вот можно помыслить о том, чтобы взять и остановиться?

Должен рассказать вам, как меня вдохновило ваше описание сканеров. Это все было в точности обо мне, и теперь я работаю над тем, чтобы сбалансировать свою жизнь таким образом, чтобы полностью выразить самого себя.
Я никогда не давал себе права НЕ искать одну-единственную профессию, забывая про все остальное, к чему у меня лежит душа. Я старался соответствовать принятому мнению, что есть только один правильный путь, и пытался найти его лет с 18.
Но вы так хорошо выразили, что это право у меня есть, и это сняло груз с моего сердца, и позволило мне взглянуть на многое совсем под другим углом, и взяться за то, что я люблю, с обновленной энергией – и с радостью, которая годами подавлялась постоянным чувством вины.
Спасибо! Теперь у меня есть название тому, на что раньше я смотрел, как на страшный недостаток.
Теперь я смотрю на жизнь совсем иначе, и не только прощаю себя за то, что я сканер – а люблю им быть, наконец!
Я годами боролся со своей неспособностью «успокоиться» на чем-то одном. Теперь я знаю, что я просто-напросто обычный сканер, и счастлив, что могу перестать критиковать себя.
Вся моя жизнь изменилась – благодаря вам, Барбара. Спасибо за ваш совет.

Вот я и решила посвятить себя тому, чтобы собрать все в одну книгу, призванную помочь сканерам одолеть препятствия, найти способы воплотить все их идеи и использовать их множество талантов. Пока я писала ее, мою целью было отыскать как можно больше сканеров, и теперь я знаю их сотни. Они потрясающие. Они любят жизнь, приходят в восторг от возможности получить новый опыт, и вообще они самые интересные люди, каких только можно встретить. Еще они необычайно щедрые – они поделились со мной многими советами и стратегиями, которые разработали, чтобы разрешить проблему слишком многих интересов одновременно. Вы, возможно, и сами имеете, что сказать по этому поводу. Я знаю, что имеете. Сканеры вообще изобретательны и любят решать сложные проблемы. Но главная причина того, что сканерам приходится изобретать собственные способы выживания, в том, что они даже не подозревали, что существуют другие сканеры. Рядом не было никого, к кому можно было бы обратиться за помощью и советом.
Мне кажется, причина того, что сканеров переполняет желание поделиться опытом и рассказать свою историю, проста: им слишком долго приходилось держать все внутри. Они пишут о том, как их ранило недооценивание, и о растерянности, что они не могут соответствовать ожиданиям семьи, и об одиночестве, когда никто вокруг тебя не понимает (и ты даже сам себя не понимаешь). Но также они пишут и о любознательности, о любви к открытиям, и как дети, светятся от восторга, рассказывая, в каком замечательном проекте сейчас участвуют. Я включила в эту книгу столько выдержек из их писем, сколько позволило место, но на самом деле, я бы хотела процитировать вам их все – потому что они вдохновили бы вас, и даже более того: потому что они показали бы вам, как живут другие сканеры – а компания-то просто потрясающая: разве вам не понравилось бы почитать письма сканеров, которые преподают в школе и пишут музыку в Непале, пишут книжки о пивоварении, работают в театре, встречаются с мировыми лидерами в Чехословакии или вяжут миниатюрные деревни в подарок маме между концертами своей собственной рок-группы – после работы, разумеется.
Возможно, это будет вообще первый раз, когда вы услышите о других сканерах. Может быть, вы воскликнете: «Да это же в точности про меня!» Надеюсь, что так, потому что знакомые слова – это то, что нужно сканерам, чтобы найти путь домой. На знакомой территории вы сможете начать праздновать свою собственную уникальность и жить той полной, насыщенной жизнью, на какую способны.
Эта книга – и для меня тоже личное прибежище. Это веха, что я прошла полный цикл моей жизни, от юнца, плакавшего от радости, просматривая потрясающие предметы в каталоге колледжа много лет назад, до взрослого, который читает, пишет, путешествует и отлично проводит время, с дюжиной дюжин различных интересов. И, наверное, одну практическую вещь из колледжа я все-таки вынесла: я обнаружила, что означает хотеть изучить сразу все на свете и знать, что никто вообще не может сказать мне, что делать. В этой книге я использую этот опыт, чтобы понять вас и попытаться вам помочь.
Таким образом, вот перед вами результат моих усилий написать настоящий учебник для сканеров. Здесь вы узнаете, кто вы и почему так сильно отличаетесь от остальных. Прочитаете о разных типах сканеров и сможете определить, к какому вы относитесь (потому что сканеры тоже все разные) – и какие приемы, советы, техники и модели поведения, представленные на этих страницах, вам лучше подойдут. И когда вы, наконец, дочитаете до конца, то будете лучше представлять, что именно отличает вас от тех, кто легко находит свой путь в жизни, и как преодолеть те препятствия, что мешали вам в прошлом. И, наконец, с полной охапкой инструментов в руках, вы сможете, наконец, заняться тем, для чего были рождены: перейти к действию и направить вашу энергию на ту необыкновенную работу, на какую вы способны.
А для сканера это лучшее в мире развлечение.
Сканеры всегда были вокруг нас, просто до сегодняшнего момента мало кто относился к ним не как к ущербным людям, а как к другому типу людей. Больше скажу, вы, возможно, и сами еще нераскрытое сокровище. Для меня будет честью, если именно я помогу вам это сокровище открыть.
Вы найдете здесь совершенно новую программу, первую в своем роде. Это, с одной стороны, реабилитация – чтобы залечить тот эффект, что принесли годы непонимания, и восстановить вашу самооценку. С другой стороны, это тренинг, чтобы вы, как пилот, который учится управлять самолетом, смогли научиться использовать те необыкновенные способности, с которыми рождены. И раз уж сканерам приходится платить по счетам, как и всем прочим, еще одна часть будет посвящена карьерному консалтингу: как найти работу, которая вам не наскучит, но будет, напротив, основой той жизни, которую вы хотите жить.
Поэтому открывайте свой разум, закатывайте рукава – и давайте начинать. Не могу дождаться увидеть, что вы, с вашим замечательным мозгом, сможете сделать, когда путь будет открыт, и вы наконец-то сможете развернуться на полную мощность, чтобы исследовать мир, который так любите.

05.12.2012 в 14:44

Пишет  Harley Queen:

Барбара Шер, "Отказываюсь выбирать!", часть 6
Часть первая
КТО ТАКОЙ СКАНЕР (И С ЧЕМ ЕГО ЕДЯТ)

Глава 1
ЭТО ВСЕ О СКАНЕРАХ

Большая редкость – Элейн удалось найти несколько часов для себя, и она решила посвятить их тому, что ей действительно нравится делать. Чему именно – она еще не определилась, потому что нравились ей сразу многие вещи.
Она стояла у большого стола в гараже, глядя на два проекта, которые начала – но так и не закончила. Слева от нее находились две плетеные корзинки с яркой пряжей, тюбик клея и упаковка цветного картона. У Элейн прямо руки зачесались – рукоделия всегда были ее любимым занятием, кроме того, она давно обещала другу альбом в подарок. Она решила не смотреть на полки за столом, где в пластиковой сумке лежала глина рядом с деревянными резцами. Когда-нибудь, когда у нее будет больше времени, она сделает уже эту керамическую штуковину, которую задумала – потрясающую, на самом деле, эта идея ее осенила, когда она разглядывала одну книжку с изображениями античных вещей. Хотелось бы, однако, заняться этим прямо сейчас!
Она заставила себя сфокусироваться на столе. Прямо перед ней, все еще в бумажном пакете из магазина, лежали четыре книжки по истории Польши, купленные несколько месяцев назад. Там же, в сумке, находилась нераспечатанная упаковка аудиокассет и устройство, чтобы записывать разговоры с телефона. Она намеревалась брать интервью у старших членов ее семьи, польских эмигрантов. С тех пор, как книги были принесены в дом, у Элейн так ни разу и не было времени заглянуть в них. Они лежали, словно манящий десерт, припасенный до времени, когда она сможет расслабиться – когда вся текучка будет завершена. Однако некоторые из родственников уже очень старые – пожалуй, надо позвонить им в ближайшее время. Она задумалась, нельзя ли позвонить им прямо сейчас – или как минимум, позвонить и назначить встречу с некоторыми из них, а еще надо узнать, как подключается к телефону вот эта записывающая штука. Тем более, что Элейн так соскучилась по тете Джесси.
Но с правой стороны от стола, в узкой щели, все еще в коробке, в которой его доставили, стояло электрическое пианино – подарок на день рожденья три месяца назад. Она могла бы установить его минут за двадцать, если б в доме было для этого расчищенное пространство. Элейн знала, что пианино нужно установить, потому что если пришлось бы все время таскать его из гаража в дом и обратно, заниматься музыкой не было бы никакого желания. Но как найти время расчистить пятачок, если, говоря честно, весь дом давным-давно нуждается в генеральной уборке?
Если б она была не один человек, а пятеро, то сделала бы что угодно, все разом, прямо сейчас, сегодня. Она глядела на черно-белый рисунок клавиш на упаковке и практически слышала музыку. Казалось, что музыкой наполняются ее легкие, а пальцы так и жаждут прикоснуться к клавишам. Может, распаковать его да позаниматься немного, прямо сегодня, вот до обеда?
Нет. Элейн вспомнила, что обещала восьмилетней дочери костюм на вечеринку, которая будет через пару недель, и решила немедленно начать с этого, а остальное отложить на потом. Тем более, что вообще говоря, она уже три дня как разложила на обеденном столе выкройки, и семье пришлось есть с подносов прямо перед телевизором. Неудобно. Надо сделать это прямо сейчас.
Но тут она неожиданно вспомнила, какая замечательная идея пришла ей сегодня в машине, по пути домой – идея, как получить дополнительный доход, простая в реализации, почти не требующая вложений, и Элейн почувствовала знакомое: что если не предпринять на сей счет что-нибудь прямо сейчас, немедленно, то идея просто забудется – как и многие хорошие идеи, которые ей приходили.
Все, что она видела, все, что проносилось в ее голове – все требовало внимания. Ей хотелось сделать это все. Но она совершенно зависла, и в итоге не было сделано вообще ничего. С тем же успехом можно было бы просто выбрать уборку да сходить на рынок. Элейн вздохнула и вышла наружу, на свежий воздух, и там вспомнила, что собиралась сегодня побегать. Собака, лежавшая поблизости, поднялась и посмотрела так, словно пыталась понять, что беспокоит хозяйку. Та и сама бы хотела это знать.
Элейн не страдала дефицитом внимания – это было проверено у врачей уже давно. Кроме того, она знала, что если уж занимается чем-то, так всякими мелочами ее уже не отвлечь.
Что же ее останавливает? Откуда эта нерешительность? И вообще – почему ее интересует столько разных вещей? Почему она всегда с блеском начинает, но быстро сдувается и оставляет за собой вереницу незаконченного? Она не могла даже упрекнуть друзей и домочадцев за то, что они посмеивались, когда она с энтузиазмом бралась за что-то новое – подколки Элейн не принимала близко к сердцу, но ее беспокоило, как мало конечного продукта на выходе.
Но разве как-то можно выбрать среди стольких интересов? Какой выбор будет правильным? Что важнее? Тут ее отвлекла другая мысль: она вспомнила, что собиралась довести до совершенства свой испанский – тогда в следующем году можно было бы преподавать его, и это принесло бы немного дополнительных денег.
Элейн потрясла головой, едва ли не негодуя на эту новую идею и чувствуя укол отчаяния, что всегда будет что-то новое и более интересное на ее горизонте, и даже когда она игнорирует то, что приходит в голову, и решительно выбирает тот или иной проект, у этих новых мыслей есть власть подрывать в ней уверенность, что выбор был правильным.
А ведь большинство ее знакомых точно знает, что делать со своей жизнью. Почему же она не может просто взять и выбрать – и двигаться в одну сторону? В конце концов, ей сто раз говорили, что она очень умная и могла бы добиться чего угодно! Отчего же она не может сдвинуться с места?

Звучит знакомо?

Ну как, Элейн вам ничем вас не напоминает? Вам тоже хотелось бы знать, почему вы вечно стоите перед подобными дилеммами? И вы не можете представить, что вами управляет и почему вы так отличаетесь от других людей, которые легко делают выбор и следуют намеченному пути? Почему именно вы не можете начать двигаться к мечте – и никуда не сворачивать? Как вообще сфокусировать ваш причудливый ум на чем-то одном, если он просто не в состоянии пройти мимо чего-то нового? Что вами движет?
Верите или нет, но на все эти вопросы есть вполне удовлетворительные ответы. Если, как и многие сканеры, которых я встречала, вы думаете, что ситуация безнадежна, вас ждут приятные сюрпризы. И вот первый из них и самый важный: когда сканер перестает думать, что нужно выбрать что-то одно, 90% его проблем сами по себе исчезают.

05.12.2012 в 21:11

Пишет  Harley Queen:

Барбара Шер, "Отказываюсь выбирать!", часть 7
Кто такой сканер?
Сканеры любят читать и писать, чинить и изобретать вещи, разрабатывать проекты и бизнесы, готовить и петь, и организовывать идеальные праздничные вечеринки (Обратите внимание, я специально не говорю «или», потому сканеры не любят делать одно или другое, они любят и одно, и другое). Сканер может быть в восторге, когда учится играть в бридж или в крикет, но когда становится в этом достаточно хорош, не факт, что когда-нибудь захочет поиграть снова. Один сканер однажды показал мне значок на груди с гордой надписью «Я это уже делал».
Для сканеров мир – это как кондитерская, полная невероятных возможностей, и все, чего они хотят – это немедленно набить все карманы разом.
Звучит здорово, правда? Проблема лишь в том, что посреди кондитерского магазина сканер может просто умирать от голода. Эти люди верят, что им разрешено выбрать всего один сорт конфет. Но они-то хотят разных. Если они все-таки насильно заставляют себя сделать выбор, то удовлетворения это не приносит. Но обычно сканеры вообще ничего не выбирают, и чувствуют себя от этого не особенно хорошо.
Вот в детстве сканерам действительно было здорово! В школе никто не возражал, что у этих детей очень много разрозненных интересов, потому что каждый час школьной жизни был посвящен чему-то новому. Но в какой-то момент в старшей школе или сразу после от сканера ожидают выбора, и тут-то и начинаются проблемы. Пусть некоторые люди копают себе да копают в одну выбранную сторону, а сканер просто не в состоянии так поступить.
Общественное мнение настроено весьма решительно: если ты и швец, и жнец, и на дуде игрец, то на самом деле ты ни в чем этом не специалист. Ты станешь дилетантом, любителем, человеком поверхностным – и никогда не построишь достойную карьеру. Внезапно сканер, подававший в школе надежды – потому что с энтузиазмом и радостью учился – зачисляется в ряды неудачников.
Одна лишь мысль не дает мне покоя: если бы мир продолжал принимать сканеров такими, какие они есть, проблем бы у сканеров вообще не было. Все, что сканеру нужно было бы сделать – кроме, разве что освоить некоторые техники управления проектами – это просто признать свою сущность, перестать бороться с собой и заняться делом. Практически во всех случаях низкая самооценка, стыд, растерянность, чувство неадекватности, нерешительность и неспособность перейти от слов к делу начисто исчезают, едва сканер понимает, в чем его природа, и перестает пытаться быть кем-то совершенно другим.
Похоже, что сканеры – это просто особенная порода людей. Единственная причина, по которой им трудно это осознать для себя – они не так уж часто встречают себе подобных.
Как же определить, являетесь ли вы сканером?
Пожалуй, начать этот разговор стоит с обсуждения, кто точно сканером не является.

Кто не сканер?
Для начала – узкие специалисты определенно не сканеры. Если вы из тех людей, кто счастлив, занимаясь одним-единственным делом, я бы назвала вас «дайвером». Типичными дайверами являются профессиональные музыканты, ученые, математики, профессиональные шахматисты, атлеты, бизнесмены, финансисты. Эти люди могут расслабляться при помощи хобби, но редко пылают настоящей страстью к чему, что не является делом их жизни7 Дайверы часто удивляются, как это люди могут интересоваться чем-то кроме того, что интересно им самим. Иногда они даже шутят на этот счет, как, например, велогонщик Тим Краббе описал в своей книге: глянув на толпу, он сказал: «Эти, которые не гонщики – пустота их жизней просто пугает меня».
Напротив, сканеры редко считают, что то, чем занимаются другие люди – дело ничтожное. Им всегда любопытно, что находится там, за пределами, и любят совать своей нос повсюду. Дайвер очень редко задумывается, не пропускает ли что-то важное, будучи полностью поглощен одним-единственным занятием. А 99% сканеров кучу времени проводят, всматриваясь в горизонт и размышляя, каким будет следующий шаг.

@темы: Важливе

---

26.02.2013 в 16:47

Пишет  Зимний Феникс:

Мраморные пещеры, Патагония, Чили
В переводе красивое название «Las Cavernas de Marmol» означает «мраморные пещеры». Имеется и другое имя — Marble Cathedral (Мраморный собор). Расположено это очередное «чудо света» около озера Lago General Carrera, которое располагается на границе двух государств: Чили и Аргентины. Пещеры довольно давно получили статус самых популярных и известных достопримечательностей расположенных в Патагонии.
Красивейшие лабиринты мраморных пещер располагаются в высокогорном озере на полуострове, состоящем из известняковых пород. Само озеро (Lago General Carrera, Lago Buenos Aires) является достаточно большим с площадью порядка 1850 квадратных километров, а еще и очень глубоким. Lago General Carrera входит в список десяти самых глубоких озёр в мире (максимальная глубина приблизительно 590 метров), также отсюда берет свое начало река Бейкер, которая впадает в Тихий океан.
Исследовано, что в пещерах этих мест содержится порядка 5000 миллионов тонн мрамора, что уже само по себе являет пещеры как один из самых больших месторождений мрамора на всей планете. Берег озера насчитывает ряд крупных поселений, основной прибылью которых является туризм (города Чили Чико, Пуэрто-Инженьеро Ибаньес и другие). Озеро активно посещается туристами, которые с удовольствием наслаждаются красотами творения природы. Довольно часто многие отдыхающие приезжают сюда порыбачить, ведь места славятся обилием форели и лосося. К сожалению, в скором времени правительством планируется стройка комплекса из пяти гидроэлектростанций, что окажет существенную угрозу экологии озера, а также существенно навредит животному и растительному миру этого региона.

@темы: красота людей и мира, Красивости на фото

---

26.02.2013 в 23:25

Пишет  Amikla:

Сад Maple Glen garden в Новой Зеландии
Оригинал взят у в Сад Maple Glen garden в Новой Зеландии

Частный сад долины реки Клена.

Rob Davison управляет фермой по разведению растений  в южной части Новой Зеландии.  С 1970 года он следит за  садом и развивает его. Все посадки занимают 25 акров. Он открыт для посещения каждый день с 9 - 17 круглый год. Оплаты за вход нет, но каждый при желании может внести  пожертвование на развитие сада.

еще много прекрасного

1.


2.


3.



4.


5.


6.


7.



8.


9.


10.


11.


12.


13.


14.


15.


16.

@темы: красота людей и мира, Флора

---

25.02.2013 в 09:40

Пишет  Итицкая сила!:

11 мыслей, которые мешают нам избавляться от ненужных вещей и поддерживать порядок
Очень много мы пишем о том, что внешний порядок способствует внутреннему спокойствию и продуктивности. Даже заправляя утром кровать, вы делаете шаг к успеху! В этой статье мы расскажем о мыслях, которые очень мешают поддерживать чистоту дома и в офисе, и о том, как бороться с ними.

1. Нужно навести порядок

Нет! НЕ НУЖНО наводить порядок. Вот что мы имеем в виду в этом пункте: допустим, ваш шкаф уже не закрывается, потому что одежда в нём лежит комком, ваш стол завален какими-то бумажками, кухонные полки ломятся от посуды. И вы хотите «навести порядок». Т.е. разложить это всё по полочкам аккуратно, рассовать в контейнеры и вакуумные пакеты, предварительно смахнув пыль с каждой вещи. Хей! Стоп!

Для начала избавьтесь от хлама. Если у вас так всё раздуто от вещей, если вам тяжело постоянно поддерживать всё в аккуратном виде, значит пришла пора избавляться от лишнего.

2. Порядок должен быть идеальным

Конечно приятно, когда любую вещь в доме или офисе легко найти, потому что она лежит не «где-то в шкафу, наверное», а на «второй полке сверху». Тем не менее, не превращайте порядок в смысл жизни. Вам будет слишком тяжело. Вы быстро устанете или просто изведёте себя и окружающих маниакальной страстью к порядку. Расставлять книги и диски по алфавиту и развешивать одежду по цвету… пожалуй, это немного ненормально.

3. Мне нужно много различных удобных контейнеров для хранения вещей

См. п. 1. Если вы избавитесь от лишнего хлама, то миллион коробочек вам просто не понадобится.

4. Мне нужно поискать идеального преемника для моих вещей

Самый хороший способ избавиться от вещей, которые вполне ещё способны послужить человеку, просто оказались ненужными вам, — это отдать их кому-нибудь, кто в этом нуждается. Но собрав несколько пакетиков, каждый из которых предназначен строго определенному персонажу (один — подруге детства, которая теперь живет у другом городе, другой — бабушке в деревню), вы снова рискуете попасть в западню. Пакетики будут бесконечно плодиться в ожидании момента, когда у вас наконец появится время отправить или отвезти их в место назначения. Решили отдать вещи, отдавайте тому, кто сможет забрать это здесь и сейчас.

5. Я не могу отдать эту вещь, возможно, она очень скоро мне пригодится

Сколько кружек у вас на каждого члена семьи? А сколько обувных коробок дожидаются того часа, когда они наконец смогут вам пригодиться? Чтобы вам было легче расстаться с вещами, думайте так: «Все эти вещи будут храниться в магазине. Когда они мне вдруг понадобятся (если понадобятся), я пойду и заберу их оттуда».

6. Да это ещё можно починить, и я обязательно это сделаю!

Давайте посмотрим правде в глаза. Если в течение 6 месяцев вы так и не починили сломавшуюся вещь, значит, либо она не так уж вам нужна, либо вы не можете её починить.

7. Надо придумать, как это можно ещё использовать

Опять же, не будем врать себе, если за полгода вы так и не придумали, как же можно использовать какую-то вещь, значит, вряд ли и придумаете.

8. Я обязательно похудею и снова влезу в эти джинсы

Если вы похудеете, вам захочется накупить новой одежды, а не носить джинсы семилетней давности.

9. Эти вещи напоминают о счастливых моментах

Да, это важно, хранить то, что напоминает о счастливом времени, это даёт и заряд счастья в настоящем. Но подумайте, вам точно нужны ВСЕ эти футболки, которые расписали маркерами ваши друзья? Или все эти блокноты с пожеланиями? Может быть, из сотни рисунков, которые нарисовал пальцем ваш малыш, оставить только парочку? Тщательно отобранные воспоминания будут ещё ценнее для вас, а главное, ваш дом не превратится в склад вещей из прошлого.

10. Это сувенир нужно оставить, потому что человек, подаривший его, может прийти в гости, и он расстроится, если не увидит своего подарка

Это человек правда может заглянуть в гости? А какова вероятность того, что он вспомнит про свой подарок? И что, он будет правда так сильно расстроен, если не увидит его на самой главной полке?

11. У меня есть свободная полка. Что же она будет простаивать? Надо туда что-то положить

Ох, представьте, какое счастье, что в вашем доме или офисе есть хотя бы одна пустая полка. Да вам дышаться легче будет! И боритесь с желанием бросить туда хоть что-нибудь.

lifehacker.ru

@темы: Флай леді