Жизнь слишком коротка, чтобы быть незначительной
Жизнь слишком коротка, чтобы быть незначительной
21.06.2011 в 03:03
Пишет Юралга Норд:Лотерея!
Разыгрываются сразу семеро котов - по коту на душу.
Правила простые:
1. Опубликовать запись в своем дневнике,
2. Оставить в комментариях к оригинальной записи ссылку на свой перепост,
3. Ждать до осени, а в сентябре я определю семерых победителей - методом случайного тыка.
..осенью летнего дождя порой очень не хватает, знаете.
URL записиРазыгрываются сразу семеро котов - по коту на душу.
Правила простые:
1. Опубликовать запись в своем дневнике,
2. Оставить в комментариях к оригинальной записи ссылку на свой перепост,
3. Ждать до осени, а в сентябре я определю семерых победителей - методом случайного тыка.
..осенью летнего дождя порой очень не хватает, знаете.
вторник, 21 июня 2011
Жизнь слишком коротка, чтобы быть незначительной
04.12.2010 в 13:49
Пишет Kliusha79:Торт Муравейник
Вчера пекла торт своего детства. Помню, как мама его всегда делала, а мы с удовольствием наворачивали.
Потом я стала пробовать другие различные варинаты выпечки Муравейника - с медом, грецкими орехами, когда тесто терли через терку, а не через мясорубку, как мама.
Все не то. Вкусно, но не так.
Предоставляю на вашу оценку мое произведение.
читать дальше
URL записиВчера пекла торт своего детства. Помню, как мама его всегда делала, а мы с удовольствием наворачивали.
Потом я стала пробовать другие различные варинаты выпечки Муравейника - с медом, грецкими орехами, когда тесто терли через терку, а не через мясорубку, как мама.
Все не то. Вкусно, но не так.
Предоставляю на вашу оценку мое произведение.
читать дальше
Жизнь слишком коротка, чтобы быть незначительной
23.11.2010 в 22:14
Пишет Ледяная ведьма И:Дауншифтинг
"Мир ловил меня, но не поймал" (с)
Вдогонку "обществу потребления"
Специально для Voron_Shinigami (вот, что я хочу, могу и противопоставляю системе) и риты
Эссе о дауншифтерах, и сельские мифы.
Чем отличается дауншифтер от человека.
многа умных букаф
URL записи"Мир ловил меня, но не поймал" (с)
Вдогонку "обществу потребления"
Специально для Voron_Shinigami (вот, что я хочу, могу и противопоставляю системе) и риты
Эссе о дауншифтерах, и сельские мифы.
Чем отличается дауншифтер от человека.
многа умных букаф
Жизнь слишком коротка, чтобы быть незначительной
У многих в огороде растет цикорий, но почему-то не все его жалуют и беспощадно выпалывают. А те, кто знает о его удивительных полезных свойствах — относятся к нему с большим уважением, пишет Olio.in.ua.
К мясным блюдам и к летним зеленым салатам листья цикория станут отличным вкусным и целебным дополнением. Они придадут блюду легкую горчинку и обогатят витаминами группы В. А также и аскорбиновой кислоты добавят.
Но самое ценное в этом растении — конечно же, корень. В нём содержится около 60% инулина-полисахарида. В питании диабетиков он заменяет крахмал и сахар. Мало кто знает, что этот самый корешок ещё лечит и укрепляет селезёнку. И это чистая правда. А это так важно, ведь селезенка — один из главных органов кроветворения. А также она играет роль и в иммунной системе: захватывает и перерабатывает вредные вещества, очищает кровь и вырабатывает антитела для борьбы с чужеродными агентами. А ведь это так необходимо особенно после перенесённого гриппа и ОРЗ, так как от этих заболеваний часто побаливает именно селезёнка. Она во время болезни работает в усиленном режиме. Вот поэтому ей и нужна наша помощь.
А помочь мы ей можем с помощью целебной настойки цикория. Можно конечно купить в аптеке и готовую настойку корня цикория. Применять её надо по 20-25 капель три раза в день. Но лучше конечно приготовить лекарство самим. Для этого нужно взять 20 грамм измельчённого корня цикория и залить одним стаканом кипятка. Настоять 30 минут, процедить. Пить по 1-2 ст. ложке три раза в день. Также можно этой настойкой растирать область селезёнки, а в виде припарки применять запаренные кипятком листья.
3 напитка, которые могут стать отличной альтернативой кофе
Утром всегда просыпаться сложно. Зевая, плетемся на кухню и сразу ставим турочку на плиту, чтобы приготовить кофе. Потом, приехав в офис, следует еще одна чашечка кофе, потом еще и еще… Есть напитки, которые могут стать отличной альтернативой кофе, и которые быстрее вас разбудят и еще насытят организм полезными витаминами и минералами, утверждает edinstvennaya.ua.
Зеленый чай с лимоном
Ради эксперимента, выпивайте по утрам вместо кофе чашечку зеленого чая с лимоном. Вы сами убедитесь в том, что он быстрее и эффективнее кофе приведет вас в боевую готовность! В зеленом чае тоже содержится кофеин, поэтому он способен тонизировать ничуть не хуже заварного любимого кофе. Также зеленый чай богат антиоксидантами, которые славятся своей способностью замедлять старение и бороться с раком. Лимон же богат витамином С, который усиливает антиоксидантные свойства напитка. Вот кофе этим похвастаться не может.
Фреш
Вас быстрее разбудит не свежевыжатый сок, а процесс его приготовления: это же надо вытащить соковыжималку, подумать, какие фрукты в нее положить, выслушать ее жужжание и лишь потом получить свою порцию сока. Но за свои труды вы будете вознаграждены! Фреш выпрямляет желудок, давая проснуться всему организму, поднимает тонус, настроение и насыщает витаминами.
Цикорий
Цикорий внешне похож на кофе. Поэтому, вы можете обмануть самого себя. Ага, убедились, что даже напоминает вкус кофе! И хотя цикорий считается кофейным напитком, он не содержит кофеина. Кроме того, цикорий повышает иммунитет, улучшает обмен веществ, успокаивает нервную систему. Цикорий с утра на голодный желудок не доставит того дискомфорта, который присущ кофе. Хлебнув с утра цикория, вы попадете на работу устойчиво-умиротворенным, а не бодрым и нервным.
www.profinews.com.ua/get.php/1749/3-napitka-kot...
К мясным блюдам и к летним зеленым салатам листья цикория станут отличным вкусным и целебным дополнением. Они придадут блюду легкую горчинку и обогатят витаминами группы В. А также и аскорбиновой кислоты добавят.
Но самое ценное в этом растении — конечно же, корень. В нём содержится около 60% инулина-полисахарида. В питании диабетиков он заменяет крахмал и сахар. Мало кто знает, что этот самый корешок ещё лечит и укрепляет селезёнку. И это чистая правда. А это так важно, ведь селезенка — один из главных органов кроветворения. А также она играет роль и в иммунной системе: захватывает и перерабатывает вредные вещества, очищает кровь и вырабатывает антитела для борьбы с чужеродными агентами. А ведь это так необходимо особенно после перенесённого гриппа и ОРЗ, так как от этих заболеваний часто побаливает именно селезёнка. Она во время болезни работает в усиленном режиме. Вот поэтому ей и нужна наша помощь.
А помочь мы ей можем с помощью целебной настойки цикория. Можно конечно купить в аптеке и готовую настойку корня цикория. Применять её надо по 20-25 капель три раза в день. Но лучше конечно приготовить лекарство самим. Для этого нужно взять 20 грамм измельчённого корня цикория и залить одним стаканом кипятка. Настоять 30 минут, процедить. Пить по 1-2 ст. ложке три раза в день. Также можно этой настойкой растирать область селезёнки, а в виде припарки применять запаренные кипятком листья.
3 напитка, которые могут стать отличной альтернативой кофе
Утром всегда просыпаться сложно. Зевая, плетемся на кухню и сразу ставим турочку на плиту, чтобы приготовить кофе. Потом, приехав в офис, следует еще одна чашечка кофе, потом еще и еще… Есть напитки, которые могут стать отличной альтернативой кофе, и которые быстрее вас разбудят и еще насытят организм полезными витаминами и минералами, утверждает edinstvennaya.ua.
Зеленый чай с лимоном
Ради эксперимента, выпивайте по утрам вместо кофе чашечку зеленого чая с лимоном. Вы сами убедитесь в том, что он быстрее и эффективнее кофе приведет вас в боевую готовность! В зеленом чае тоже содержится кофеин, поэтому он способен тонизировать ничуть не хуже заварного любимого кофе. Также зеленый чай богат антиоксидантами, которые славятся своей способностью замедлять старение и бороться с раком. Лимон же богат витамином С, который усиливает антиоксидантные свойства напитка. Вот кофе этим похвастаться не может.
Фреш
Вас быстрее разбудит не свежевыжатый сок, а процесс его приготовления: это же надо вытащить соковыжималку, подумать, какие фрукты в нее положить, выслушать ее жужжание и лишь потом получить свою порцию сока. Но за свои труды вы будете вознаграждены! Фреш выпрямляет желудок, давая проснуться всему организму, поднимает тонус, настроение и насыщает витаминами.
Цикорий
Цикорий внешне похож на кофе. Поэтому, вы можете обмануть самого себя. Ага, убедились, что даже напоминает вкус кофе! И хотя цикорий считается кофейным напитком, он не содержит кофеина. Кроме того, цикорий повышает иммунитет, улучшает обмен веществ, успокаивает нервную систему. Цикорий с утра на голодный желудок не доставит того дискомфорта, который присущ кофе. Хлебнув с утра цикория, вы попадете на работу устойчиво-умиротворенным, а не бодрым и нервным.
www.profinews.com.ua/get.php/1749/3-napitka-kot...
понедельник, 20 июня 2011
Жизнь слишком коротка, чтобы быть незначительной
Дополнительные калории могут быть не единственной причиной увеличения веса
Ни для кого не тайна, что рацион, полный жареной пищи, гигантских порций, нездоровых десертов, алкогольных и безалкогольных газированных напитков приведет к увеличению массы тела. Поэтому даже не возникает вопросов, почему мы набираем вес, когда едим намного больше калорий, чем сжигаем при физической активности.
Но как вы объясните увеличение веса, если ваш образ жизни включает в себя регулярные упражнения и здоровый рацион питания?
Набор веса очень сложное явление; существует множество факторов, которые могут повлиять на ваш вес. Более вероятно, что это является результатом сочетания разных факторов. Вот пять факторов, которые могут привести к набору веса, когда вы менее всего этого ожидаете.
Вы можете набирать вес из-за недостатка сна
Организм функционирует лучше, если он хорошо отдохнет. Если вы не получаете достаточное количество сна, ваш организм переживает физиологический стресс, и вы начинаете накапливать жир.
Если вы устали, вам тяжело справляться со стрессом, вы можете начинать много кушать. Кроме того, вы можете получать дополнительные калории из поздних ночных перекусок.
Симптомы не достаточного отдыха, включают усталость, плохое настроение и чувство раздражительности. Старайтесь спать по восемь часов в сутки. Помните, физическая активность облегчает засыпание, делает сон глубоким, что позволяет вам полноценно отдохнуть.
Возможно, вы прибавили в весе из-за стресса
Стресс движет нас вперед и помогает справиться с жизненными требованиями, но он также влияет на наши эмоции и настроение.
Для того сто бы справиться со стрессом, наш организм начинает накапливать топливо, замедляя обмен веществ, и вырабатывая химические вещества (кортизол, лептин, и другие гормоны), а это приводит к ожирению.
Эксперты считают, что те, кото борятся со стрессом по средствам пищи, как правило, предпочитают высокоуглеводную еду, так как она вызывает увеличение в мозге химического вещества, серотонина, который оказывает успокаивающее воздействие. Это почти как самолечение.
Эксперты рекомендуют методы релаксации, а также физическую активность.
Возможно, вы прибавили в весе из-за приема медицинских препаратов
Некоторые лекарства, используемые для лечения депрессии, расстройства настроения, судорог, мигрени, гипертонии, сахарного диабета могут вызвать увеличение веса, начиная со скромного количества и до 5 килограммов в месяц. Некоторые стероиды, препараты гормональной терапии, и даже оральные контрацептивы также могут вызывать постепенное увеличение веса.
Каждое лекарство работает по-своему: начиная от повышения аппетита, изменения накопления жира, до изменения уровня инсулина. И не все препараты имеют одинаковые побочные эффекты. В случае антидепрессантов, улучшение самочувствия может привести к увеличению аппетита. Некоторые препараты могут вызвать задержку жидкости в организме, что отображается на шкале весов, но это не жир, и, как правило, это легко исправить.
Эксперты называют лекарств, которые могут вызвать увеличение веса:
стероиды
антидепрессанты
лекарства от сахарного диабета
лекарства от высокого кровяного давления
лекарства от изжоги
Но важно помнить, что несколько лишних килограммов не должны стоить той пользы, какую приносят медицинские препараты для общего состояния здоровья, говорят эксперты. Что бы вы ни делали, не переставайте принимать ваше лекарство без получения медицинских консультаций. Очень редко проблему можно решить с помощью изменения лекарственного препарата.
Возможно, причина внутри
Наиболее распространенным заболеванием, которое вызывает увеличение веса, является гипотиреоз (дефицит гормонов щитовидной железы), который приводит к сокращению обмена веществ.
Если вы чувствуете себя усталыми, сонными, у вас отеки, хриплый голос, плохо переносите холод, спите слишком много, или у вас головные боли, вы должны обратиться к врачу, чтобы он сделал простые анализы и определил, наличие у вас гипотиреоза.
Много реже встречается заболевание, известное как синдром Кушинга, расстройство, вызванное избытком гормона кортизола, что может также привести к увеличению массы тела.
Возможно, вы прибавили в весе из-за менопаузы
Наряду со старением происходит естественное замедление метаболизма. В то же время гормональные изменения во время менопаузы могут вызвать голод, депрессию и плохой сон. Сочетание физических упражнений и здорового рациона питания, богатого кальцием и витамином D, будет способствовать потери веса в период менопаузы и уберегут женщину от потери костной массы (риска заболеть остеопорозом).
Ни для кого не тайна, что рацион, полный жареной пищи, гигантских порций, нездоровых десертов, алкогольных и безалкогольных газированных напитков приведет к увеличению массы тела. Поэтому даже не возникает вопросов, почему мы набираем вес, когда едим намного больше калорий, чем сжигаем при физической активности.
Но как вы объясните увеличение веса, если ваш образ жизни включает в себя регулярные упражнения и здоровый рацион питания?
Набор веса очень сложное явление; существует множество факторов, которые могут повлиять на ваш вес. Более вероятно, что это является результатом сочетания разных факторов. Вот пять факторов, которые могут привести к набору веса, когда вы менее всего этого ожидаете.
Вы можете набирать вес из-за недостатка сна
Организм функционирует лучше, если он хорошо отдохнет. Если вы не получаете достаточное количество сна, ваш организм переживает физиологический стресс, и вы начинаете накапливать жир.
Если вы устали, вам тяжело справляться со стрессом, вы можете начинать много кушать. Кроме того, вы можете получать дополнительные калории из поздних ночных перекусок.
Симптомы не достаточного отдыха, включают усталость, плохое настроение и чувство раздражительности. Старайтесь спать по восемь часов в сутки. Помните, физическая активность облегчает засыпание, делает сон глубоким, что позволяет вам полноценно отдохнуть.
Возможно, вы прибавили в весе из-за стресса
Стресс движет нас вперед и помогает справиться с жизненными требованиями, но он также влияет на наши эмоции и настроение.
Для того сто бы справиться со стрессом, наш организм начинает накапливать топливо, замедляя обмен веществ, и вырабатывая химические вещества (кортизол, лептин, и другие гормоны), а это приводит к ожирению.
Эксперты считают, что те, кото борятся со стрессом по средствам пищи, как правило, предпочитают высокоуглеводную еду, так как она вызывает увеличение в мозге химического вещества, серотонина, который оказывает успокаивающее воздействие. Это почти как самолечение.
Эксперты рекомендуют методы релаксации, а также физическую активность.
Возможно, вы прибавили в весе из-за приема медицинских препаратов
Некоторые лекарства, используемые для лечения депрессии, расстройства настроения, судорог, мигрени, гипертонии, сахарного диабета могут вызвать увеличение веса, начиная со скромного количества и до 5 килограммов в месяц. Некоторые стероиды, препараты гормональной терапии, и даже оральные контрацептивы также могут вызывать постепенное увеличение веса.
Каждое лекарство работает по-своему: начиная от повышения аппетита, изменения накопления жира, до изменения уровня инсулина. И не все препараты имеют одинаковые побочные эффекты. В случае антидепрессантов, улучшение самочувствия может привести к увеличению аппетита. Некоторые препараты могут вызвать задержку жидкости в организме, что отображается на шкале весов, но это не жир, и, как правило, это легко исправить.
Эксперты называют лекарств, которые могут вызвать увеличение веса:
стероиды
антидепрессанты
лекарства от сахарного диабета
лекарства от высокого кровяного давления
лекарства от изжоги
Но важно помнить, что несколько лишних килограммов не должны стоить той пользы, какую приносят медицинские препараты для общего состояния здоровья, говорят эксперты. Что бы вы ни делали, не переставайте принимать ваше лекарство без получения медицинских консультаций. Очень редко проблему можно решить с помощью изменения лекарственного препарата.
Возможно, причина внутри
Наиболее распространенным заболеванием, которое вызывает увеличение веса, является гипотиреоз (дефицит гормонов щитовидной железы), который приводит к сокращению обмена веществ.
Если вы чувствуете себя усталыми, сонными, у вас отеки, хриплый голос, плохо переносите холод, спите слишком много, или у вас головные боли, вы должны обратиться к врачу, чтобы он сделал простые анализы и определил, наличие у вас гипотиреоза.
Много реже встречается заболевание, известное как синдром Кушинга, расстройство, вызванное избытком гормона кортизола, что может также привести к увеличению массы тела.
Возможно, вы прибавили в весе из-за менопаузы
Наряду со старением происходит естественное замедление метаболизма. В то же время гормональные изменения во время менопаузы могут вызвать голод, депрессию и плохой сон. Сочетание физических упражнений и здорового рациона питания, богатого кальцием и витамином D, будет способствовать потери веса в период менопаузы и уберегут женщину от потери костной массы (риска заболеть остеопорозом).
Жизнь слишком коротка, чтобы быть незначительной
08.03.2011 в 23:12
Пишет Кенсин:Кандзаси
Гребень во всех древних культурах считался одним из самых известных женских " боевых"украшений. Это был не только магический атрибут женщины но и оружие.
Японский гребень - кандзаси, уже подзабыт в своей истинной сути. Сейчас этим словом обозначают и дешёвые пластиковые заколки и заколки с тряпичными или бумажными цветами. Но истинный кандзаси это неповторимое, штучное драгоценное во всех смыслах изделие.
Во-первых это статусное украшение. В Японии ношение заколок, гребней, шпилек и искусственных цветов строго формализованы. Кандзаси должны соответствовать социальному положению и возрасту носящего.
Особенно строго за этим бдят гейши и ойран.
В названии кандзаси есть иероглиф "клык" и действительно исторически кандзаси по своей форме напоминали собачий клык или маленький кинжал - сай. Причем кандзаси использовали не только женщины но и мужчины. Маленький нож, спрятанный в волосах злучил оружием как защиты. так и нападения.. и в случае чего им можно было также совершить самоубийство.
Для называния собственной жены в японском языке употреблялось слово «кэйсай» ( шиповниковая жена), от названия самых дешёвых кандзаси из ветвей шиповника. «Шиповниковая жена», таким образом, означает «чудесной красоты»: одна из китайских «четырёх великих красавиц древности», Си Ши, часто стирала в реке, одетая в простое платье и с дешёвыми кандзаси из веток в причёске. В те времена кандзаси были предметом первой необходимости для девушки.
читать дальше
URL записиГребень во всех древних культурах считался одним из самых известных женских " боевых"украшений. Это был не только магический атрибут женщины но и оружие.
Японский гребень - кандзаси, уже подзабыт в своей истинной сути. Сейчас этим словом обозначают и дешёвые пластиковые заколки и заколки с тряпичными или бумажными цветами. Но истинный кандзаси это неповторимое, штучное драгоценное во всех смыслах изделие.
Во-первых это статусное украшение. В Японии ношение заколок, гребней, шпилек и искусственных цветов строго формализованы. Кандзаси должны соответствовать социальному положению и возрасту носящего.
Особенно строго за этим бдят гейши и ойран.
В названии кандзаси есть иероглиф "клык" и действительно исторически кандзаси по своей форме напоминали собачий клык или маленький кинжал - сай. Причем кандзаси использовали не только женщины но и мужчины. Маленький нож, спрятанный в волосах злучил оружием как защиты. так и нападения.. и в случае чего им можно было также совершить самоубийство.
Для называния собственной жены в японском языке употреблялось слово «кэйсай» ( шиповниковая жена), от названия самых дешёвых кандзаси из ветвей шиповника. «Шиповниковая жена», таким образом, означает «чудесной красоты»: одна из китайских «четырёх великих красавиц древности», Си Ши, часто стирала в реке, одетая в простое платье и с дешёвыми кандзаси из веток в причёске. В те времена кандзаси были предметом первой необходимости для девушки.
читать дальше
Жизнь слишком коротка, чтобы быть незначительной
24.07.2010 в 10:19
Пишет petli:URL записи
воскресенье, 19 июня 2011
Жизнь слишком коротка, чтобы быть незначительной
06.07.2010 в 13:12
Пишет Итицкая сила!:ментальный дауншифтинг: как стать минималистом
mnmlist.ru/
Концепт:
Ты не можешь изменить свою жизнь.
Ты лишь можешь изменить свой следующий шаг.
читать дальше
ЧаВо
Как разгрести в шкафу
Быстрый способ стать минималистом
Остальное - на сайте.
Вроде, концепты правильные, но что-то ощущение от всего этого безрадостное.
URL записиmnmlist.ru/
Концепт:
Ты не можешь изменить свою жизнь.
Ты лишь можешь изменить свой следующий шаг.
читать дальше
ЧаВо
Как разгрести в шкафу
Быстрый способ стать минималистом
Остальное - на сайте.
Вроде, концепты правильные, но что-то ощущение от всего этого безрадостное.
Жизнь слишком коротка, чтобы быть незначительной
19.06.2011 в 12:00
Пишет Веселый робот:Добавлено роботом
Мой рабочий день строится так: С утра принимаю больных в амбулатории, потом быстренько перекусываю и еду на вызова. Сегодня поступил вызов из Репного, какая-то бабка там у них занеможила. В отношении Репного я уже учёный, первым делом спросил: А трактор навстречу вышлют?
Трактор в нашем деле первейший аппарат, может быть даже, важнее аппарата УЗИ. Потому что без УЗИ до поры можно обходиться, а вот без трактора, когда речь идёт о доставке врача в деревню вроде Репного, никак не обойтись. Дорог...читать дальше (еще 2268 символов) >>
URL записиМой рабочий день строится так: С утра принимаю больных в амбулатории, потом быстренько перекусываю и еду на вызова. Сегодня поступил вызов из Репного, какая-то бабка там у них занеможила. В отношении Репного я уже учёный, первым делом спросил: А трактор навстречу вышлют?
Трактор в нашем деле первейший аппарат, может быть даже, важнее аппарата УЗИ. Потому что без УЗИ до поры можно обходиться, а вот без трактора, когда речь идёт о доставке врача в деревню вроде Репного, никак не обойтись. Дорог...читать дальше (еще 2268 символов) >>
Жизнь слишком коротка, чтобы быть незначительной
26.05.2011 в 22:29
Пишет Сова - жена Дракона:Оберегом вiд зла был вiночок, що плели дiвчата . . .
Наступил сезон венков. Посему выложу, пожалуй, тут, что в венке что обозначает.
Почерпнуто сие в Киеве.
Оберегом от зла был веночек, что плели девушки. В полном (украинском) венке было 12 цветков, каждый из которых был символом:
Бессмертник – символ здоровья,
Тысячелистник – стойкости,
Барвинок – жизни и бессмертия людской души,
Цветки вишни и яблони – символ материнской преданности,
Любисток – верности в любви,
Мальва – веры, надежды и любви,
Ромашка – девичьей чистоты и целомудрия,
Хмель – разума и изворотливости.
Украшали венок ленточками:
Посередине – светло-коричневая ленточка – символ земли-матушки,
Слева и справа 2 жёлтые – солнца,
Светло- и темно-зеленая – живой природы, красоты и юности,
Дальше идут синяя и голубая – символы неба и воды,
Потом с одного бока оранжевая – символ хлеба,
А с другого – фиолетовая – ума,
Малиновая – щедрости
И красная – богатства,
По краям венка вязали белые ленточки – символ чистоты; на левой внизу вышивали солнце, на правой – месяц.
URL записиНаступил сезон венков. Посему выложу, пожалуй, тут, что в венке что обозначает.
Почерпнуто сие в Киеве.
Оберегом от зла был веночек, что плели девушки. В полном (украинском) венке было 12 цветков, каждый из которых был символом:
Бессмертник – символ здоровья,
Тысячелистник – стойкости,
Барвинок – жизни и бессмертия людской души,
Цветки вишни и яблони – символ материнской преданности,
Любисток – верности в любви,
Мальва – веры, надежды и любви,
Ромашка – девичьей чистоты и целомудрия,
Хмель – разума и изворотливости.
Украшали венок ленточками:
Посередине – светло-коричневая ленточка – символ земли-матушки,
Слева и справа 2 жёлтые – солнца,
Светло- и темно-зеленая – живой природы, красоты и юности,
Дальше идут синяя и голубая – символы неба и воды,
Потом с одного бока оранжевая – символ хлеба,
А с другого – фиолетовая – ума,
Малиновая – щедрости
И красная – богатства,
По краям венка вязали белые ленточки – символ чистоты; на левой внизу вышивали солнце, на правой – месяц.
Жизнь слишком коротка, чтобы быть незначительной
Жизнь слишком коротка, чтобы быть незначительной
Полчашки напитка перед обедом творит чудеса: - 7 кг !
Заменить сок можно поеданием самого грейпфрута. Может и не слишком вкусно: зато как полезно!
Пациенты с ожирением выпивавшие полчашки грейпфрутового сока или съедавшие половину грейпфрута до трёх основных обеденных блюд, смогли значительно снизить вес, - доказало исследование Университета Вандербильта. У них снизился индекс массы тела и окружность талии.
После 14-недель добровольцы в среднем потеряли 7 процентов веса - это означает почти 7 килограммов избыточного веса.
К тому же у участников эксперемента значительно повысился уровень «полезного» холестерина в крови - HDL-холестерина. Сок улучшает работу печени, содержит много витамина С...
- Но надо помнить, что грейпфрутовый сок подавляет разрушение некоторых лекарств в организме, например, виагры, - предупреждает старший научный сотрудник Института клинической фармакологии НЦ ЭСМП МЗ РФ Дмитрий Сычев. – Это опасно - лекарство накапливается в организме. Последствия могут быть печальные…
Так что не стоит запивать этим соком лекарства, понижающие содержание холестерина, иммунодепрессанты, антибиотик эритромицин, оральные контрацептивы, противоопухолевый препарат тамоксифен, виагру и ее аналоги.
Заменить сок можно поеданием самого грейпфрута. Может и не слишком вкусно: зато как полезно!
Пациенты с ожирением выпивавшие полчашки грейпфрутового сока или съедавшие половину грейпфрута до трёх основных обеденных блюд, смогли значительно снизить вес, - доказало исследование Университета Вандербильта. У них снизился индекс массы тела и окружность талии.
После 14-недель добровольцы в среднем потеряли 7 процентов веса - это означает почти 7 килограммов избыточного веса.
К тому же у участников эксперемента значительно повысился уровень «полезного» холестерина в крови - HDL-холестерина. Сок улучшает работу печени, содержит много витамина С...
- Но надо помнить, что грейпфрутовый сок подавляет разрушение некоторых лекарств в организме, например, виагры, - предупреждает старший научный сотрудник Института клинической фармакологии НЦ ЭСМП МЗ РФ Дмитрий Сычев. – Это опасно - лекарство накапливается в организме. Последствия могут быть печальные…
Так что не стоит запивать этим соком лекарства, понижающие содержание холестерина, иммунодепрессанты, антибиотик эритромицин, оральные контрацептивы, противоопухолевый препарат тамоксифен, виагру и ее аналоги.
Жизнь слишком коротка, чтобы быть незначительной
11.09.2010 в 12:23
Пишет Eleina:Секреты шопоголика. Типы фигур
Самое главное, по моему мнению, в умении одеваться - это правильно убрать лишнее и подчеркнуть имеющееся.
А вот тут важна критичность к самой себе. Не забывайте, что в зеркале мы обычно видим образ той девушки, о которой мечтаем, а совсем не наше истинное отражение, поэтому нужно постараться найти и увидеть недостатки. (Если не получится, спросите любую вашу завистницу - она вам сразу скажет правду )))
Ну а дальше дело техники.
В большинстве случаев я выбирала одежду наугад, зная по опыту, какие ситуэты мне идут, а какие нет, не задумываясь над логическим объяснением. И уже намного позже инженерный ум подсказал, что правила начертательной геометрии действуют не только на эпюрах, но и в реальной жизни )
Также по опыту могу сказать: не пытайтесь слепо следовать моде и примерять на себя все новинки, если вам точно идут укороченные жакеты, то не нужно покупать модные длинные пиджаки с подставными плечами. То, что идет манекенщицам, совсем не обязательно подойдет вашему типу фигуры. Стиль - это то, что идет именно вам, в чем вы смотритесь прекрасно и гармонично. Следовать модным веяниям нужно в деталях.
Как правильно ей пользоваться?
Сначала сфотографируйте себя во весь рост в нижнем белье. Потом сфотографируйте себя сзади.
Поверьте, вы будете удивлены, увидев, что ваш силуэт очень сильно отличается от того, что вы видите обычно в зеркале спереди.
Далее сверьте ширину плеч и бедер. Если они равны, у вас тип фигуры "песочные часы", это почти идеальная форма.
Сверьте длину торса и ног: границей являются косточки на бедрах. Эти данные нам пригодятся для следующей таблицы.
Ну, собственно, все. Далее можете сверяться с таблицей и разобрать свой гардероб на "правильные" и "неправильные" предметы одежды.
Также я обещала рассказать немного про типы фигур знаменитостей.
Плечи и бедра позволяют носить короткие платья, открывать верхнюю часть тела. Можно носить удлиненные жакеты и укороченным брюками, желателен объем в области бедер - брюки со складками или голифе. Эполеты и пиджаки с подставными плечами.
Типичные "песочные часы". Главная цель - создание баланса между линией плеч и бедер, подчеркивая талию. Длина юбок - до колена, приталенные силуэты, никаких ремней и поясов, которые разделят фигуру на две округлости.
URL записиСамое главное, по моему мнению, в умении одеваться - это правильно убрать лишнее и подчеркнуть имеющееся.
А вот тут важна критичность к самой себе. Не забывайте, что в зеркале мы обычно видим образ той девушки, о которой мечтаем, а совсем не наше истинное отражение, поэтому нужно постараться найти и увидеть недостатки. (Если не получится, спросите любую вашу завистницу - она вам сразу скажет правду )))
Ну а дальше дело техники.
В большинстве случаев я выбирала одежду наугад, зная по опыту, какие ситуэты мне идут, а какие нет, не задумываясь над логическим объяснением. И уже намного позже инженерный ум подсказал, что правила начертательной геометрии действуют не только на эпюрах, но и в реальной жизни )
Также по опыту могу сказать: не пытайтесь слепо следовать моде и примерять на себя все новинки, если вам точно идут укороченные жакеты, то не нужно покупать модные длинные пиджаки с подставными плечами. То, что идет манекенщицам, совсем не обязательно подойдет вашему типу фигуры. Стиль - это то, что идет именно вам, в чем вы смотритесь прекрасно и гармонично. Следовать модным веяниям нужно в деталях.
Итак, для начала я просто перевела на русский язык самую первую таблицу из книги InStyle "The New Secrets of Style".
Смотреть таблицу
Смотреть таблицу
Как правильно ей пользоваться?
Сначала сфотографируйте себя во весь рост в нижнем белье. Потом сфотографируйте себя сзади.
Поверьте, вы будете удивлены, увидев, что ваш силуэт очень сильно отличается от того, что вы видите обычно в зеркале спереди.
Далее сверьте ширину плеч и бедер. Если они равны, у вас тип фигуры "песочные часы", это почти идеальная форма.
Сверьте длину торса и ног: границей являются косточки на бедрах. Эти данные нам пригодятся для следующей таблицы.
Ну, собственно, все. Далее можете сверяться с таблицей и разобрать свой гардероб на "правильные" и "неправильные" предметы одежды.
Также я обещала рассказать немного про типы фигур знаменитостей.
1. Гвинет Пэлтроу ( Дайнэ, это для тебя)
Высокий рост, небольшая грудь, узки плечи, узкие бедра, нечетко выраженная талия.
Высокий рост, небольшая грудь, узки плечи, узкие бедра, нечетко выраженная талия.
Плечи и бедра позволяют носить короткие платья, открывать верхнюю часть тела. Можно носить удлиненные жакеты и укороченным брюками, желателен объем в области бедер - брюки со складками или голифе. Эполеты и пиджаки с подставными плечами.
2. Бейонсе
Средний рост, большая грудь, крутые бедра, четко выраженная талия.
Средний рост, большая грудь, крутые бедра, четко выраженная талия.
Типичные "песочные часы". Главная цель - создание баланса между линией плеч и бедер, подчеркивая талию. Длина юбок - до колена, приталенные силуэты, никаких ремней и поясов, которые разделят фигуру на две округлости.
3. Кира Найтли.
Высокий рост, очень маленькая грудь, худые бедра.
Тут нужно играть с принтами и драпировками. Длина разрешена любая.
Высокий рост, очень маленькая грудь, худые бедра.
Тут нужно играть с принтами и драпировками. Длина разрешена любая.
4. Ева Лонгория
Четко выраженная талия, фигура "песочные часы". Низкий рост
Укороченные жакеты, длина юбки - строго до колена, джинсы скини, высокие каблуки, создание четкого вертикального силуэта.
Упомянула далеко не всех, но пока хватит )
Четко выраженная талия, фигура "песочные часы". Низкий рост
Укороченные жакеты, длина юбки - строго до колена, джинсы скини, высокие каблуки, создание четкого вертикального силуэта.
Упомянула далеко не всех, но пока хватит )
Жизнь слишком коротка, чтобы быть незначительной
08.06.2011 в 21:56
Пишет Taho:Как создаются песочные часы
В основном, производство песочных часов поставлено на поток, но еще остались мастера, изготавливающие их почти вручную. Режиссер Филипп Андельман отправился в Швейцарию, в город Базель, где на заводе Glaskeller до сих пор делают редкой красоты песочные часы.
Только теперь для их создания используется не хрупкое кварцевое, а прочное боросиликатное стекло, а вместо песка – миллионы микроскопических шариков из нержавеющей стали. Часы с точностью до секунды отмеряют время, от 10 минут до часа.
URL записиВ основном, производство песочных часов поставлено на поток, но еще остались мастера, изготавливающие их почти вручную. Режиссер Филипп Андельман отправился в Швейцарию, в город Базель, где на заводе Glaskeller до сих пор делают редкой красоты песочные часы.
The Hourglass from Ikepod on Vimeo.
Только теперь для их создания используется не хрупкое кварцевое, а прочное боросиликатное стекло, а вместо песка – миллионы микроскопических шариков из нержавеющей стали. Часы с точностью до секунды отмеряют время, от 10 минут до часа.
Жизнь слишком коротка, чтобы быть незначительной
Натуральные ингредиенты, содержащиеся в чае, повышают внимательность и улучшают работу головного мозга. К такому выводу пришли голландские ученые.
Они изучили влияние двух ключевых компонентов чая - аминокислоты L-тианина и кофеина - на умственную деятельность 44 молодых добровольцев возрастом до 40 лет. Было замечено, что данные ингредиенты значительно улучшили точность выполнения ряда задач среди тех участников, которые выпили чай через 20-70 минут после начала теста. Кроме того, исследователи наблюдали значительное повышение внимательности среди этих участников, по сравнению с теми, кто пил плацебо.
Полученные результаты свидетельствуют о том, что чай помогает сконцентрировать внимание и снизить усталость в процессе выполнения трудоемких когнитивных задач. Предыдущие исследования показали, что добавление молока к чаю не влияет на поглощение организмом флавоноидов и не блокирует их полезные свойства.
Ранее сообщалось, что чай снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний, рака и болезни Паркинсона. Другие исследования доказывают, что длительное употребление чая на регулярной основе способствует повышению плотности костной ткани.
Ученые советуют выпивать по 2-4 чашки чая в день.
Они изучили влияние двух ключевых компонентов чая - аминокислоты L-тианина и кофеина - на умственную деятельность 44 молодых добровольцев возрастом до 40 лет. Было замечено, что данные ингредиенты значительно улучшили точность выполнения ряда задач среди тех участников, которые выпили чай через 20-70 минут после начала теста. Кроме того, исследователи наблюдали значительное повышение внимательности среди этих участников, по сравнению с теми, кто пил плацебо.
Полученные результаты свидетельствуют о том, что чай помогает сконцентрировать внимание и снизить усталость в процессе выполнения трудоемких когнитивных задач. Предыдущие исследования показали, что добавление молока к чаю не влияет на поглощение организмом флавоноидов и не блокирует их полезные свойства.
Ранее сообщалось, что чай снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний, рака и болезни Паркинсона. Другие исследования доказывают, что длительное употребление чая на регулярной основе способствует повышению плотности костной ткани.
Ученые советуют выпивать по 2-4 чашки чая в день.
Жизнь слишком коротка, чтобы быть незначительной
Сочетания некоторых продуктов не только замедляют усвоение полезных веществ, но и серьезно вредят твоей фигуре, пишет Cosmopolitan. Какие продукты не могут находиться в одной тарелке – читай ниже.
Макароны и мясо. Полезные вещества из этих продуктов мешают друг другу усваиваться. Поэтому сочетание макарон и мяса вызывает вздутие живота и брожение пищи.
Сыр и мясо. В этих продуктах есть большое количество белка. Но в них также есть жирные кислоты, которые вредят организму. К тому же фосфор из сыра замедляет усвоение цинка из мяса.
Овощи и алкоголь. Если ты ужинаешь овощным салатом, откажись от спиртного. Ведь такое сочетание затрудняет усвоение витамина В1.
Яйца и картошка. Картофель содержит минералы, которые препятствуют усвоению кальция и железа из яиц. Поэтому эти два продукта нужно употреблять отдельно друг от друга.
Рыба и яйца. В курином яйце есть овидин, который способен нейтрализовать витамин В7 из жирных сортов рыбы. Яйца не стоит сочетать и с рисом, который тоже содержит витамин В7.
Макароны и мясо. Полезные вещества из этих продуктов мешают друг другу усваиваться. Поэтому сочетание макарон и мяса вызывает вздутие живота и брожение пищи.
Сыр и мясо. В этих продуктах есть большое количество белка. Но в них также есть жирные кислоты, которые вредят организму. К тому же фосфор из сыра замедляет усвоение цинка из мяса.
Овощи и алкоголь. Если ты ужинаешь овощным салатом, откажись от спиртного. Ведь такое сочетание затрудняет усвоение витамина В1.
Яйца и картошка. Картофель содержит минералы, которые препятствуют усвоению кальция и железа из яиц. Поэтому эти два продукта нужно употреблять отдельно друг от друга.
Рыба и яйца. В курином яйце есть овидин, который способен нейтрализовать витамин В7 из жирных сортов рыбы. Яйца не стоит сочетать и с рисом, который тоже содержит витамин В7.
суббота, 18 июня 2011
Жизнь слишком коротка, чтобы быть незначительной
Наука и техника / Прикладные исследования /
Выведена «формула идеального чая»
Учёные из Университета Нортумбрии (Великобритания) составили «формулу идеального чая».
Выглядит она следующим образом: ЧП + (вода, нагретая до 100 ˚C) 2 мин. ВЗ + М (10 мл) 6 мин. ВЗ = БЧЧ (при ОТ 60 ˚C).
Загадочные аббревиатуры расшифровываются так: ЧП — чайный пакетик, ВЗ — время заваривания, М — молоко, БЧЧ — безукоризненная чашка чая (200 мл), ОТ — оптимальная температура. Таким образом, оптимальное время заваривания составляет 2 минуты, а идеальное количество молока равняется 10 мл. Безупречный напиток, имеющий температуру 60 ˚C, получается спустя ровно 6 минут после добавления молока.
Через 17 минут 30 секунд после заваривания чай охлаждается до 45 ˚C и теряет свою «идеальность».
Чтобы вывести «формулу», команда специалистов провела в лаборатории 180 часов. Всё это время исследователи тестировали разные способы заваривания чая, а 285 добровольцев пробовали приготовленное ими.
Руководитель работы Йен Браун поясняет: когда мы пьём чай, наше нёбо требует баланса между горечью и сладостью. Исследование показало, что 10 мл — это идеальное количество молока на чашку чая, которое уравновешивает натуральную горечь напитка и позволяет сгладить вкусовые ощущения.
Итак, оптимальная температура чая — 60 ˚C; как нас учат, она достигается через 6 минут после добавления молока (чёрный чай остывает до этой температуры на две минуты медленнее). Если верить г-ну Брауну, добавление молока в чёрный чай усиливает «привкус ириски и ванили» и ослабляет древесные и травяные нотки, а шестиминутное ожидание помогает избежать риска обжечься, но позволяет насладиться полновкусием и ароматом напитка.
Кстати, все британцы вместе выпивают за день 165 млн чашек. Или 60,2 млрд в год.
Подготовлено по материалам Daily Mail.
Выведена «формула идеального чая»
Учёные из Университета Нортумбрии (Великобритания) составили «формулу идеального чая».
Выглядит она следующим образом: ЧП + (вода, нагретая до 100 ˚C) 2 мин. ВЗ + М (10 мл) 6 мин. ВЗ = БЧЧ (при ОТ 60 ˚C).
Загадочные аббревиатуры расшифровываются так: ЧП — чайный пакетик, ВЗ — время заваривания, М — молоко, БЧЧ — безукоризненная чашка чая (200 мл), ОТ — оптимальная температура. Таким образом, оптимальное время заваривания составляет 2 минуты, а идеальное количество молока равняется 10 мл. Безупречный напиток, имеющий температуру 60 ˚C, получается спустя ровно 6 минут после добавления молока.
Через 17 минут 30 секунд после заваривания чай охлаждается до 45 ˚C и теряет свою «идеальность».
Чтобы вывести «формулу», команда специалистов провела в лаборатории 180 часов. Всё это время исследователи тестировали разные способы заваривания чая, а 285 добровольцев пробовали приготовленное ими.
Руководитель работы Йен Браун поясняет: когда мы пьём чай, наше нёбо требует баланса между горечью и сладостью. Исследование показало, что 10 мл — это идеальное количество молока на чашку чая, которое уравновешивает натуральную горечь напитка и позволяет сгладить вкусовые ощущения.
Итак, оптимальная температура чая — 60 ˚C; как нас учат, она достигается через 6 минут после добавления молока (чёрный чай остывает до этой температуры на две минуты медленнее). Если верить г-ну Брауну, добавление молока в чёрный чай усиливает «привкус ириски и ванили» и ослабляет древесные и травяные нотки, а шестиминутное ожидание помогает избежать риска обжечься, но позволяет насладиться полновкусием и ароматом напитка.
Кстати, все британцы вместе выпивают за день 165 млн чашек. Или 60,2 млрд в год.
Подготовлено по материалам Daily Mail.
Жизнь слишком коротка, чтобы быть незначительной
18.06.2011 в 01:17
Пишет Гошкина мать:Рената Литвинова:
Меня раздражает, что сейчас люди всё меньше и меньше делятся на мужчин и женщин. Что мужчины не претендуют отличаться от тебя. Настоящий мужчина, прежде всего, щадит женщину. А сейчас всё больше какая-то беспощадность.
Красота - я так люблю это определение. Оно есть часть цели и смысла во всем - и в жизни, и в творчестве. Элегантность отдельно от красоты для меня неинтересна. Красота - она одушевленна, в ней много сердца, а в элегантности - лишь холод линий.
Твоя красота это твой внутренний мир, и как ты над ним работаешь, как ты себя хранишь, какую ты имеешь внутри себя культуру, так ты и выглядишь.
Мой внутренний стержень вовсе не во мне, а в тех, кого я люблю. И не разлюблю никогда.
Дружба - это такая роскошь, на неё нужно время...
Я кстати очень люблю свои страхи, они очень питают человека творческого, мне кажется ими нужно прямо иногда наслаждаться. Самое страшное-это потеря, когда человек был, и я не могу его вернуть. А всё остальное нужно стараться превратить в плюс.
Влюблённость и любовь - две совершенно разные истории. Влюблённость мимолётна, влюбившись, ты постоянно находишься в приподнятом состоянии. С любовью, понимаете ли, сложнее. Это совершенно отдельная, большая тема. Любовь никогда не может быть краткосрочной, годы и годы она держит нас. Она не может сопровождаться обидами, потому что это абсолютно жертвенное чувство. Как приговор. Вот тебя приговорили, и ты всегда будешь всё прощать любимому человеку. Мне кажется, что тот, кто любит, любим Богом. Ведь он становится тем самым, каким Господь и просит всех быть
Я думаю, ущербность содержится в любой профессии. Профессия - это работа. Разве человек создан для работы?
Я не люблю мужчин. Я не люблю женщин. Я не люблю детей. Мне не нравятся люди. Этой планете я бы поставила ноль.
Поэтому я не люблю выходные. Только настроишься посидеть возле камина с чашечкой кофе в кресле-качалке... И тут БАЦ. Выясняется, что у тебя нет
ни камина, ни кофе, ни кресла-качалки.
URL записиМеня раздражает, что сейчас люди всё меньше и меньше делятся на мужчин и женщин. Что мужчины не претендуют отличаться от тебя. Настоящий мужчина, прежде всего, щадит женщину. А сейчас всё больше какая-то беспощадность.
Красота - я так люблю это определение. Оно есть часть цели и смысла во всем - и в жизни, и в творчестве. Элегантность отдельно от красоты для меня неинтересна. Красота - она одушевленна, в ней много сердца, а в элегантности - лишь холод линий.
Твоя красота это твой внутренний мир, и как ты над ним работаешь, как ты себя хранишь, какую ты имеешь внутри себя культуру, так ты и выглядишь.
Мой внутренний стержень вовсе не во мне, а в тех, кого я люблю. И не разлюблю никогда.
Дружба - это такая роскошь, на неё нужно время...
Я кстати очень люблю свои страхи, они очень питают человека творческого, мне кажется ими нужно прямо иногда наслаждаться. Самое страшное-это потеря, когда человек был, и я не могу его вернуть. А всё остальное нужно стараться превратить в плюс.
Влюблённость и любовь - две совершенно разные истории. Влюблённость мимолётна, влюбившись, ты постоянно находишься в приподнятом состоянии. С любовью, понимаете ли, сложнее. Это совершенно отдельная, большая тема. Любовь никогда не может быть краткосрочной, годы и годы она держит нас. Она не может сопровождаться обидами, потому что это абсолютно жертвенное чувство. Как приговор. Вот тебя приговорили, и ты всегда будешь всё прощать любимому человеку. Мне кажется, что тот, кто любит, любим Богом. Ведь он становится тем самым, каким Господь и просит всех быть
Я думаю, ущербность содержится в любой профессии. Профессия - это работа. Разве человек создан для работы?
Я не люблю мужчин. Я не люблю женщин. Я не люблю детей. Мне не нравятся люди. Этой планете я бы поставила ноль.
Поэтому я не люблю выходные. Только настроишься посидеть возле камина с чашечкой кофе в кресле-качалке... И тут БАЦ. Выясняется, что у тебя нет
ни камина, ни кофе, ни кресла-качалки.
Жизнь слишком коротка, чтобы быть незначительной
1-я польза. При поднятых руках желудочно-кишечный тракт становится менее извилистым, что способствует быстрому прохождению пищи к выходу.
2-я польза. Отвисшие руки — всегда тяжелые.
Отвисают руки — деформируется позвоночник. Отсюда остеохондроз и прочие болячки. Поднимая почаще руки, вы как бы облегчаете их. Позвоночник вытягивается и вы к тому же развиваете такое качество, как гибкость.
3-я польза. С возрастом органы и грудной, и брюшной полости как бы оседают. Например, сердце, случается, меняет свое положение. Иногда наклоняется, а иногда даже «ложится» на бок. Есть такой термин «лежачее» сердце. Это и опасно, и болезненно. Поднимая руки вверх, вы приподнимаете и сердце. Приподнимаются, подтягиваются и все другие органы. При опущенных же органах отвисает живот, слабеет пресс. Поднимая руки, вы укрепляете мышцы живота.
4-я польза. Хорошо поднимать руки не только после еды, но и после питья. В таком случае вода не задерживается в организме. Она быстро проходит через кишечник, смывая все налипшее на его внутренних стенках. Совет прост: обязательно минут за 20-30 до приема пищи выпеите стакан-полтора простой воды и поднимите вверх руки. Ксли вас мучают запоры, вы получите в итоге большое облегчение.
Руки поднимать лучше так: держать их параллельно или в «замок», немного потянуться вверх следом за ними, походить в таком положении.
2-я польза. Отвисшие руки — всегда тяжелые.
Отвисают руки — деформируется позвоночник. Отсюда остеохондроз и прочие болячки. Поднимая почаще руки, вы как бы облегчаете их. Позвоночник вытягивается и вы к тому же развиваете такое качество, как гибкость.
3-я польза. С возрастом органы и грудной, и брюшной полости как бы оседают. Например, сердце, случается, меняет свое положение. Иногда наклоняется, а иногда даже «ложится» на бок. Есть такой термин «лежачее» сердце. Это и опасно, и болезненно. Поднимая руки вверх, вы приподнимаете и сердце. Приподнимаются, подтягиваются и все другие органы. При опущенных же органах отвисает живот, слабеет пресс. Поднимая руки, вы укрепляете мышцы живота.
4-я польза. Хорошо поднимать руки не только после еды, но и после питья. В таком случае вода не задерживается в организме. Она быстро проходит через кишечник, смывая все налипшее на его внутренних стенках. Совет прост: обязательно минут за 20-30 до приема пищи выпеите стакан-полтора простой воды и поднимите вверх руки. Ксли вас мучают запоры, вы получите в итоге большое облегчение.
Руки поднимать лучше так: держать их параллельно или в «замок», немного потянуться вверх следом за ними, походить в таком положении.