Отважный монах и тигры

Самый отважный монах среди тигров, не боится хватать малыша за хвост и бегать за ним. Они настоящие друзья, а молодая тегрица на все это реагировала очень спокойно. Любительский фотограф Хендро Хио путешествовал через область Канчанабури в Таиланде - в 84 милях от Бангкока - когда он получил известие от местных жителей, что монах оказал поддержку семейству тигров.

Обязательно посмотрите фотки))


Отсюда
shurik-pris.livejournal.com/194823.html

@темы: Коти

---

25.06.2011 в 18:21

Пишет  KHavroon:

И вроде обоих можно понять,но это ж просто))))

25.06.2011 в 15:18

Пишет  W. Wonka:

Сколько не натыкаюсь на этот диалог, всегда хочется дико смеяться.

АДВОКАТ: Доктор, Вы проверили его пульс до того, как начать вскрытие?
СВИДЕТЕЛЬ: Нет
АДВОКАТ: А Вы измерили кровяное давление?
СВИДЕТЕЛЬ: Нет
АДВОКАТ: Вы удостоверились в отсутствии дыхания?
СВИДЕТЕЛЬ: Нет
АДВОКАТ: Значит, пациент мог быть еще жив, когда Вы начали вскрытие?
СВИДЕТЕЛЬ: Нет
АДВОКАТ: Почему Вы так уверены в этом, доктор?
СВИДЕТЕЛЬ: Дело в том, что его мозг мне был доставлен отдельно от тела.
АДВОКАТ: Даже несмотря на это, Ваш пациент все же мог быть еще жив?
СВИДЕТЕЛЬ: Разумеется. И он даже мог бы работать адвокатом!

@темы: Гумор

---

05.06.2011 в 10:32

Пишет  Нари:

Сайт "учиться легко"
www.knowed.ru/index.php - очень полезные статьи по математике, физике, русскому языку, литературе, информатике, химии, языкам, обществознанию, истории, биологии, географи, ОБЖ.
Мало ли когда что уточнить надо.

@темы: ссылочки

---

Видела нечто похожее в Неккермане

27.06.2011 в 10:53

Пишет  Ли Шеннон Кристи:

ЫЫЫ))) Класссс))))

27.06.2011 в 09:38

Пишет  RianoneL:

занятно)

Вообще, там встречаются очаровательные вещички
Некоторые я уже купила!

@темы: Кухня

---

31.08.2007 в 13:45

Пишет  lurid:

Очень полезные ссылки для изучения английского языка.
www.bbc.co.uk/skillswise/ Здесь вы можете проверить свою грамматику, найдете кучу упражнений на понимание текста и выделение главной идеи, сможете пополнить свой словарный запас и скачать кучу текстов для аудирования.

www.wordsmyth.net/ онлайновый словарь английского языка. Множество перекрестных ссылок, синонимов, идиом, включающих данное слово и много значений с примерами употребления.

www.jobline.lmu.de/jobline/index.php Здесь можно пройти полный курс "Как устроиться на работу". Все - от написания биографии до телефонных разговоров.

www.videojug.com/ Куча коротких видео советов, посвященным самым неожиданным темам. Например: чем кормить лошадь или как выбрать себе татуировку

www.voanews.com/specialenglish/ Новостной сайт для начинающих изучать английский язык. Актуальные статьи написаны достаточно легким языком, потому очень даже легко быть постоянно в курсе дел.

www.breakingnewsenglish.com/ Еще один потрясающий новостной портал, очень выгодно отличающийся от первого тем, что к каждой новости есть куча сопутствующих упражнений на лексику и грамматику! Все тексты можно скачать в аудиоформате!


www.spiegel.de/international А это мой любимый Шпигель, но на английском языке

www.pbs.org/wgbh/pages/frontline/ Огромный выбор документальных фильмов длительностью до 60 минут. Возможности скачивания нет, все можно посмотреть только в режиме online

www.english-trailers.com/index.php Куча трейлеров на английском языке

www.metmuseum.org/explore/justforfun.asp Для тех, кто любит искусство. Очень многое о художниках Америки. Если вы выберите Cezanne's astonishing apples, то сможете посмотреть анимированнную биографию художники на английском языке

whitney.org/learning/?url=%2...ery%2Findex.php Еще один сайт для поклонников искусства. Выбираете картину, получаете о ней дополнительную информацию, ну а если хотите отвечаете на вопросы, посвященные ей

www.visualthesaurus.com/ Один из самых знаменитых визуальных словарей английского языка. Просто загляните и поймете сами, что делает его таким уникальным

www.worldwidewords.org/index.htm Еще один сайт, на котором вы можно найти примеры употребления редких и странных слов, узнать происхождение многих идиом и фразеологизмов.

www.wordcount.org/main.php В любом иностранном языке большой проблемой является то, что человек не знает стоит ли учить ему это слово, потому что не знает, насколько оно употребительно. На этом сайте вы можете посмотреть степень употребительности слов и определить для себя, стоит ли их учить

www.eslcafe.com/ Еще один знаменитый сай для изучающих английский. Все от сленга и идиом до афоризмов и тестов на лексику!

@темы: Англійська

---

25.06.2011 в 18:52

Пишет  CulinaryCat:

Пицца на тесте от Алексея Онегина

3 стакана муки
1 пачка быстродействующих дрожжей (11 гр.)
0,5 чайной ложки соли
2 столовые ложки оливкового масла
1 стакан воды

Подогреть воду. Смешать 1 стакан просеянной муки с дрожжами, влить воду, хорошо размешать. Добавить соль. Постепенно продолжать вводить просеянную муку, в самом конце добавить масло.
Замешивать тесто несколько минут до тех пор,пока оно не станет гладким и эластичным. Скатать тесто в шар, ножом разрезать его на две равные части. Смазать бумагу для выпечки растительным маслом. Положить на бумагу тесто,растянуть его в виде круга.
Дальше смазать томатным соусом и выложить любимую начинку (у меня помидорки, сырокопченая колбаса, маринованные опятки, зелень и сыр)
Включить духовку на максимальную мощность (я ставила на 220-230 градусов). Выпекать 12-15 минут. Тоже самое проделать со второй половиной теста, так как замораживать и оставлять его нельзя.

@темы: Кулінарія

---

Новая библиотека книг

vipbook.info/

@темы: Библиотеки

---

19.07.2010 в 17:29

Пишет  Роган Борн:

Есть такой блог, называется Ikea Hacker.
Люди покупают мебель в икее, а потом делают из нее разные штуки)

Например:

Детский шкаф-домик из обычного книжного шкафа "билли"

Серые часы сделали повеселее

Фонарики из бумажных стаканчиков для кексов

Остальное здесь

@темы: Хатка

---

25.06.2011 в 16:03

Пишет  Ли Шеннон Кристи:

красивое) хрустальное)

25.06.2011 в 15:10

Пишет  RianoneL:

Очень красиво. Как хрусталь, горный ручей и серебро... ♥

24.06.2011 в 02:59

Пишет  Milk_Strife:

Dizzi Dulcimer
Волшебная музыка исполняемая Dizzi Dulcimer на этническом инструменте Цимбалы. Dizzi Dulcimer проживает в Сомерсет, Великобритания, где сочиняет музыку и записывает сольные альбомы в своей студии под названием Ezelove Records. Dizzi также обучает всех желающих игре на струнных ударных инструментах, в т.ч. цимбалы.

Цимбалы — струнный ударный музыкальный инструмент, который представляет собой трапециевидную деку с натянутыми струнами. Звук извлекается ударами двух деревянных палочек или колотушек с расширяющимися лопастями на концах.



Вконтактике скачала несколько треков, а так, вообще, в сети легко найти её записи.
страничка музыканта
скачать альбом 2009 года

@музыка: Музика

---

Цитата

Каждый мужчина должен помнить, что женщина ищет спутника своей жизни, а не её хозяина..

@темы: Отношения

---

25.06.2011 в 00:32

Пишет  Ли Шеннон Кристи:

хыыыыы)))))))))
"Филологи думают, что философы что-то знают, те смутно надеются на историков, историки на микробиологов, микробиологи - на физиков- ядерщиков. Физики- ядерщики в свою очередь надеются только на авось и майора Пахомова, который сидит на главном пульте управления ракетами РВСН, разгадывает кроссворд и сожалеет, что не стал филологом"

Йозеф Эметс, венгерский философ

@темы: Гумор

---

24.06.2011 в 23:20

Пишет  Luvyshka:

24.06.2011 в 23:15

Пишет  Crisl:

Всего лишь скакалки

Потрясающе

@темы: Краса

---

Уборка в стиле «фитнес»: наводим чистоту и заботимся о фигуре

Дефицит времени — проблема номер один для современной женщины. Мы, конечно, успеваем следить за домом, делать карьеру и хорошо выглядеть, но часто усилия оказываются непомерно велики.

Один из способов обойти проблему вечного цейтнота — выполнение нескольких дел одновременно. Если два занятия гармонично сочетаются друг с другом, вы получаете очевидную выгоду. Например, вы делаете уборку — и одновременно работаете над упругостью мышц. Результат впечатляет: в вашем доме всегда чистота и порядок; ваша стройная фигура притягивает взгляды.

Уборка полезна для фигуры

Строго говоря, уборку смело можно считать одним из видов домашнего фитнеса. Судите сами. За 10 минут вы истратите:

•70 ккал — если вымоете полы с помощью швабры;
•120 ккал — если сделаете то же самое, стоя на коленях;
•120 ккал — если вымоете кафельную плитку в ванной комнате;
•110 ккал — если очистите до блеска ванну и раковину;
•60-80 ккал — если протрете пыль с мебели;
•60 ккал — если почистите ковры и мебель пылесосом.
Для сравнения: получасовое занятие степ-аэробикой позволяет израсходовать до 200 ккал. Получается, что полноценная уборка по энергетическим затратам может оказаться более эффективной, чем занятие в фитнес-клубе. Важно соблюсти при этом условие: вы как можно меньше используете вспомогательные средства вроде швабры и, наоборот, усложняете себе задачу. Можно подойти к коробке с детскими игрушками, а можно попытаться до нее дотянуться. Вот вам и элемент растяжки.

Для достижения двойного полезного эффекта перед началом уборки сделайте антицеллюлитное обертывание. Приготовьте состав, который позаботится об упругости вашей кожи, пока вы наводите порядок: сварите натуральный кофе, смешайте 2 части кофейной гущи, 1 часть меда и 1 столовую ложку красного молотого перца. Нанесите смесь на бедра и живот, оберните их пищевой пленкой. И приступайте к фитнес-уборке.

Основная программа

Главный принцип фитнес-уборки заключается в следующем. Занимаясь домашними делами, чувствуйте напряжение в мышцах и акцентируйте на этом свое внимание – это поможет интенсивнее сжигать калории. Например, когда вы моете пол, совершайте движения руками назад-вперед с максимальным напряжением. Не ленитесь повторять одно и то же движение много раз. Например, можно ополоснуть тряпку два-три раза за все время уборки, а можно – десять. Сделав больше подходов к ведру, вы получите двойной эффект: и полы будут сиять, и мышцы рук получат интенсивную нагрузку. Со временем это даст вам возможность полюбоваться красивой фигурой. Мытье пола может стать отличной тренировкой и для бедер: старайтесь не сгибать ноги и не садиться на корточки, а двигайтесь на ровных ножках, ощущая, как напрягаются мышцы.

Разберите вещи в шкафу и одновременно дайте нагрузку целой группе мышц. Потянитесь за одеждой, которая лежит на самой верхней полке, потом положите ее на пол, наклонившись. Проделайте так с каждой вещью. Затем, рассортировав одежду, уложите ее: вещь за вещью, каждый раз делая наклон, чтобы взять очередной предмет гардероба, и вытягиваясь вверх, чтобы уложить его на полку. В это время будет работать спина, руки, пресс и икроножные мышцы.

Мойка окон – это эффективное универсальное упражнение для стройной фигуры. Подтягивайтесь на цыпочках к самым сложнодоступным уголкам. Для лучшего эффекта прогибайте спину, делайте легкие наклоны, ощущая, как работают косые мышцы, ответственные за вашу талию.

Из сочетания уборки со стиркой можно получить существенный фитнес-эффект. Встаньте на цыпочки, выпрямите спину, втяните живот, напрягите бедра и ягодицы – и развешивайте белье. Таким образом, вы укрепите мышцы бедер, ягодиц и живота и добьетесь того, что ноги станут заметно стройнее. Если бельевая веревка находится недостаточно высоко, приседайте, стоя на цыпочках.

После уборки в стиле фитнес сделайте растяжку. Потянитесь вверх, словно хотите достать до потолка руками. Потом, наоборот, наклонитесь и потянитесь руками к полу. Сделайте глубокий вдох и выдох. Полюбуйтесь чистой квартирой. Правда, в теле присутствует не усталость, а приятный подъем?

lady.mail.ru/article/443730/1

@темы: Завдання Х, Фітнес

---

14.06.2011 в 17:07

Пишет  ~Талисман~:

Пишет  Space.Cat:

Ледяные светильники

Делаются просто: берётся симпатичная зелень, кладётся в салатник, внутрь вставляется еще один (поменьше) и заливается водой. После чего конструкция убирается в полиэтиленовый пакетик и отправляется в морозильник. Светильник сохраняет запах цветов. Тает одновременно со свечкой.

Источник

@темы: Краса

---

01.03.2011 в 11:08

Пишет  petli:

Митенки от Натальи Грухиной

Митенки - замечательный аксессуар для весенней прохладной погоды. И если вы зимой сомневались в актуальности митенок (хотя на самом деле и зимой в них тепло и комфортно), то сейчас - самое время их связать и носить!

Ручки в митенках выглядят особенно женственно и изящно, а правильно подобранная пряжа, цветовая гамма и узор позволят вам носить их с любой верхней одеждой.

Подробности вязания на сайте Натальи Грухиной: светло-зеленые из ангоры и зеленые митенки с косами.

Обсудить

@темы: Рукоділля

---

"Все люди, которые достигли совершенства в любом искусстве,
обладают одним общим качеством, а именно: умом, подчиняющемся природе.
Их ум един с природой на протяжении всех четырех времен года.
Повсюду такой ум видит лишь цветы.
Повсюду такой ум грезит лишь о луне.
Лишь варварский ум видит, что-то иное, помимо цветов.
Лишь животный ум грезит о чем-то ином, помимо луны."

БАСЁ

@темы: Поезія, Японія

---

15.05.2011 в 10:52

Пишет  Мечтательница Тинхен:

10 китайских чайных запретов

Запрет первый – чай на пустой желудок. Когда пьешь чай на пустой желудок, холодная природа чая, проникая вовнутрь, может охладить селезенку и желудок, что подобно «проникновению волка в дом», в Китае издревле советовали «не пить чай на пустое сердце».

Запрет второй – на обжигающий чай. Слишком горячий чай сильно раздражает горло, пищевод и желудок. Длительное употребление очень горячего чая может привести к болезненным изменениям этих органов. По данным зарубежных исследований, частое употребление чая температурой выше 62 градусов ведет к повышенной ранимости стенок желудка и дает симптомы различных болезней желудка. Температура чая не должна превышать 56 градусов.

Запрет третий – на холодный чай. В то время, как теплый и горячий чай придают бодрость, делают ясным сознание и зрение, холодный чай дает побочные эффекты: застой холода и скопление мокроты.

Запрет четвертый – на слишком крепкий чай. Высокое содержание кофеина и танина в крепком чае может стать причиной головной боли и бессонницы.

Запрет пятый – на долгое заваривание чая. Если чай заваривать слишком долго, чайные полифенолы и эфирные масла начинают самопроизвольно окисляться, что не только лишает чай прозрачности, вкусовых качеств и аромата, но и значительно снижает питательную ценность чая за счет окисления содержащихся в чайных листьях витаминов С и Р, аминокислот и других ценных веществ. Кроме того, настаиваясь, чай подвергается воздействию окружающей среды, если чай долго томится в тепле в нем значительно увеличивается содержание микроорганизмов (бактерий и грибков).

Запрет шестой – на многократное заваривание. Обычно после третьей-четвертой заварки в чайных листьях уже мало что остается. Эксперименты показывают, что первый настой вытягивает приблизительно 50% полезных веществ из чайных листьев, второй – 30%, а третий всего лишь около 10%, четвертая заварка добавляет еще 1-3%. Если же продолжать заваривать чай дальше, то в настой могут выходить и вредные составляющие, поскольку вредные элементы, содержащиеся в очень небольшом количестве в чайных листьях, выходят в настой в последнюю очередь.

Запрет седьмой – на чай перед едой. Большое количество чая, выпитое перед едой, ведет к разжижению слюны, пища начинает казаться безвкусной, кроме того, может временно снизиться усвоение протеина пищеварительными органами. Следовательно, пейте чай за 20-30 минут до еды.

Запрет восьмой – на чай сразу после еды. Любое обильное питье сразу после еды приводит к значительному снижению концентрации желудочного сока, и это замедляет пищеварение и нарушает работу всех органов пищеварения. Если хотите попить чай после еды, подождите 20-30 минут.

Запрет девятый – на запивание чаем лекарств. Дубильные вещества, содержащиеся в чае, расщепляясь, образовывают танин, от которого многие лекарства дают осадок и плохо усваиваются. Поэтому китайцы говорят, что чай разрушает лекарства.

Запрет десятый – на вчерашний чай. Чай, постоявший сутки, не только теряет витамины, но также становится идеальной питательной средой для бактерий. Но если чай не испортился, его вполне можно использовать в лечебных целях, но только как наружное средство. Так, настоявшийся за сутки чай богат кислотами и фтором, которые препятствуют кровотечению из капилляров, поэтому вчерашний чай помогает при воспалениях полости рта, болях в языке, экземе, кровоточащих деснах, поверхностных повреждениях кожи, гнойниках. Промывание глаз вчерашним чаем помогает уменьшить неприятные ощущения при проявлении в белках кровеносных сосудов и после слез, а полоскание рта утром перед тем, как чистить зубы, и после еды не только оставляет ощущение свежести, но и укрепляет зубы.

@темы: Чай

---

Что делать, если проснулась среди ночи и никак не заснуть

Что делать, если посреди ночи вы проснулись и понимаете — все. Больше ни минуты сна вам не светит.

А на часах — полвторого ночи, в доме тишина, и только слышно, как тикают часы на кухне. Как заставить себя уснуть? Хотя еще один способ борьбы с бессонницей — попробуйте замерзнуть. Откиньте одеяло, снимите пижаму. Походите по комнате без одежды и босиком.

Что делать, если посреди ночи вы проснулись и понимаете — все. Больше ни минуты сна вам не светит. А на часах — полвторого ночи, в доме тишина, и только слышно, как тикают часы на кухне.

Как заставить себя уснуть?

Никак.

Если уж так получилось, не заставляйте себя засыпать. Это гарантированно вам не поможет. Счет баранов на сотни и другие патентованные способы борьбы с бессонницей точно так же обречены на провал.

Используйте ночное, самое тихое и спокойное время пользой — обдумайте все то, что вам не удавалось обдумать в течение этого дня, составьте план действий на ближайшие дни, прикиньте свои финансовые дела, распланируйте покупки — да все, что угодно, все те женские заботы, которые нам никак не удается правильно спланировать и сделать.

Будить мужа, чтобы посоветоваться с ним по тому или иному вопросу, не стоит — ему это точно не понравится.

Хотя есть один способ борьбы с бессонницей — попробуйте замерзнуть. Откиньте одеяло, снимите пижаму. Походите по комнате без одежды и босиком. И ни в коем случае думайте о том, что вы теряете время! Проверьте, эта мысль прогоняет последнюю надежду уснуть.

Когда же вы основательно промерзнете, кожа покроется пупырышками, а еще лучше — начнет бить дрожь, скорее ныряйте под одеяло. Кровь прильет к коже, чтобы согреть её, приятное тепло расслабит мышцы, и сон мягко окутает вас.

Если уж совсем не спится, можете пойти на кухню и приготовить что-нибудь вкусненькое на завтрак для всей семьи. Хотя меня такая перспектива всегда вгоняла в ужас, и моя ленивая душонка тотчас же заставляла уснуть мою бедную бессонную голову.

Источник: www.lovebody.by/

@темы: Cон

---

С Гайдпарка

СУП ГРИБНОЙ ДЕРЕВЕНСКИЙ
Как-то я ел грибной суп в деревне, и мне показалось, что вкусней я ничего в жизни не пробовал. Правда приходили в голову мысли - а может, это разгулявшийся на свежем воздухе аппетит виноват, или русская печка, из которой все вкусно, но потом я попробовал сварить такой дома и, что удивительно, получилось ни чуть не хуже.

Варится такой суп не на мясном бульоне, а на воде, постный суп получается.

Хоть шампиньоны и вкусные грибы, но для такого супа они не годятся, здесь нужны настоящие сушеные грибы из настоящего леса. Это я про зиму пишу, а летом грибы идут, естественно, свежие. Конечно, в идеале нужны белые сушеные грибы, но за неимением таковых сойдут и сушеные подберезовики, и подосиновики, и даже одни ножки от них, в общем, что у вас есть. Горсть грибов нужно вначале помыть и замочить в холодной воде часа на два, а можно и на ночь, а потом поставить их варить в той же воде. Белые грибы варятся примерно час, а все прочие подольше.

Когда грибы сварятся, их надо выловить из отвара и мелко порезать, так их будет легче жевать в супе, все-таки сухие грибы грубоваты. Развести грибной отвар водой, чтобы получилось литра два бульона, будем его так называть, и поставить на огонь.

Почему в деревне суп был такой вкусный? Очень просто, суп варили с самой дешевой ячневой крупой, вот она, как не удивительно, больше всего подходит к грибам. Так вот, на два литра бульона нужно взять примерно 4-5 столовых ложек такой крупы. Ее необходимо вначале промыть, в ней всегда много шелухи, а потом положить в бульон и поварить вместе с порезанными грибами минут 20-25. Вот весь вкус такого супа будет зависеть от этой, самой простой крупы. Она должна развариться хорошенько, чтобы суп, в конце концов, стал слизисто-густым. А если вы поторопитесь, и крупа не доварится до нужной кондиции, хотя будет уже вроде бы готова, то такого чудесного превращения из просто супа в суп удивительный не произойдет.

Пока крупа потихоньку булькает, почистите картошку, морковку и лук. Порезанную картошку бросьте в суп, а морковку и лук хорошенько обжарьте на растительном масле. В суп бросьте листик лаврового листа Минут за пять до готовности, положите в суп обжаренные лук с морковкой, досолите, поперчите и добавьте укропа свежего или сухого, но не петрушки. Пусть это все вместе попреет на маленьком огне. Вот так все удивительно просто!

Такому супу нужно дать время настояться, примерно час или два, а есть его лучше со сметаной.

Гайдпаркер: Leonid Logak

С обсуждения:
Vasisualii Pupkin отвечает на комментарий валентина белоус

Где то встречал это название в рецептах. Губница Лесника называется.
Вот нашёл - Готовят её из губчатых грибов: белых, подберёзовиков, подосиновиков, маховиков, маслят. Чистые, нечервивые грибы мелко нарезают и закладывают в горячую воду вместе с промытым пшеном. Варят на медленном огне до готовности. В конце варки нужно добавить пассерованный репчатый лук, соль. Подать со сметаной, зеленью.
Грибы - 60 г, пшено - 25 г, лук - 20 г, сметана - 30 г, соль.

Аленка Аленка отвечает на комментарий Аленка Аленка
А очень просто, есть такой гриб капринус по научному, растет как бы шариком, когда шарик раскрывается, вот и получается зонтик, иногда даже очень большая шляпка в диаметре, едят шляпку, очень хорошо и тщательно моют, я опускаю в кипяток при помощи дуршлака для предосторожности, потом чуть присаливаю сам гриб и делаю любой кляр, но фишка в том, чтобы кляр был жидким немного, и жарю грибы вот и все, потом немножно держу на керамическом блюде под керамической же крышкой....

@темы: Правильна кулінарія

---

Метаболизм

Многие слышали такой термин, как "метаболизм", но не все знают, как этот процесс влияет на изменение веса. Метаболизм - это комплекс внутренних реакций организма, которые протекают при использовании энергии, получаемой из пищи в качестве калорий. Коэффициент сжигаемых калорий зависит от, того активной или спокойной жизнью вы живёте. На ускорение обмена веществ влияет множество факторов:

1) Физическая активность, в любом своём проявлении, ускоряет обмен веществ. Причем не только в процессе, но и после окончания упражнений происходит сжигание калорий.

2) Увеличение объёма мышечной массы позволяет сжигать калории даже, находясь в состоянии покоя.

3) Большое количество выпиваемой воды позволяет привлечь к обмену веществ жиры, которые отлагаются в подкожном слое.

4) Глубокий крепкий сон способствует ускорению выработки гормона роста, который положительно влияет на правильный обмен веществ.

5) Солнечные лучи помогают в выработке витамина D, который в свою очередь убыстряет обмен веществ.

6) Кислород помогает сжигать подкожные жировые клетки.

7) Уклонение от стрессовых ситуаций уменьшает выработку жировых кислот.

8) Секс, особенно полноценный, т.е. приводящий к оргазму, насыщает кровь кислородом и активно участвует в процессе обмена веществ.

9) Усиление процесса обмена веществ происходит во время приёма контрастного душа с постепенным понижением температуры.

10) Омега3 - жирные кислоты, регулирующие уровень в организме лептина, который отвечает за систематизацию процессов обмена веществ.

11) Во время переваривания белковых продуктов организмом затрачивается в 2 раза большее количество энергии, что приводит к активному сжиганию калорий.

12) Все витамины группы В ускоряют обмен веществ на клеточном уровне.13) Хром отвечает за переработку жиров и углеводов.

14) Сочетание кальций+углеводы+клетчатка нормализуют уровень инсулина в крови, что воспринимается организмом как нормальная работа и жиры не накапливаются.

15) Грейпфруты активизируют обмен веществ.

16) Лимоны восстанавливают обмен веществ.

17) У людей , употребляющих в основном растительную пищу, наблюдается ускоренный обмен веществ.

18) Йод активизирует работу щитовидной железы, что приводит к ускорению обмена веществ.

19) Смех ускоряет все процессы метаболизма примерно на 20%.

Как рассчитать свои калории?

Для этого воспользуйтесь формулой 655 + (9,6*ваш вес) + (1,8*ваш рост) - (4,7*ваш возраст) Полученное число умножаете на свой коэффициент активности (1,2 если у вас сидячий образ жизни, 1,5 при лёгких физических нагрузках, 1,7 при активном образе жизни) и получаете кол-во калорий, необходимых вашему организму.
w2w.com.ua/articles/glavnyy-sekret-bystrogo-obm...

@темы: Завдання Х